Фобията от животни не е рядкост, едно от тях е арахнофобията. Това е фобия от паяци и други паякообразни безгръбначни животни. Този ирационален страх може дори да намали качеството на живот на човек. Не само виждането директно, дори и мисленето за паяци може да предизвика симптоми на необикновена тревожност. По света около 3-15% от хората изпитват специфична фобия, особено от животни и височина.
Симптоми на арахнофобия
Страхът от паяци ще предизвика няколко симптома като:
- Чувство на страх и тревога, когато мислите или виждате паяци
- Доколкото е възможно избягвайте места, където може да има паяци
- Затруднено дишане
- Сърдечната честота се ускорява
- Гадене
- Прекомерно изпотяване
- Треперене на тялото
- Иска да избяга, когато случайно срещне паяк
Ефектите от арахнофобията ще повлияят значително върху качеството на живот на човек. Дори е трудно да се чувстваш комфортно у дома, защото те преследва мисълта за паяци там. В допълнение, хората с фобия от паяци също ще избягват дейности на открито, където могат да влязат в контакт с паяци, като пикници в парка или туризъм в планината.
Причини за арахнофобия
Арахнофобията може да е резултат от травматично преживяване с паяци. Освен това има и други тригери като:
Въз основа на изследванията, общата неприязън към фобията на паяците е техника за самозащита, която съществува от древни времена
Някои хора в определени културни или религиозни групи също могат да имат принципи, които ги карат да се страхуват от паяци. Този вид фобия е различен от обикновения човек, тъй като формирането му се основава на културата и религията.
Семейни и генетични влияния
Съществува и генетичен компонент, който играе роля при формирането на арахнофобия. Не само това, влиянието на семейната среда също може да играе роля. Например, когато родителите имат фобия от паяци, е вероятно децата им да изпитат същото. При юноши и възрастни специфичните фобии са по -склонни да се появят при жените. В допълнение, травматичните преживявания и други психични състояния също могат да повлияят на формирането на арахнофобия. [[Свързана статия]]
Диагноза арахнофобия
Също толкова важно е необходимо да се разграничи страхът от обикновените паяци от специфичните фобии. Двете са много различни. Доста често се случва, когато човек се страхува от паяци, защото те не са вид домашни любимци като котки или кучета. За да може да се каже, че някой има фобия от паяци, трябва да отговаря на няколко критерия. Само лекар или специалист по психично здраве може да постави диагноза арахнофобия. В допълнение, симптомите трябва да са налице непрекъснато в продължение на поне 6 месеца. Всъщност има значителни въздействия, които пречат на ежедневието. По -късно лекарят ще попита за симптомите, интензивността и честотата. Медицинската история и целите на лечението също ще бъдат тема за дискусия.
Лечение на арахнофобия
Най -често срещаният вид лечение на арахнофобия е когнитивно -поведенческата терапия. Фокусът е да спрете негативните мисли, които автоматично възникват, когато видите страховития обект или ситуация. В този случай, разбира се, паяци или паякообразни. Някои от прилаганите техники включват:
Методи, които помагат да се промени начина, по който изглеждат нещата, така че да не се възприемат като вредни или стресиращи. В крайна сметка този метод може да промени физическата реакция при вида на стимул като паяк.
Систематично десенсибилизиране
Прилагайте техники за релаксация при системна десенсибилизация. След това също започнете конфронтацията на страховете от най -лекия до най -източника на ужас.
Терапия за виртуална реалност
Вид терапия
виртуална реалност чрез разкриване на виртуално представяне на паяци също може да бъде ефективно лечение за арахнофобия
- Десенсибилизация и преработка на очите
Тази терапевтична техника може да бъде полезна за лечение на хора със специфични фобии в резултат на травматично преживяване. Винаги помнете, че фобиите могат да бъдат лекувани с помощта на специалист по психично здраве. Не само това, грижите за себе си с техники за релаксация или постепенно излагане също могат да бъдат начин да се сдобрите със страха. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Всички стъпки за манипулиране са много по -добри от това да се затворите. Всъщност фобиите могат да попречат на ежедневните дейности и да накарат човек да се чувства самотен и да го изложи на риск от депресия. За по -нататъшно обсъждане на разликата между арахнофобията и общия страх от паяци вж
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
