Всеки човек има различен начин да изрази своите желания и надежди пред Бога. Това може да стане чрез религиозни ритуали заедно, може да се направи и самостоятелно, без никой да знае. Интересното е, че ползите от молитвата - независимо от нейната форма - са много добри за психичното здраве. Определението за молитва не се ограничава до вдигане на ръце и рецитиране на каквото пожелаете. Повече от това. Въпросът е, когато човек е в диалог със силата на Всемогъщия над него.
Какво мислите за изследванията?
Разбира се, би било непълно да обсъждаме ползите от молитвата, без да включваме в нея научни изследвания. В САЩ има две проучвания, които са интересни за по -нататъшно проучване. Първо, проучване на Тайлър Вандер Уил, професор от Харвард. Въз основа на неговите открития, възрастните, които се молят всеки ден, имат по -малък риск от развитие на депресия. В същото време нивото му на удовлетвореност от живота ще се увеличи. По същия начин с самочувствие а също и честотата на приятни емоции като щастие. В допълнение, има и проучване от Калифорнийската инициатива за психично здраве и духовност, което установи подобни резултати. Изследователският екип изследва перспективите на повече от 2000 души с психични проблеми. В резултат на това повече от 80% са съгласни, че духовните въпроси са много важни за психичното им здраве. Освен това не по -малко от 70% посочват, че ползите от молитвата са помогнали значително за психичното им здраве. Ползите от молитвата за психично здраве
По -подробно, ето ползите от молитвата за психично здраве: 1. Успокояващо
За тези, които постоянно се чувстват неспокойни, може би молитвата може да донесе мир. Когато казвате молитвен низ, това може да се почувства като мантра. Човек ще се почувства въведен в балон, който никой друг не може да смути. Това чувство за цялост и тържественост без разсейване ще има успокояващ ефект върху ума. Ако се прави редовно, разбира се, има ползи за психичното здраве. 2. Преодоляване на самотата
От няколкото начина да се отървете от самотата, молитвата може да бъде ефективен метод. Това важи и за хора, които се чувстват социално изолирани. Чрез молитва няма ограничение за това как да общуваме. Когато чувството за самота може да бъде разсеяно, тогава рискът от изпитване на депресия може да бъде избегнат. 3. Изцеление
Очевидно молитвата също е важна част от процеса на възстановяване на хората, които имат проблеми с психичното здраве. Изследването на Роб Уитли, изследовател в изследователския център на болницата Дъглас в Канада, потвърждава това. В своите констатации участниците многократно подчертават, че ежедневната молитва е основен фактор за тяхното възстановяване. По -конкретно, те споменаха значението на размисъла Молитва за спокойствие да станем по -мъдри. 4. Дълголетие
Има интересни констатации за честотата на молитва към църква с възрастта на човек. Това проучване е публикувано в средата на май 2017 г. В резултат на това участниците, които често са идвали на църква повече от веднъж седмично, изглежда са живели с 55% по -дълго. Това заключение е направено след проследяване 18 години по -късно. Този факт е обобщен в сравнение с тези, които рядко се молят на църква. 5. Намалете стреса и тревожността
Когато се молите за себе си или за другите, всичко трябва да се прави с цялото сърце. Ефектът е успокояващ, точно като йога и медитация. В същото време молитвата може да намали прекомерната тревожност и стрес. Това се подкрепя от проучване за 2019 г. от екипа на Университета на Мисисипи, САЩ. Констатациите са, че пациентите, които са били подложени на молитвени сесии в продължение на 6 седмици, са имали по -малко симптоми на депресия и прекомерна тревожност. Освен това техният оптимизъм също продължава да се увеличава. 6. Придружавайте, когато сте болни
Когато някой е болен, има такива, които се молят по -интензивно за изцеление. Интересното е, че екип от изследователи от Иран установи, че искрената молитва намалява болката след раждане чрез секцио. Това клинично изпитване е проведено в периода 2011-2013 г. Освен това медитацията и молитвата към новородени майки също намаляват възможността за гадене и повръщане. Молитвените сесии също могат да осигурят спокойно усещане на участниците. 7. Въздействие върху физическото състояние
Интересното е, че след като ползите от молитвата се окажат добри за психичното здраве, това ще се отрази и на физическото състояние. Физиологичните аспекти могат да функционират по -добре. Например, по -малко хормон на стреса кортизол, контролирано кръвно налягане и подобрена имунна функция. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Въпреки изобилието от изследвания, които подкрепят ползите от молитвата за психичното здраве, тя все още не може да се използва като заместител на медицинското лечение. Допълненията могат, но не и замествания. Въпреки това, няма нищо лошо в комбинирането на най -доброто медицинско лечение с много молитви. Наличието на достатъчно силна религиозна вяра може да има положително въздействие върху психичното здраве. За допълнителна дискусия относно ефекта на молитвата върху психичното здраве, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
