Здраве

5 секс съвета за стари години, които трябва да опитате

Спадът на сексуалното желание поради навлизането в напреднала възраст може да се счита за обикновен мит. Всъщност сексът може да се превърне в забавно и приятно занимание с напредването на възрастта. Няма повече стрес, който е склонен да настъпи в ранна възраст и можете да се съсредоточите върху това, което е забавно за вас и вашия партньор. Всъщност остаряването осигурява различни сексуални предизвикателства (например еректилна дисфункция или ниско либидо), но тези пет съвета за секс могат да бъдат изпробвани за по -приятна секс сесия.

1. Бавно, но сигурно

Сега вие и вашият партньор може да отнеме повече време, за да се възбудите, но според д -р Боб Найт, професор по психология и геронтология в Университета на Южна Калифорния в Лос Анджелис, запазването на спокойствие и гъвкавост ще помогне значително на процеса на сексуална стимулация. Отделете време за интимни сесии и се подгответе за по -различен подход към сексуалната активност, защото възбудата ви може да няма същия ефект като преди. Опитайте да експериментирате в леглото като да правите прелюдия или сексуална любовна игра.

2. Поддържайте добра комуникация с партньора си

С физическите и емоционалните промени, които настъпват с възрастта, е много важно да поддържате комуникация за мисли, тревоги и възбуди, свързани с вас и сексуалния живот на партньора ви. Препоръчваме ви да разговаряте преди, по време и след секс, за да се насладите на по -добро сексуално изживяване. За трудни теми като приемане на наркотици, еректилна дисфункция или справяне с ниско либидо, намерете време, което е удобно и релаксиращо, а не когато сексът предстои. Дайте приоритет на честността и говорете за очакванията си, колкото и да е трудно, защото това е правилният подход към ефективните съвети за секс в напреднала възраст.

3. Експерименти за позициониране и помощни устройства

Решенията на сексуалните проблеми при възрастните хора могат да бъдат под формата на използване на помощни средства като: секс играчки (вибратор). Такива продукти могат да помогнат с практическа стимулация на сексуалната възбуда, включително сексуални лубриканти. Ако ви е трудно да измислите идеи за помощни устройства за партньора си, не забравяйте, че тези продукти са предназначени да улеснят живота, тъй като са предназначени да помогнат при сексуални проблеми или определени здравословни състояния, като мудност или артрит. Простите съвети за секс, които могат да бъдат изпробвани, са промяна на позициите в леглото, например подпиране на възглавница, така че тялото да е по -удобно.

4. Мастурбация

Единична? Доказано е, че мастурбацията или мастурбацията подобряват емоционалното и физическото здраве. Найт препоръчва на всеки да отдели време, за да научи какво е сексуално ефективно и да остане креативен по време на мастурбационни сесии. Тази информация ще бъде предадена на партньора ви, така че не е нужно да я купувате веднага секс играчки за секс сесия.

5. Погрижете се за здравето си

Здравословното хранене и упражненията са задължителни за поддържане на мускулната сила и гъвкавост. Правейки тези две неща, вашият сексуален живот ще бъде по -здрав. Упражненията също могат да подобрят настроението ви. Когато тренирате, мозъкът ви отделя химикали, които ви правят по -спокойни. Разбира се, упражненията също ще ви помогнат да поддържате формата на тялото си, така че да останете уверени и да не се изключвате от сексуални дейности с партньора си. [[свързана статия]] Едно от важните неща за поддържане на здравето е практикуването на безопасен секс. Въпреки че вече не трябва да се притеснявате, че ще забременеете в напреднала възраст, това не означава, че нямате потенциал да получите опасни болести, предавани по полов път. Използвайте презервативи, ако е необходимо, и разбира се, дайте приоритет на здравия разум за приятен сексуален живот в напреднала възраст.