Някои деца не могат да избягат от навика да спят в час. Това състояние със сигурност може да попречи на процеса на обучение на Малкия, докато е в училище. В резултат на навиците за сън в час често можете да получавате доклади от учители или директори на училища за навиците на вашето малко дете, които влияят върху резултатите от уроците му. Не бързайте обаче със заключенията. Можете да попитате вашето мъниче или да обърнете внимание на моделите му на дейност у дома, за да разберете защо често спят в час.
Дете спи в час? Това е причината
Има няколко неща, които карат децата да имат навика да спят в час. Важно е за всеки родител да знае защо за мъника му е трудно да избегне този навик. Какви са причините?
1. Учебните часове са твърде ранни
Един от най -често срещаните фактори, които карат децата да имат навика да спят в час, са твърде ранните часове в училище. Безспорно е, че часовете за влизане в училище в Индонезия обикновено са много ранни, за да може човешкият мозък да може да извършва нормални дейности. Проучване показва, че децата в училищна възраст се препоръчват да спят около 9-12 часа на ден. Това означава, че ако часовете за влизане в училище обикновено са около 07.00 часа, детето ви трябва да спи поне 19.00 часа и максимум към 23.00 часа. Този период от време не включва разстоянието и времето, необходимо на детето ви, за да стигне до училище. Някои деца в големите градове често са заседнали в трафика. Междувременно много деца в други градове живеят толкова далеч от училище. Това състояние кара Малкия да се събуди много по -рано. Да не говорим за тежестта на домашните, която често кара децата да нямат време за почивка. Освен това все още има уроци и извънкласни дейности извън училище, които отнемат свободното време на децата. В резултат на това малкият често е сънлив и има навика да спи в час.
2. Липса на сън
Учебните часове са твърде ранни, както и детството, което все повече се грабва от уроци, извънкласни програми и домашни задачи, което прави Малкия много малко време за сън. Някои деца дори трябва да помагат на родителите си с работа, когато се приберат. В резултат на това децата са лишени от сън и често крадат време за сън в час.
3. Спи твърде късно
Липсата на време за вашето малко да играе извън училище също кара детето ви често тайно да гледа телевизия, да играе
игри, четенето на книги и извършването на каквито и да било дейности го правят щастлив до късно през нощта. В резултат на това вашето малко няма много време за почивка и често спи в час.
4. Трудно е да се следват определени уроци
Не всички уроци могат да бъдат усвоени от децата. Освен това, ако детето трябва да следва учебна програма, която може да не е в съответствие с интересите на детето. Когато се почувствате отегчени поради това, че не можете да следвате определени уроци, вашето малко дете бързо ще се почувства уморено и сънливо. И така, той заспа в час.
5. Стрес
Стресът може да накара децата често да спят в час. Натрупването на тежести в училище, липсата на сън, трудните теми и отвлеченото детство могат да накарат децата да се чувстват стресирани. Условията на стрес също могат да накарат детето ви да заспи лесно по време на уроци, така че често спи в час.
6. Определени медицински състояния
Друга причина, която кара децата да спят в час, са определени медицински състояния. Ако детето ви има адекватен и добър режим на сън, но има затруднения да избягва навиците на сън в час, трябва също да проверите здравословното му състояние при лекаря. Това е така, защото някои медицински състояния, като безсъние или хиперсомния, могат да причинят на детето ви често да му се спи, докато е на училище. И накрая, той има навика да спи в час.
Важната роля на родителите за преодоляване на навиците за сън на децата в час
Ако натовареността в училище и липсата на сън карат детето да има навика да спи в училище, тогава кажете на мъника за плана, който ще бъде приет като решение. Намаляването на частта от уроци и извънкласни дейности извън училищните уроци също може да бъде вариант. Сънливостта или навикът да спи в час може да наруши процеса на обучение на детето ви в училище. Това е така, защото нервната система и мозъкът, които нямат почивка, ще затруднят смилането, обработката, събирането и достъпа до всяка получена информация, включително при учене. За да се преодолее това, в допълнение към поддържането на режим на сън, насърчавайте децата да спортуват редовно, да ядат здравословни и богати на хранителни вещества храни и да избягват кофеина, който също е в напитките. Разбира се, трябва да дадете добър пример.
Бележки от SehatQ:
Отвореността към децата е нещо, което родителите трябва да направят, за да преодолеят различни конфликти, изпитвани от техните малки, включително проблема с навиците за сън в час. Трябва да знаете факторите, които причиняват навици за сън в класа. Не давайте на детето си твърде високи академични очаквания, което в крайна сметка го прави по -малко отпочинал, дори стресиран.
Стресът може да накара децата често да спят в час. Натрупването на тежести в училище, липсата на сън, трудните теми и отвлеченото детство могат да накарат децата да се чувстват стресирани. Условията на стрес също могат да накарат детето ви да заспи лесно по време на уроци, така че често спи в час. 
