Майоран (
Origanum majorana ) е ароматна билка, която обикновено се използва за овкусяване на ястия. Майоранът все още е тясно свързан с риган, билка, която е популярна и като овкусител. Майоранът се предлага под формата на екстракти, чайове и етерични масла, тъй като предлага различни ползи за здравето. Знайте какви са ползите и ползите от майорана.
9 Ползи от майорана за здравословен живот
Следните са различните ползи за здравето, предлагани от майорана:
1. Противодейства на ефектите на свободните радикали
Подобно на други билки на земята, майоранът също съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите помагат за предотвратяване на клетъчно увреждане, причинено от вредни молекули, наречени свободни радикали. Един от антиоксидантите, съдържащи се в майорана, е карвакрол. Carvakrol също се оказва основният компонент в риган, друга билка, която е роднина на майорана.
2. Облекчава възпалението
Възпалението е нормалната реакция на организма към тъканни проблеми, включително инфекция. Хроничното възпаление обаче може да бъде опасно, защото увеличава риска от някои заболявания, като диабет, рак и автоимунни нарушения. Съдържанието на майорана има потенциал да намали възпалението в организма.
3. Срещу микробна активност
Съобщава се, че майоранът има антимикробни ефекти. Разреденото етерично масло от риган е използвано за лечение на гъбични инфекции. Добавките от риган също се приемат за борба с растежа на пренаселените чревни бактерии. Въпреки че все още са необходими допълнителни изследвания за антимикробните ефекти на майорана, тази билка също се смята за естествен пестицид.
4. Преодоляване на храносмилателните проблеми
Според историческите записи майоранът е бил използван за предотвратяване на храносмилателни проблеми като стомашни язви и хранително отравяне. Съобщава се също, че майоранът има ефект срещу болестотворните микроби в храната, наречени
Clostridium perfringens . Със сигурност са необходими човешки изследвания за укрепване на потенциала на този майоран.
5. Регулирайте менструалния цикъл
Съобщава се, че майоранът стимулира менструалния цикъл да стане по -редовен. Този билков екстракт или чай също има потенциал да балансира нивата на хормоните при жени, които изпитват нередовен менструален цикъл. За да избегнете рискове, се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да опитате тези ползи от майорана.
6. Потенциал за обработка на СПКЯ
Синдромът на поликистозните яйчници или СПКЯ е хормонално разстройство, характеризиращо се с нередовни менструации и акне. Освен че може да регулира менструалния цикъл, майоранът под формата на чай има и потенциал за лечение на СПКЯ чрез подобряване на хормоналните профили и инсулиновата чувствителност. Говорете с Вашия лекар, ако искате да опитате риган за СПКЯ.
7. Намалете менструалната болка
Съобщава се, че етеричните масла, съдържащи риган, имат потенциал да облекчат менструалната болка. Въпреки това, тъй като съществуващите изследвания все още смесват майорана с други съставки, това твърдение все още изисква допълнителни изследвания.
8. Подобряване на белодробната функция при астматици
Ползите от майорана също са потенциално усетени от белите дробове. Казва се, че маслото от риган подобрява белодробната функция при астматици. Тази потенциална полза все още изисква допълнително проучване.
9. Облекчава безпокойството
Съобщава се, че майоранът има анти-тревожен (анксиолитичен) ефект. При хора, които изпитват бруксизъм (състояние на смилане на зъбите нагоре и надолу), опитът за ароматерапия с масло от риган може да бъде обсъден с лекар за облекчаване на симптомите.
Странични ефекти от консумацията на риган
Въпреки че риганът предлага много ползи, тази билка носи риск от предизвикване на различни странични ефекти. Страничните ефекти на майорана включват:
- Това повишава риска от усложнения при бременност. Бременни и кърмещи жени не могат да приемат майоран.
- Потиска съсирването на кръвта
- Взаимодействайте с определени лекарства, като антикоагуланти, разредители на кръвта и лекарства за диабет
Как да използвате и консумирате риган
Подобно на своя брат, а именно риган, майоранът също обикновено се използва в малки количества за овкусяване на ястия. Пресният риган може също да се смеси с масло за мариноване на зеленчуци и месо. Можете да смесите една супена лъжица олио с чаена лъжичка риган за тази цел мариноване. Майоранът се продава и под формата на добавка и чай. Ако искате да опитате да получите ползите за здравето по -горе, можете да опитате екстракт от майорана или добавки към чай след консултация с Вашия лекар. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Майоранът е билка и ароматизатор, който е свързан с риган. Майоранът се предлага под формата на екстракт или чай, тъй като предлага различни ползи за здравето. За повече информация относно майорана и неговите ползи, можете
попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес
Appstore и Playstore която предоставя информация за билките и надеждни.
