Здраве

Овесена каша MPASI за бебета, това са ползите и как да ги направите

Когато бебетата започнат да ядат допълнителни храни (MPASI), овесеното меню за бебета обикновено не идва на родителите. От друга страна, видовете допълнителни храни, за които родителите мислят, са плодове, зеленчуци или бяло месо, като риба или пиле. Това е така, защото някои майки може да се притесняват, че овесената каша не е безопасна за консумация от бебета. Но не се притеснявайте, овесената каша за бебета всъщност е доста безопасна и осигурява добри ползи за растежа на децата.

Ползите от овесената каша за бебета

Овесената каша за бебета се счита за безопасна за консумация като допълнително меню за храна. Овесената каша също е по -добра ранна твърда храна за въвеждане на бебета от ориза, защото е по -лесно смилаема. Освен това бебетата обикновено предпочитат вкуса на овесена каша пред ориза. По отношение на храненето, тази храна не трябва да се съмнява. Овесените ядки са богати на фибри, калций, протеини, калий, фосфор, магнезий, натрий, желязо, селен и няколко витамини от група В. Не само това, овесената каша съдържа и малки количества цинк, манган и мед. Някои от ползите от овесена каша за бебета, включително:

1. Преодоляване на запек

Експертите препоръчват да ядете овесени ядки, когато сте запек. Тъй като съдържанието на фибри в овесената каша може да помогне за преодоляване на запек, включително този, който се среща при бебета.

2. Поддържайте имунната система

Овесената каша съдържа бета-глюкан, който може да увеличи производството на клетки на имунната система. Следователно консумацията на овесени ядки може да поддържа имунната система здрава, което очевидно е добро за растежа на бебето.

3. Помага за намаляване на възпалението

Овесената каша съдържа съединения на авентрамиди, които могат да намалят възпалението поради инфекции и рани. Противовъзпалителните свойства на овесената каша също могат да помогнат за намаляване на възпалението при бебета с автоимунни заболявания.

4. Преодоляване на ГЕРБ

Овесената каша се използва като опция за лечение на бебета с ГЕРБ, тъй като е безопасна и здравословна за консумация. Твърдите храни под формата на пюре (гъста течност) могат да помогнат на бебетата бързо да се възстановят от ГЕРБ. [[Свързана статия]]

Рецепта за допълнителна храна с овесени ядки за бебета

Овесените ядки се състоят от различни видове, вариращи от разтворими овесени ядки, овесени ядки (задушен и натрошен овес) груб овесен аромат (пюре от овес) и овесени ядки, нарязани на стомана (нарязан овес). Най -доброто за бебетата обаче е овесени ядки, нарязани на стомана тъй като е необработен, той запазва всички хранителни вещества на цялото зърно. Можете да използвате овесената каша в различни рецепти за бебешка храна. Не забравяйте да коригирате текстурата според възрастта на бебето. За начало направете овесена каша с гладка текстура за 6 -месечно бебе и проправете своя път нагоре по текстурата. Ето една рецепта за овесени ядки за бебета, която можете да опитате у дома:

1. Овесени ядки

Всичко, от което се нуждаете, е чаша пасиран или смесен овес и или 1 чаша вода. След това оставете водата да заври в тенджера, след което добавете овесените ядки, като продължавате да разбърквате. Изчакайте до 10 минути и не спирайте да разбърквате. Докато разбърквате, можете да добавите и кърма или адаптирано мляко и плодове, за да стане още по -вкусно. След 10 минути извадете и сервирайте докато е топло.

2. Ябълкова овесена каша зърнени храни

Трябва само да приготвите 1 малка ябълка, чаша пасиран или смесен овес и чаша вода. След това обелете и нарежете ябълките на малки кубчета. След това сложете ябълките, овеса и водата в тенджера. Оставете да заври покрито. Проверявайте често, докато ябълките омекнат и овесените ядки се сварят. Не забравяйте да разбъркате, когато го проверявате. Можете също така да добавите кърма или адаптирано мляко, ако е необходимо. Ако на бебето е дадена канела преди, няма нищо лошо да се даде малко канела, така че овесената каша да е по -питателна. След като ябълките омекнат и овесените ядки се сварят, можете да ги дадете на бебето си.

3. Овесена зеленчукова супа

За да направите тази рецепта за закуска от овесени ядки, трябва само да приготвите 3 чаени лъжички овесени ядки за бебета и 1 чаша зеленчуци според вкуса. Можете да използвате моркови, броколи или спанак. След това пригответе 2 чаени лъжички масло от оризови трици и 1 чаша бульон за супа. Начинът да го направите е доста лесен, просто трябва да нарежете зеленчуците и да ги запържите с масло от оризови трици до готовност. След това добавете овесените ядки или овесените ядки към пърженото и гответе до готовност. За да добавите към деликатеса на храната, можете да сварите отделен бульон от вадар със смес от малко сол. След като се сварят, добавете бульон и овес, докато са още топли, докато сте готови за сервиране.

Как да готвя овес за бебета

Цитирано от Здрави децаКак да се готви овесена каша за бебета трябва да се обърне внимание на количеството овес, което ще се добави към използваната течност и състоянието на малкото. Ако условията и осигуряването на овесена каша за бебета не са подходящи, тогава съдържанието и храненето на овесените ядки няма да бъдат усвоени оптимално. Някои неща, които трябва да се отбележат, включват:
  • Ако смесите овесена каша със зърнени храни с кърмата: най -добрият начин да давате овес на бебета е преди хранене. Ако смесите овеса и кърмата твърде рано, ензимите в кърмата ще унищожат овесената каша и ще предотвратят усвояването на хранителните вещества ефективно.
  • Ако смесвате овесени зърнени храни с формула:най -ефективният начин е да дадете на овеса не повече от 20 до 30 минути преди храненето на бебето.
  • Уверете се, че бебето се храни в седнало положение, за да не се задави и да го улесни в дъвченето.

Бележки от SehatQ!

Когато хранете бебето, уверете се, че бебето е в правилната позиция, защото това ще се отрази на неговия комфорт и наслада при хранене. Не го хранете прекалено, защото това може да го накара да повърне и бебето не желае да яде. Ако когато или след храненето с овесена каша се появят необичайни симптоми, като обрив, зачервяване, сърбеж, подуване, кашлица или повръщане, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Има опасения, че бебето има алергична реакция, така че трябва да получи незабавно лечение. Би било по -добре, ако се консултирате с лекар, преди да дадете овесена каша на бебета, за да получите правилните препоръки.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found