Сега виждате и чувате по -често за колагенови продукти, особено за колагенови напитки. Тази популярност възниква ли, защото има много известни личности, които я популяризират или благодарение на доказаните й предимства? Казват, че колагеновите напитки правят кожата по -стегната, еластична и гладка. Основното е.
тази напитка насърчават Остани млад. Не малко хора консумират и колагенови продукти, защото вярват в тези твърдения. Нека да разберем по -задълбочено фактите за тази напитка.
Колаген с един поглед
Около 75 процента от човешката кожа се състои от важен протеин, наречен колаген. Благодарение на този протеин кожата ви изглежда по -стегната и еластична. Не само среща кожата, колагенът се намира и в костите, мускулите, сухожилията и връзките. Все едно колагенът е лепило, което държи всички части на тялото заедно. Наличието на колаген обаче не трае дълго. С напредване на възрастта количеството колаген в тялото ви ще се свива. Освен възрастта, има и някои лоши навици, които могат да направят колагенът още по -неудобен в тялото ви. Например, консумация на твърде много захар, твърде често излагане на слънце и пушене.
Ползите от колагеновата напитка за кожата
От много отдавна ролята на колагена за красотата на кожата е добре известна. Например жените, които го консумират от свински крака и перка на акула от преди хиляди години, за да изглеждат по -млади. Сега колагеновите продукти могат да бъдат намерени навсякъде, използвани също като съставки за храни и напитки с различни претенции. Но колко ефективен е колагенът за кожата? Редица проучвания показват, че добавките с колаген могат да помогнат за подобряване на състоянието на кожата. Но за съжаление тези изследвания все още са ограничени до животни. Колагенът може да даде положителни резултати при животните. Но същият ефект не може непременно да бъде постигнат от хората. Тези проучвания също често комбинират колаген с други съставки. Така че не е известно със сигурност дали положителният ефект работи само поради колаген или други добавки. Дори и да са направени някои проучвания върху хора, повечето от тези изследвания се основават на заявки от хора, които случайно продават тези добавки с колаген. Резултатът, разбира се, ще бъде предубеден.
Колагенът все още е обещаващ
Експертите все още виждат, че колагенът може да обещава за красота и здраве на кожата. Колагенът, включително колагеновите напитки, е отличен източник на протеини и е с ниско съдържание на натрий. Въпреки че доказателствата за неговите ползи за кожата все още не са силни, колагенът се смята за полезен за изграждане на мускули и ускоряване на процеса на зарастване на рани. Експерти са провели проучване върху 53 възрастни мъже със саркопения, което е намаляване на мускулната маса с възрастта. Това изследване показва, че ежедневната консумация на колагенови добавки, придружена от редовно вдигане на тежести, може да изгради мускули значително повече от групата, която прави само тренировки с тежести. Освен това, други проучвания са установили, че колагенът под формата на добавки или локални (oles) може да лекува рани по -бързо. Дори толкова ефективен, колкото
конци, което е медицинска процедура за зашиване на рана.
Съвети да останете млади без колагенови добавки или напитки
Няма нищо лошо, ако все пак искате да опитате колагенови напитки за поддържане на здрава кожа. Но всъщност има по -ефективни (и по -евтини) начини да поддържате кожата си свежа и млада. Ето поредица от съвети за поддържане на здрава кожа, за да изглежда тя млада:
Използвайте слънцезащитен крем с висока UVA защита
Стареенето на кожата се причинява от свободните радикали, които могат да се образуват в резултат на постоянно излагане на слънце. Защитете кожата си със слънцезащитен крем, който има висока защита срещу ултравиолетовите A (UVA) лъчи, за да предотврати появата на бръчки.
Изберете крем за лице, който съдържа витамин А
Кремовете за лице, съдържащи витамин А, като ретинол и третиноин, могат да увеличат производството на колаген в кожата ви.
Поддържайте кожата влажна
Сухата кожа на лицето със сигурност може да накара лицето да изглежда уморено или скучно. Начинът да го поправите може да бъде с помощта на серуми и овлажнители. Изберете серуми и овлажнители, които съдържат глицерин или хиалуронова киселина. И двете вещества имат еластичен ефект върху кожата. Колагенът, включително колагеновите напитки, не е доказано, че поддържа и подобрява състоянието на кожата. Досега проведените проучвания са били ограничени до животни и положителните ефекти не са непременно еднакви при хората. Ако искате да имате млада кожа, нанасянето на слънцезащитен крем всеки път, когато излизате от къщата, използването на кремове с определени съставки, които са полезни за кожата, и воденето на здравословен начин на живот са начини, които могат да бъдат по -ефективни, отколкото просто консумацията на колагенови напитки. Не се изкушавайте от претенции за колагенови напитки на пазара, първо се уверете дали е регистриран в BPOM или не. Можете също да се консултирате с лекар, ако имате нужда от добавка на колаген. По този начин консумацията на тази добавка може да бъде по -безопасна за здравето.
