Много приятели, много късмет. Поговорката не може да се приеме буквално, че много приятели ще донесат много пари. Значението на приятелството обаче не може да се подценява, особено за вашето психично здраве. Приятелите или спътниците са важен елемент, който може да ни поддържа психически здрави. Когато имате семейни проблеми, например, да излеете сърцето си на доверен приятел, може да намали тежестта върху ума ви. Наличието на приятели наоколо може да ви държи основателни и ясни по всички въпроси. Следователно няма никаква вреда в опитите да поддържате приятелства или дори да започнете нови.
Значението на приятелството за психичното здраве
Наличието на приятели може да повиши самочувствието. Може би ви е трудно да кажете на семейството си, когато сте стресирани или имате много мисли в ума си. В тази ситуация можете да споделите чувствата си с приятел. Значението на приятелството за здравословно психическо състояние не е шега. Изследванията разкриват, че приятелството може да донесе различни ползи за психичното здраве, включително:
1. Носи чувство за принадлежност
Опитайте се да създадете приятели, при които не само идвате, когато сте тъжни, но и споделяйте, когато сте щастливи. Съвкупността в трудности и радост ще донесе чувство за принадлежност, което след това ще роди вечно приятелство.
2. Увеличете самочувствието
Когато се почувствате потиснати и имате нужда от мотивация, за да се върнете на път, опитайте да поканите приятел в чата. Добрите приятели ще ви окажат подкрепа или помощ, за да продължите да растете. Така че увереността ще се върне. По същия начин, духът да се извършват дейности по -продуктивно.
3. Намалете стреса и предотвратете депресията
Друго значение на приятелството за психичното здраве е намаляването на стреса за предотвратяване на депресията. Изследванията показват, че хората, които са имали близки приятели през тийнейджърските си години, са по -малко склонни да се чувстват тревожни или депресирани в бъдеще.
4. Помагане в трудни моменти
Развод, хронично заболяване, загуба на близък човек или наскоро загубена работа са примери за труден период, който може да преживеете в живота. Не е лесно да продължиш от онези времена. Но можете да разчитате на морална подкрепа от приятели, за да улесните продължаването на ежедневните дейности.
5. Водете здравословен начин на живот
Наличието на приятели, които също обичат спорта, не пушат, не пият алкохол и не злоупотребяват с наркотици, вероятно ще ви накара да имате същите добри навици. Правенето на здравословен начин на живот не само избягва заболявания като високо кръвно налягане и затлъстяване, но и освежава ума и е психически здрав като цяло. [[Свързана статия]]
Съвети за поддържане на близки приятелства
Отделете време, за да видите приятел, когато той или тя е болен. Някои форми на приятелство сякаш просто се случват и не са необходими допълнителни усилия за поддържането им. Но това не означава, че не е нужно да правите нищо, за да го задържите. Има няколко съвета, които можете да направите, за да усетите смисъла на приятелството чрез трайно приятелство, като например:
- Дава и взема.Приятелите са място, където можете да разкриете всички странности. От друга страна, когато те са в трудни времена, вие също трябва да сте готови да бъдете място, където да се облегнете и да изхвърлите всякакви задържащи се чувства и да дадете съвет, когато е необходимо.
- Бъди любезен. Тази доброта може да приеме формата на съчувствие, когато приятел е в беда, или грижа, когато приятел се нуждае от вашата помощ.
- Отвори. Разказването на неща, които се случват в живота на приятели, е форма на доверие, което ги кара да се чувстват специални, когато са до вас.
- Пази тайна. Покажете, че можете да имате доверие, като не разкривате тайните, споделени от приятели, включително вашето семейство или други приятели, които са в едно кръгове.
- Осигурете време. Смисълът на приятелството е невъзможно да се усети, ако никога не отделите време да попитате приятелите си как са. Посетете го, когато е болен, и посетете къщата му няколко пъти.
Значението на приятелството може да се ползва, след като положите определени усилия да изградите и поддържате самото приятелство. Ако сте опитали всичко, но приятелите ви не правят същото, може би е време да създадете нови приятели в името на вашето психично здраве.
Наличието на приятели може да повиши самочувствието. Може би ви е трудно да кажете на семейството си, когато сте стресирани или имате много мисли в ума си. В тази ситуация можете да споделите чувствата си с приятел. Значението на приятелството за здравословно психическо състояние не е шега. Изследванията разкриват, че приятелството може да донесе различни ползи за психичното здраве, включително: 
Отделете време, за да видите приятел, когато той или тя е болен. Някои форми на приятелство сякаш просто се случват и не са необходими допълнителни усилия за поддържането им. Но това не означава, че не е нужно да правите нищо, за да го задържите. Има няколко съвета, които можете да направите, за да усетите смисъла на приятелството чрез трайно приятелство, като например: 
