Здраве

Парапланеризмът е адреналинов спорт, който може да бъде източник на вдъхновение

За тези, които искат да се наслаждават на състезателни, както и на развлекателни спортове, парапланеризмът е правилният избор. Въпреки че това е спорт, който изисква смелост, както и собствените си сили, има много ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Типът човек, който най -много се радва на този вид спорт адреналинка. Вместо това те търсят усещане от екстремни дейности като парапланеризъм до бънджи скок.

Ползите от парапланеризъм

Някои от предимствата на парапланеризма са:

1. Практикувайте баланс

При парапланеризъм коремните и тазовите мускули работят оптимално, за да поддържат балансирана стойка. Това означава, че този спорт помага за укрепване на мускулите на тялото и намалява риска от нараняване при ежедневни дейности.

2. Сила на горната част на тялото

При парапланеризъм това означава, че и двете ръце трябва да контролират парашута, за да го държат ориентиран. По този начин горната част на тялото ще бъде тренирана така, че да бъде по -гъвкава и да има оптимален диапазон на разстояние. Колкото по -често се прави, силата на горната част на тялото, особено на ръцете, ще се увеличава все повече.

3. Освободете стреса

За тези, които търсят дейности за облекчаване на стреса, този спорт може да бъде правилната алтернатива. Докато е на върха, има нова перспектива, която е едновременно зашеметяваща и вълнуваща. Като бонус, фокусът, посветен на парапланеризма, също може да разсее и дори да облекчи стреса. В същото време фокусирането върху парапланеризъм също може да намали разсейването и притесненията. Наистина фокусирането върху настоящето може да подобри способността ви да се съсредоточите.

4. Изгаряйте калории

Това упражнение също помага да се изгорят поне 230 калории на час при всяка сесия. Можете също да усетите прилив на адреналин докато е на върха. Така че, няма нищо лошо да се опитвате да правите това упражнение от време на време, за да изгорите калории.

5. Наслаждавайте се прилив на адреналин

Любители на адреналин, усетете реакцията на тялото при парапланеризъм. Пълен с енергия и ентусиазъм. Когато се опитвате с парапланеризъм, тялото ще произвежда адреналин. Този хормон може да повиши сърдечния Ви ритъм до кръвно налягане по безопасен начин, така че ще се почувствате по -енергични. Интересното е, че някои хора наистина харесват това усещане и продължават да търсят дейности, които имат подобно въздействие. Терминът е ал адреналинка. Наречен наркоман защото усещането, което се появява, е подобно на консумацията на определени лекарства.

6. Увеличете самочувствието

Не само да се наслаждавате на гледката отгоре, парапланеризмът също може да повиши увереността. Всеки може да го усети, независимо от неговата възраст и произход. Особено за тези, които се страхуват да правят парапланеризъм. Когато успеят да преодолеят този страх, разбира се, ще има огромно самочувствие. Опитайте от първа ръка колко лесен и забавен е този спорт, който също е много вероятно да разсее страха.

7. Положително мислене

Не се изненадвайте, ако някой може да мисли по -позитивно след парапланеризъм. Да бъдеш на височина ще даде свое собствено усещане, което може да не дойде на ум, когато гледаш пейзажа от обикновена гледна точка. Гледката от горе може да бъде много по -зашеметяваща. Това преживяване не изключва възможността да бъде източник на вдъхновение и положителни мисли за някого. Кой знае, ще получите нова гледна точка, която никога досега не е преминавала. [[Свързана статия]]

Първи опит с парапланеризъм

Естествено е някой да се чувства нервен, когато се опитва да парапланеризира за първи път. Да не говорим, ако има страх от височина или друга травма. Но не се притеснявайте, защото парапланеризмът е безопасен спорт, стига да е придружен от професионален инструктор. Те знаят какви фактори трябва да се вземат предвид, за да се направи зелена светлина парапланеризъм. Ето някои неща, които могат да се направят за първи път с парапланеризъм:
  • Търся тандем

Обикновено операторите с парапланеризъм ще предлагат тандем за тези, които се опитват за първи път. Това може да направи процеса едновременно по -гладък и по -безопасен, тъй като ще бъдете придружени от правилно обучен човек. Те могат по -умело да контролират баланса.
  • Използвайте подходящото оборудване

Разберете предварително какво оборудване трябва да използвате за парапланеризъм. Дори до най -малките детайли като обувки и дрехи. Няма нужда да се срамувате да питате, защото това е важно, като се има предвид, че парапланеризмът е спорт, който се прави по време на „летене“, а не просто обикновен спорт.
  • Помислете за времето

По принцип операторите ще направят метеорологичните условия и условията на вятъра едно от основните съображения за парапланеризъм или не. Доверете се на тези, които имат опит в четенето на ситуацията. Не принуждавайте да летите, ако ситуацията не позволява. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Правейки някои от горепосочените начини, можете спокойно да се насладите на парапланеризъм. Кой знае, може да се присъедините към тези любители на спорта, изпомпващи адреналина, и да отключите нови мрежи. Любопитно е какви други спортове могат да стимулират адреналина по подобен начин като парапланеризъм? Можешдиректна консултация с лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.