Сексуалната възбуда е поддържащ фактор за секс. За съжаление, някои жени нямат достатъчно либидо, за да правят секс. Ако изпитате нещо подобно, опитайте с храни и напитки, които могат да увеличат сексуалната възбуда на жената. Правилното хранене ще насърчи по -високо женско либидо. Разберете какви храни и напитки можете да опитате да увеличите сексуалната възбуда.
Подобрител на либидото при жените
Храната не само ще увеличи силата и издръжливостта по време на секс. Редица храни и напитки ще помогнат за увеличаване на либидото на жената, включително:
1. Шоколад
Шоколадът съдържа съставки, които помагат за освобождаването на хормоните фенетиламин и серотонин в организма. По -късно ще бъдете по -щастливи, след като го изядете. Едно проучване казва, че увеличаването на сексуалната възбуда след консумация на шоколад става само въз основа на психологически ефекти.
2. Месо
Червеното месо е достатъчно добро, за да поддържа притока на кръв, ако се консумира правилно. Тези храни са с високо съдържание на протеини, за да увеличат сексуалната възбуда. Ограничете обаче консумацията му, тъй като месото също е причина за редица заболявания, ако се консумира в излишък.
3. Авокадо
Този плод е добър източник на мазнини за организма. Не само това, авокадото също има редица витамини и минерали, които спомагат за увеличаване на притока на кръв. Това може да ви помогне да увеличите сексуалната си възбуда по -добре.
4. Банан
Бананите са добър източник на калий за организма. Уникално е, че яденето на банани всеки ден също се препоръчва на мъжете и жените, за да поддържат сексуалната възбуда висока.
5. Диня
Проучване установи, че динята може да преодолее еректилната дисфункция при мъжете. Свойствата му могат да бъдат полезни и за жените, тъй като този плод съдържа аминокиселината L-цитрулин. Тези хранителни вещества също играят роля в подпомагането на разширяването на кръвоносните съдове.
6. Женшен
Женшенът е ефикасен за поддържане на здраво тяло. В допълнение, това билково растение има и добри ползи за повишаване на либидото, както при мъжете, така и при жените. Това растение също ще ви направи по -свежи за секс с партньор.
7. Зелен чай
Има много ползи, които могат да бъдат получени от зелен чай. Ще се почувствате по -спокойни след консумацията му. Това също ще ви помогне по -лесно да получите сексуална стимулация от партньора си.
8. Ябълка
Ябълките може да са само плодове с високи антиоксиданти. Зад това този плод също може да помогне за увеличаване на сексуалната възбуда. Малко проучване установява повишаване на сексуалното качество при жени, които ядат ябълка всеки ден. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се предоставят други доказателства.
9. Чили
Вярвате или не, тази пикантна храна може да увеличи либидото. Това се дължи на съдържанието на капсаицин в лютите чушки. Изследването обаче е проведено само върху животни.
10. Плодове
Други храни за повишаване на либидото, които можете да консумирате, са различни варианти на плодове. Линия от плодове, съдържащи флавоноиди, може да помогне за увеличаване на сексуалната възбуда. Една от най -предпочитаните е ягодата.
Дейности за повишаване на женското либидо
В допълнение към правилната храна, има начини да увеличите либидото на жената, които можете да направите:
- Упражнявай се редовно
- Рутинна медитация
- Достатъчно сън
- Рутинна здравна проверка
Няма нищо лошо, също се консултирате с лекар, за да обсъдите някои проблеми в секса. Причината е, че много неща в живота често имат пряк ефект върху сексуалния живот. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Храните за повишаване на либидото при жените могат да се набавят лесно, защото са много близо до ежедневието ви. Консумирайте редовно в нормални количества, за да получите ползите. Важно е обаче също да се поддържа здраво тяло чрез упражнения и достатъчно сън. За да обсъдите допълнително за храни, повишаващи либидото, попитайте Вашия лекар директно на
Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
