Навикът да хапвате безразборно и да не подреждате кои храни са здравословни или не, може да се случи дори след като детето е на 1 година. Много фактори го предизвикват, като снизходителност от страна на родителите, достъп до закуски, навици. В резултат на това могат да се появят много заболявания, като кашлица, възпалено гърло, диария, коремен тиф и други. Още по -лошото е, че навикът да се хапва безразборно може да продължи и в зряла възраст. Така че, най -добрата стъпка е да намерите начин незабавно да спрете този лош навик.
Въздействието на безразборната закуска върху здравето
В идеалния случай децата ядат 3 големи ястия и 2 закуски. Освен това закуските, които трябва да се дават на децата, са тези, които са богати на хранителни вещества, а не само на високо съдържание на захар или сол. Но дали този идеал е толкова лесен, колкото да го запишете? Със сигурност не. Вижте как излагането на реклами за нездравословни или силно преработени храни е нещо повече от реклами за плодове и зеленчуци. Да не говорим дали децата лесно могат да хапват, защото достъпът е толкова лесно достъпен около тях. Някои от ефектите върху здравето са:
Когато децата ядат закуски, особено на места, където чистотата не е гарантирана, диарията е най -често срещаното заболяване. Това се случва, защото храната, която консумират, не е непременно чиста и с добро качество. Както от суровините, процесите на обработка, до съхранението.
Децата обичат храни със силен вкус, като сладкиши. Закуските там предлагат много сладки храни, които могат да причинят кариес. Дори ако децата все още имат млечни зъби, прихапването по прищявка може да направи зъбите им порести или кухини.
Закуските безразборно, особено ако се обработват чрез пържене или им се дават допълнителни синтетични подправки, също могат да причинят възпаление на гърлото при дете. Обикновено първоначалният симптом е, че детето усеща сърбеж в гърлото до болка при преглъщане. Не рядко възпалено гърло е придружено от кашлица.
Известен също като тиф или коремен тиф е заболяване, което възниква поради бактериална инфекция
Salmonella typhi. Тези бактерии атакуват чревния тракт на човека чрез заразена храна или напитки. Отново безразборните закуски дават на децата начин да консумират заразени продукти.
Никой не знае как протича процесът на приготвяне на закуски. Това не означава, че всичко е негодно за консумация или нехигиенично, но все пак е необходимо внимание. В противен случай е имало много случаи на отравяне на деца поради безразборни закуски с неизвестен произход. [[Свързана статия]]
Моделът на улавяне на детски закуски
Всъщност горните заболявания не атакуват непременно децата, които хапват небрежно. Обикновено това отрицателно въздействие възниква, когато закусването се извършва непрекъснато без никакъв надзор. Родителите не трябва да бъдат хванати в капан в лека закуска или
закуска улавяне на деца, като:
1. Детето отказва зеленчуци
Подобно на оплакванията на много други родители, децата отказват зеленчуци се превърнаха в нещо обичайно. За да заобиколите това, опитайте да сервирате зеленчуци със зехтин или сирене, за да направите детето по -интересно. Също така, не третирайте зеленчуците като „наказание“ за децата, когато правят грешки.
2. Снек непрекъснато
Когато детето продължава да закусва или консумира
закуски, те не могат да разпознаят сигналите за глад от тялото. Всъщност това е важно, докато пораснат. За това се опитайте да зададете редовен график, когато можете да консумирате
закуски и изберете тези, които съдържат протеини и мазнини, така че децата да се чувстват по -дълго сити.
3. Пиенето на прекалено много сок
Няма нищо лошо в това да пиете плодови или зеленчукови сокове за деца, но ако прекалите, малките им коремчета вече няма да правят място за храна. Всъщност пиенето на твърде много сок с добавена захар или подсладено кондензирано мляко може да причини диария до наднормено тегло.
4. Консумация на излишна захар
Естествено, бебетата се раждат със собствени предпочитания към храни или напитки, които имат сладък вкус. Нищо чудно, че обичат сладки закуски. За да нарушите това, ограничете сладките храни, които могат да консумират за един ден. Освен това изберете и любимите им храни като зърнени храни и кисело мляко с по -ниско съдържание на захар.
[[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Разрушаването на хранителните навици и модели на децата не е лесно, но може да се направи. Поне го ограничете, така че децата да не хапват навън, като ги наблюдавате отблизо. Родителите също трябва да осигурят здравословни закуски или поне да си ги направят сами у дома, за да им бъде гарантирана чистота.
