Тези 5 ползи от семената на папая могат да помогнат за здравето на тялото ви

Съдейки по външния му вид, може би плодовете на папая нямат специална форма, като драконовите плодове например. Не подценявайте обаче ползите за здравето на този плод с оранжев цвят. Всъщност можете също да почувствате ползите от семената на папая за здравето. Освен че е сладко, има много ползи от месото от папая, например, за изглаждане на храносмилателната система. Тогава какво ще кажете за ползите от семената на папая?

Ползите от различни семена от папая

Обикновено папаята се консумира чрез нарязване на месото на няколко части. Междувременно многото семена бяха взети с лъжица и изхвърлени. Сега променете този навик. Защото можете да почувствате ползите от семената на папая за здравето. Имайте предвид обаче, че има някои странични ефекти, на които трябва да обърнете внимание, преди да ядете. Някои от ползите от тези семена от папая може да ви накарат да се замислите два пъти за премахването на семената.

1. Силно хранителен

Семената на папая съдържат много основни микроелементи за организма. Важни съединения като феноли и флавоноиди също се намират в семената на папая. И фенолите, и флавоноидите са антиоксидантни съединения, които могат да подобрят здравето на тялото ви. Освен това антиоксидантите могат да се борят със свободните радикали, за предотвратяване на оксидативен стрес и предотвратяване на хронични заболявания. Освен това семената на папая съдържат здравословни мононенаситени мастни киселини, като олеинова киселина. Семената на папая също имат фибри.

2. Ефективен при изкореняване на гъбички и паразити

Проучванията показват, че семената на папая могат да убият няколко вида гъбички и паразити в организма. Въз основа на изследвания в епруветки, екстрактът от семена на папая се бори с един вид гъбичен патоген, който често причинява гъбични инфекции. Все пак са необходими проучвания при хора, за да се докаже ефективността на семената на папая за изкореняване на гъбичките и паразитите в организма.

3. Поддържайте бъбречната функция

Тогава се смята, че семената на папая поддържат бъбречната функция здрава. Проучване при животни показва, че екстрактът от семена на папая помага за предотвратяване на увреждане на бъбреците при плъхове, на които е дадено лекарство, за да предизвика токсичност. Тъй като съдържат антиоксиданти, семената от папая също могат да предотвратят окислителното увреждане на клетките на тялото и да поддържат здравето на бъбреците. Все пак трябва да се направят изследвания върху хора, за да се докаже ефикасността на семената папая за здравето на бъбреците.

4. Може да предотврати рака

Съдържанието на хранителни вещества и антиоксиданти в големи количества, което прави семената от папая способни да предотвратят рака. Няколко проучвания са го доказали с епруветки. В този тест екстрактът от семена на папая показа способността си да намалява възпалението и да предотвратява растежа на рака. Въпреки че резултатите от това проучване са обещаващи, все още са необходими допълнителни проучвания за оценка на ефекта на семената на папая върху растежа на раковите клетки в човешкото тяло.

5. Изгладете храносмилателната система

В допълнение към плътта, се оказва, че ползите от семената на папая също могат да стартират храносмилателната ви система. Защото семената от папая съдържат фибри, които са много полезни за храносмилателната система. Проучване показва, че фибрите са успешни при стартиране на изхождането при хора, които често са с запек, предпазват от възпалителни заболявания на червата, облекчават хемороидите и намаляват риска от затлъстяване. За тези от вас, които имат проблеми с храносмилателната система, искат да предотвратят растежа на раковите клетки в организма, да поддържат бъбречната функция, семената от папая са подходяща храна за консумация.

Странични ефекти от семената на папая

След като знаете ползите от семената на папая, не ги консумирайте веднага в големи количества. Защото има някои странични ефекти, които трябва да знаете.

• Намалете плодовитостта

В някои тестове върху опитни животни екстрактът от семена на папая всъщност намалява нивата на плодовитост. Например, едно проучване установи, че маймуните, които консумират високи дози екстракт от семена от папая, развиват азооспермия, което означава, че в еякулата няма сперматозоиди. При тестове върху мишки, високи дози екстракт от семена от папая също намаляват броя и подвижността на сперматозоидите. Имайте предвид, че това се случва, защото дозата екстракт от папая се дава на животни, е много висока.

Все още трябва да се направят изследвания за способността на семената от папая да намалят плодовитостта при хората, за да се намери отговорът.

• Може да увреди ДНК

Семената на папая съдържат много бензилизотиоцианат. При тест с епруветка е доказано, че това съединение уврежда ДНК, ако семената на папая се консумират във високи дози. Изследванията върху мишки също доказват, че има токсичен ефект върху здравите клетки в тялото на тези малки животни.

Как да ядем семена от папая?

Може би сте объркани, как да ядете твърдите семена от папая, за да усетите ползите от семената на папая? Когато разделяте папая наполовина, вземете едно семе от папая и използвайте палеца и показалеца си, за да отворите „торбичката“, покриваща черното семе. След това можете да го поставите в устата си и да го дъвчете. Вероятно ще забележите, че няма толкова добър вкус, колкото месото. Въпреки това, за да усетите ползите от семената на папая, защо не? [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ползите от семената на папая наистина могат да бъдат усетени от тялото, ако се консумират правилно, а не прекомерно. Защото ако е прекомерно, има вредни странични ефекти, които можете да почувствате. Ако не сте сигурни за способността на организма да консумира и смила семена от папая, по -добре е да се консултирате с лекар. Късмет!