Витамин А е един от витамините, които са много важни за развитието и здравето на бебетата. Поради тази причина Министерството на здравеопазването на Индонезия стартира месец витамин А през февруари и август, така че нуждите на децата в Индонезия да бъдат задоволени. В тази програма витамин А за кърмачета се дава в течна форма, която се пакетира с капсули с различни дози според възрастта. Освен като добавки, витамин А за бебета може да се набави и от здравословни храни като зеленчуци и плодове. Необходимостта от този вид витамини може да бъде различна за всяко дете, в зависимост от неговата възраст. Има обаче нещо, което трябва да имате предвид, че въпреки че липсата на витамин А може да попречи на развитието и здравето на детето, това не означава, че даването му в излишък може да има добро въздействие. Защото излишъкът от витамин А при децата всъщност ще причини здравословни проблеми.
Ползите от витамин А за бебета
Не без основание правителството толкова агресивно насърчава предоставянето на витамин А на бебета и малки деца в Индонезия. Всъщност, през месеца на витамин А, майките, които все още са в пуерпериум, също получават добавки. И така, какво прави витамин А толкова важен? Ето ползите от витамин А за бебета, които родителите трябва да знаят.
- Подпомага образуването на червени кръвни клетки в организма
- Подпомага имунната система на бебето
- Предотвратете появата на различни инфекциозни заболявания при кърмачета, като морбили, диария и инфекции на горните дихателни пътища
- Подкрепете процеса на растеж на бебето
Междувременно бебетата, които имат недостиг на витамин А, ще бъдат изложени на по -висок риск от нощна слепота по -късно в живота. Дефицитът на този витамин също може да увеличи риска от инфекция и смърт при кърмачета. Имайте предвид, че по принцип бебетата се раждат в състояние на дефицит на витамин А. Така че майките трябва да положат усилия, за да задоволят нуждите си, включително като дават изключително кърмене, добавки или храни, богати на витамин А, когато настъпи периодът на допълнителна храна.
Нивото на витамин А, от което се нуждае бебето
Витамин А е важен за бебетата, но не трябва да давате витамин А повече от препоръчителното дневно ниво. По -долу е оптималното ниво на витамин А според възрастта.
- Бебета на деца на възраст 3 години: 300 mcg на ден
- Деца 4-8 години: 400 mcg на ден
- Деца 9-14 години: 600 mcg на ден
Ако бебето дава повече витамин А, тогава могат да възникнат следните състояния:
- Гадене
- Повръща
- Диария
- Увреждане на сърцето
- Намалена костна плътност, което увеличава риска от остеопороза
Не е нужно обаче да се притеснявате твърде много, защото излишъкът от витамин А от храната е много рядък. В допълнение, тялото всъщност има свой собствен механизъм за съхранение на излишните витамини в тялото. Нови проблеми ще възникнат, когато тази функция за съхранение е повредена, така че излишните витамини да влязат в органите, които не би трябвало.
Източник на витамин А за бебета
Как да си набавим витамин А за бебета може да бъде естествено от храна или кърма. Ако вашето малко е навлязло в периода на твърди храни, можете да добавите следните храни, за да задоволите нуждите му от витамин А:
- Морков
- сладък картоф
- Спанак
- Кейл
- Пъпеш
- Кайсия
- Червен пипер
- Манго
- Броколи
- Грах
- Доматен сок
- Бъркани яйца
- Чедър
- Папа
- Праскова плодове
- Сърце
- Риба, особено риба тон и сьомга
- Сирене
Освен естествени съставки, децата ще получават и добавки през месеца на витамин А, организиран от индонезийското министерство на здравеопазването. Тази награда се връчва всеки февруари и август. Деца на възраст 6-11 месеца ще получават добавка в доза 100 000 IU, а деца на възраст 12-59 месеца ще получават добавка в доза 200 000 IU. В допълнение към децата, майките, които все още са в пуерпериум, също ще получат 200 000 IU витамин А. Можете да получите тази добавка с витамин А в различни здравни заведения, като болници, здравни центрове, до Posyandu безплатно. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Витамин А за бебета е много важно да се спазва. Това е така, защото този витамин играе роля в растежа и може да намали риска бебетата да получат различни инфекциозни заболявания като морбили до диария.
Бебетата с недостиг на витамин А са изложени на по -висок риск от смърт в ранна възраст. Излишъкът от витамин А обаче може да причини и здравословни проблеми, така че родителите трябва да бъдат мъдри при измерването на нуждите от витамин А на децата си.
