Здраве

Синини по първа помощ по кожата, очите, главата и глезените

Когато правите физическа активност, била тя лека или тежка, има вероятност инцидент или инцидент да причинят нараняване. Нараняванията, които се случват, са доста разнообразни, вариращи от леки до доста сериозни. В този случай трябва да сте по -бдителни и да разпознаете признаците и симптомите, които възникват, когато имате инцидент. Възможно е нараняването ви да включва натъртване, навяхване или бучка.

Как да лекуваме натъртвания, навяхвания и подутини

Не рядко някой, който има нараняване, също ще се нуждае от допълнителни действия или друго лечение, в зависимост от състоянието и степента на нараняване. Например използването на шина или помощни средства, за да предпазите повредената област от правилно зарастване. За да сте сигурни, трябва да се консултирате с лекар, за да получите указания за правилното лечение и действия при претърпената травма. Ето някои начини за лечение на наранявания като натъртвания, навяхвания и бучки:

1. Как да се отървете от синини

Синини са петна, които се появяват по кожата, когато капилярите се спукат или отворят под кожата. Ако имате инцидент като падане, блъскане в нещо или тежко ударение, може да получите синини по тази част от тялото си. На тъмна кожа тези петна могат да бъдат тъмно лилави, кафяви или черни на цвят. Този цвят се появява, защото кръвта от капилярите на кръвоносните съдове навлиза в меките тъкани под кожата и причинява обезцветяване. В началото синината ще се почувства нежна или подута. За да лекувате синини, трябва да спрете появата на кървене. Вземете студен компрес (кърпа, напоена със студена вода) или лед, увит в кърпа. За да приготвите компрес, можете да поставите няколко кубчета лед или замразени зеленчуци в найлонов плик и след това да ги увиете в кърпа. Задръжте засегнатата зона поне 10 минути. Не поставяйте лед директно върху кожата, тъй като той може да бъде твърде студен и да ви нарани. Болкоуспокояващи като парацетамол или ибупрофен също могат да се използват за облекчаване на болката от синини.

2. Как да се отървете от черните очи

Черното око е състояние, причинено от кървене под кожата около окото. Въпреки че повечето синини на очите са причинени от несериозно нараняване, това може да е индикатор за сериозно нараняване като нараняване на вътрешната страна на окото, фрактури на костите около окото. За да лекувате и да се отървете от черните очи, трябва да направите следното:
  • Използвайте студен компрес веднага щом настъпи нараняването. Правете го внимателно и бавно - компресирайте със студена кърпа, пълна с лед около очите. Не натискайте самото око. Направете това веднага след нараняване, за да избегнете подуване. Повторете няколко пъти на ден в продължение на ден или два.
  • Намерете произхода на кръвта. Ако забележите кръв в очната ябълка, незабавно потърсете спешна помощ от офталмолог (офталмолог).
  • Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате зрителни смущения (двойно виждане, замъглено зрение или замъглено зрение), непоносима болка, синини в двете очи, кървене в едното око или от носа.
  • Компресирайте с топла кърпа. Тази интервенция може да бъде полезна след няколко дни на подуване. Правете го няколко пъти на ден или два.

3. Как да се отървете от подутини по главата

Ударът в главата често причинява появата на бучка по главата. За да предотвратите влошаване на подуването и болката, можете да използвате пакет с лед. Въпреки това, дори ако бучките са чести, не забравяйте да се прегледате незабавно, ако ударът или нараняването на главата е последвано от кървене от главата или лицето, силно главоболие или повръщане, безсъзнание, неясна реч, проблеми със зрението или зеници с неравномерен размер., проблеми с дишането, объркване и гърчове.

4. Как да лекувате навяхвания или навяхвания

Навяхването е нараняване на лентата, която свързва две или повече кости към ставата. Тези ленти се наричат ​​още връзки. Навяхванията обикновено се причиняват от това, че ставата е принудена да се премести извън обичайния обхват на движение. Като цяло ще се възстановите сами, ако имате навяхване или навяхване, особено ако получите подходящо и ранно лечение след нараняването. В повечето случаи това означава, че провеждате терапия с RICE (Почивка, Лед, Компресия, и Кота):
  • Почивка: Починете глезена, докато болката изчезне

    Вашето тяло се нуждае от почивка, за да се излекува. Упражненията с висока интензивност преди напълно излекуването могат да влошат навяхването и да увеличат шанса да се нараните отново.

  • Лед: Направете студен компрес възможно най -скоро

    Компресирайте глезена си с влажна кърпа и поставете найлонова торбичка, пълна с лед или пакет със замразена царевица или боб отгоре. Компресирайте за 10-20 минути, след това повдигнете компреса за 40 минути. Повтаряйте възможно най-често през първите 48-72 часа след нараняване.

  • Компрес: Преса с еластична превръзка

    Превръзките ще помогнат за овладяване на отока

  • Повдигнете: Вдигнете глезена

    Седнете на матрак, диван или стол и използвайте възглавница, за да повдигнете ранения крак - малко над таза.

Това са някои стъпки, които можете да предприемете за лечение на наранявания като натъртвания, навяхвания или бучки. Въпреки че изглежда нормално, останете нащрек и обърнете внимание на наранената част на тялото, за да избегнете възможността от усложнения и по -сериозни проблеми.