Здраве

Ифтар с фурми, познайте видовете дати, които са вашите любими

Фурмите са една от храните, които се ловуват през постния месец. Това не е изненадващо. Защото, освен че е препоръчано от религията, нарушаването на поста с фурми също се оказва добро за възстановяване на енергията ни след ден на гладуване. Можете също така да изберете различни видове фурми, които се продават широко, тази, която най -добре отговаря на вашия вкус. Междувременно, за тези от вас, които наистина не разбират разликите между видовете дати, ето обобщение на разликите между единадесет вида дати.

Запознайте се с различните дати за нарушаване на поста

При избора на дати продавачите обикновено предлагат различни видове, със свои собствени характеристики. Различните видове фурми също ще повлияят на цената и вкуса на самите фурми. Обикновено по -скъпите фурми са по -чисти и сладки. За да не се объркате при избора, идентифицирайте следните видове дати:

1. Medjool

Фурмите на Medjool са големи и цената е доста скъпа.Фурмите на Medjool са тип с големи размери и цената е доста скъпа. Тези фурми са по -тъмнокафяви до почти черни на цвят и са меки на допир. Отвън изглежда като „прашен“. Въпреки това, всъщност това е естествена захар, която плодовете отделят.

2. Хаяни

По отношение на форма, цвят и текстура фурмите на Хаяни са много различни от другите видове фурми. Докато фурмите обикновено приличат на сушени плодове, хаяни прилича на пресни плодове и може да се бере през цялата година. Кожата на фурмите Хаяни е лъскава, а текстурата е по -влакнеста.

3. Бахри

Тези фурми са средни по размер с тънка кожа. Вкусът също е по -сладък, а месото на плода е меко, което прави тези фурми обичани от доста хора.

4. Сефевид

Точно като фурмите меджул, фурмите сафави също са тъмнокафяви до почти черни на цвят. Но разликата е, че текстурата на фурмите Safawi е по -дъвчаща, когато се дъвче. Тези фурми съдържат достатъчно високо съдържание на фибри, така че са полезни за храносмилателното ви здраве.

5. Deglet noor

Този тип фурми са едни от най -продаваните на пазара. Deglet noor обикновено е по -светъл на цвят от нормалните фурми и има тенденция да бъде червеникав. Друга характеристика е, че кожата е доста жилава, а месото е по -сухо и наподобява стафиди.

6. Анбара

Датите на Анбара са дати, родени в Саудитска Арабия. Външната част на плода има тенденция да е суха, но месото му е по -меко.

7. Сагай

Сагхайските фурми често се използват като закуска от хората в Саудитска Арабия поради тяхната суха и лека текстура.

8. Сукари

Фурмите от Сукари имат мека текстура. Един от най -популярните видове фурми. Не е изненадващо, защото текстурата на сукари фурми е толкова мека, че вкусът се топи в устата, когато я хапете. Вкусът е по -сладък от повечето фурми.

9. Худри

Фурмите от Худри имат външна кожа, която изглежда набръчкана. Той е тъмно кафяв на цвят и има доста сладък вкус.

10. Холас

Фурмите Cholas са златистокафяви. Вкусът може да бъде доста уникален, защото има усещане, че има печен вкус. Кожата на тези фурми също е доста дебела в сравнение с други видове фурми.

11. Захиди

Отличителната черта на фурмите Zahid е големината на семената, които са доста големи. Месото на тези фурми също е по -хрупкаво, така че по -често се използва за приготвяне на обработени фурми като сладко или мед. [[Свързана статия]]

Ползите от фурмите при нарушаване на поста

Прекъсването на гладуването чрез хранене на фурми всъщност може да осигури различни ползи за вашето здраве. Освен че можете да замените загубената по време на гладуване енергия, ето някои от ползите от фурмите, които можете да почувствате.

• Богат на фибри

Фурмите съдържат доста фибри, така че са полезни за храносмилането. Датите за хранене могат да помогнат за предотвратяване на запек.

• Съдържа антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които могат да помогнат на организма да се бори с клетъчното увреждане, причинено от прекомерното излагане на свободни радикали. Свободните радикали могат да предизвикат различни заболявания като рак, болестта на Алцхаймер, до сърдечни заболявания.

• Добре за костите

Минералите, присъстващи във фурмите, са полезни за здравето на костите. Така че се смята, че този плод помага за предотвратяване на остеопороза.

• Контрол на нивата на кръвната захар

Съдържанието на фибри и антиоксиданти във фурмите също може да помогне за контролиране на кръвната захар. Въпреки това фурмите все още съдържат захар, така че диабетиците не се препоръчват да консумират твърде много. След като знаете различните фурми и ползите от тях, със сигурност нямате колебание да ги направите за лека закуска за прекъсване на гладуването. За да не ви омръзне, можете също така да преработите фурмите в сладко, хляб или варени с протеинови източници като пиле или месо.
  • Съвети за гладуване на страдащите от гастрит, които гладуват гладко през Рамазан

  • Ръководство за пост без сухур за тези от вас, които спят

  • Значението на укрепването на имунната система по време на гладуване и как