Здраве

6 ползи от конния спорт, могат да бъдат терапия за психично здраве

Конен спорт е друго име за конен спорт. Не само трениране на физическа сила като поддържане на баланс и координация, спорт конна езда Това е и терапия за психично здраве. Всъщност има терапия за хора, преживели емоционална травма, като се възползват от наличието на кон наблизо. Дейностите включват подстригване, хранене или водене на коне под наблюдението на специалист по психично здраве.

Ползите от конен спорт

В сравнение с други спортове като плуване или колоездене, конен спорт не е често срещан спорт. Ако погледнете по -нататък, има много ползи от конен спорт, а именно:

1. Практикувайте баланс

Седенето на кон, докато контролирате движенията му, изисква изключителен баланс. Това означава, че хората, които редовно практикуват конна езда, ще усъвършенстват силата на коремните мускули, като същевременно подобрят динамичния и статичния си баланс. Нещо повече, според проучване от 2014 г. при възрастни и възрастни хора без опит в езда, те са имали подобрения в баланса, координацията и силата, след като са участвали в този вид упражнения. Когато се прилага в ежедневието, това състояние може да намали риска от нараняване. Това е особено важно за възрастни хора, чиито ползи могат да бъдат по -сериозни при падане.

2. Терапия за психично здраве

Хипотерапия е рехабилитация на психичното здраве с помощта на коне. Всеки може да го направи, започвайки от деца с церебрална парализа, хора, които току -що са се възстановили от инсулт, до тези, които са преживели посттравматично разстройство (ПТСР). Всъщност има и проучвания, които са установили, че рехабилитацията на конете може да се подобри настроение и се фокусира върху деца и възрастни с шизофрения и СДВХ.

3. Увеличете самочувствието

Справянето със силен и голям кон в терапевтична сесия може да бъде плашещо. Когато обаче свикнете, ще можете да контролирате емоциите си и да станете по -уверени. Взаимодействието с коне в конния спорт също осигурява както авторитет, така и чувство за отговорност. Това е мястото, където конен спорт като умствена терапия дава ползи.

4. Разпознайте емоциите

Интересното е, че друго предимство на конен спорт е, че предоставя платформа за хората - от всички възрасти - да разпознават емоциите си. в асистирана от конете психотерапия, дори 6-годишните до 18-годишните са по-заинтересовани да говорят за емоциите си, отколкото конвенционалните разговорни терапии в клиники. Освен това разпознаването на тези емоции включва и обработка на болезнени емоции, както и травматични преживявания. Това се отнася не само за деца и юноши, но и за хора от всички възрасти. Друго предимство на конен спорт е, че осигурява безопасно пространство за клиентите да разпознаят болезнените си емоции. Има чувство на мир при взаимодействие с коне, защото няма чувство да бъдеш застрашен от преценките на други хора.

5. Осигурете интерактивни отговори

Конете са животни, които са доста чувствителни към движенията и емоциите на хората около тях. Всъщност конете могат да имитират емоциите или поведението на клиента, като по този начин клиентът в терапевтичната сесия се чувства по -сигурен. Освен това този вид взаимодействие предоставя на клиентите място да се опознаят по -добре. Отговорът на коня дава възможност да се разбере много добре какво се случва по това време.

6. Съоръжения за медитация

Не само да яздите кон, дейностите в близост до тези животни също могат да направят човек изгубен в чувствата си. Сякаш правеше техника на медитация по необичаен начин. Бонусът ще има усещане за щастие и удоволствие, когато близостта се събуди с кон. [[Свързана статия]]

Ползите от конен спорт за психичното здраве

Терапията с коне е доста ефективна при справяне с няколко психични разстройства, като:
  • Прекомерна тревожност

Има много видове прекомерна тревожност, вариращи от фобия от тълпата (агорафобия), пристъпи на паника до други специфични фобии, които улавят човек в притеснение. Както за миналото, така и за бъдещето. Терапията с коне може да предостави възможност на клиентите да останат фокусирани върху текущото си състояние. Следователно обработването на емоции чрез взаимодействие с коне може да бъде по -лесно, отколкото да се говори открито за техните чувства.
  • ПТСР

Посттравматично разстройство или ПТСР може да попречи на деня на човек, ако е достатъчно значителен. Тригерите варират от минали травми до негативни мисли. Интересното е, че много ветерани са на терапия с коне и се чувстват по -отворени към другите. Личната връзка е още по -изразена.
  • Пристрастен

Помагайки на хора с терапия за пристрастяване, взаимодействието с коне може да осигури чувство за сигурност. Целта на терапията за зависим човек е да му помогне да се изтрезне и да води продуктивен живот. Не само това, ползите от конен спорт също могат да оправят заплетените отношения с най -близките хора.
  • СДВХ

В терапията с коне човек се обучава да се фокусира, да разпознава реакциите около него, да разпознава границите. В сравнително проучване, публикувано в Journal for Creativity in Mental Health, участието на коне в терапията повишава положителното поведение, като същевременно намалява отрицателното поведение. С многото ползи от конните спортове както за физическото, така и за психическото здраве, все още е възможно този вид упражнения да не са подходящи за всички. Например, хората, които имат сколиоза, спина бифида или други оплаквания от гърба, трябва да говорят с лекаря си, преди да опитат. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

В допълнение, също така определете подходящия момент за извършване на тази терапия. По същия начин за клиенти, които имат собствена травма или се страхуват от коне, не е задължително да го направят. За да обсъдим допълнително ползите от терапията с кон, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.