Здраве

Пасивно-агресивният е черта, която обърква двойките

Терминът "пасивно-агресивен", разбира се, често сте чували. Независимо дали става въпрос за работна среда, приятелство или може би често ви обвиняват, че се държите пасивно-агресивно. Всъщност, какво е пасивно-агресивно? Какви са характеристиките? Пасивно-агресивното е поведението на изразяване на чувство на разочарование или гняв имплицитно, вместо да се предава директно открито. Хората с това поведение не смеят да изразят негативните си емоции и имат несъответствие между речта и поведението си.

Признаване на пасивно-агресивни и примери

Пасивното агресивно поведение всъщност не е самостоятелно психично разстройство. Това поведение обаче може да бъде симптом на определени психични разстройства. Хората с пасивно-агресивно поведение са изложени на риск от затруднение да поддържат добри отношения с другите, включително в работата, приятелството и любовната среда. Пасивното агресивно поведение рискува да навреди на отношенията с партньорите. Пасивно-агресивното поведение може да бъде демонстрирано по различни начини в различни сценарии. Например в романтична връзка някой често казва, че не е ядосан на партньора си. Тези думи обаче не съвпадат с поведението му да затваря комуникацията и да отказва да обсъжда по -нататък въпроса. Това разбира се оказва влияние върху риска от увреждане на любовната връзка. В работна среда хората с пасивно-агресивно поведение също често отлагат изпълнението на задачи, възложени от техните началници или колеги. Вместо открито да заявява, че е прекалено претоварен с работата, служителят предпочита да мълчи, да отлага и умишлено да събира задачите за последната секунда.

Характеристики на пасивно-агресивни хора

По принцип пасивната агресивност се характеризира с несъответствие между речта и поведението. По-долу са признаци на пасивна агресия, които човек може да прояви.
  • Лесно обиден
  • Неприятно поведение
  • Отлагане или забравяне
  • Неефективно изпълнение на задачи
  • Да се ​​държи цинично
  • Проявява враждебност
  • Инат
  • Обвиняване на другите
  • Оплаквате се, защото се чувствате неоценени
  • Показва неудовлетвореност от молбите на други хора
  • Често критикуват или протестират

Какво причинява пасивно-агресивно поведение?

Пасивно-агресивното поведение е често срещано явление, проявено от много хора. Ето различните причини.

1. Родителство

Смята се, че факторите на околната среда и възпитанието от детството са една от причините за пасивно-агресивното поведение. Това поведение може да бъде показано от някой от резултатите на семейните грижи, което не насърчава децата да изразяват чувствата си открито.

Този родителски стил кара хората с пасивно-агресивно поведение да чувстват, че не им е позволено да изразят гнева и разочарованието си, така че да го предадат пасивно на другите.

2. Конкретни специфични ситуации

Конкретни ситуации могат да бъдат причина за пасивно-агресивното поведение на човек. Например, когато в ситуация, в която не е възможно да се действа, пасивно-агресивният индивид ще бъде принуден да изрази своето разочарование по подразбиран начин. Тези условия включват тези, които възникват в работната и семейната среда.

3. Избягвайте конфронтация

Вътрешните фактори на човек също могат да предизвикат пасивно-агресивно поведение. Тъй като отвореността е трудна и предизвикателна за някои хора, те ще изберат да търсят „преки пътища“. Вместо да се изправи срещу човека, който предизвиква разочарованието му, той ще избере да го покаже на тъмно. [[Свързана статия]]

Съвети за контролиране на пасивно-агресивно поведение

Опитайте се да запазите спокойствие, преди да реагирате по определен начин. Пасивната агресивност рискува да навреди на личните и професионалните отношения. За да се преодолее това, следните съвети могат да се опитат да контролират това поведение.
  • Увеличете самосъзнанието за неща, които харесвате и не харесвате
  • Започвайки да обръщате внимание на условията и типовете хора, които могат да развалят настроението
  • Избройте възможни фактори, които провокират пасивност-агресия, като например в работната среда и личните взаимоотношения
  • Опитайте се да се успокоите, преди да реагирате на условия, които провокират пасивно-агресивно поведение
  • Изказвайте мнения открито с повишено внимание, когато се справяте със стресови ситуации. Например, ако краен срок това, което трябва да бъде завършено, не позволява приемането на нова задача, можете да изразите увеличаване на крайния срок за новата задача.
  • Практикувайте да изразявате себе си
  • Бъдете честни с партньора си, ако отношението, което проявяват, има тенденция да бъде несправедливо в отношенията

Консултирайте се с психиатър

Пасивно-агресивното поведение може да бъде тежко или да е симптом на определени психични разстройства. По този начин, ако е много трудно да се овладее това разрушително отношение, силно се препоръчва да посетите психолог и психиатър. Психолог или психиатър може да идентифицира пасивно-агресивно поведение и да окаже помощ за контрол и коригиране. Терапевтът може също да помогне за разбирането на гнева и ниското самочувствие, които са рискови за предизвикване на пасивно-агресивно поведение. Терапията с психиатър също ще ви помогне да създадете стратегии за справяне, да контролирате това поведение по по -здравословен начин, за себе си и за другите.

Бележки от SehatQ

Пасивно-агресивното поведение е подразбиращо се разкриване на чувства, които могат да бъдат вредни за себе си и социалните отношения. За да научите повече за пасивно-агресивното поведение и как да го контролирате, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .