Здраве

Ползите от листата на папая за кърмещи майки, мощни за гладко кърма

Доказано е, че ползите от листата на папая за кърмещи майки увеличават и улесняват производството на мляко. В допълнение, кърмещите майки също могат да получат допълнителен хранителен прием, който със сигурност е полезен за поддържане на здраво тяло. Така че, не се изненадвайте, ако листата на папая се считат за една от най -добрите гарнитури за кърмещи майки. И така, какви са ползите от листата на папая за кърмещите майки?

Ползите от листата на папая за кърмачки

Листата на папая са богати на различни хранителни вещества, както се съобщава от проучване на International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Известно е, че листата на папая съдържат различни минерали, като калций, магнезий, натрий, калий, желязо, аминокиселини и витамини А, В и С. Не само това, листата на папая също са богати на фенолни антиоксиданти, като като кофеинова киселина , хлорогенова киселина , кверцетин и кемпферол. Това са ползите, които кърмещите майки могат да получат от редовната консумация на листа от папая:

1. Оптимизиране на кърмата

Съдържанието на кверцетин в листата на папая стимулира хормона пролактин, така че кърмата е гладка.Кой би си помислил, че този лист с горчив вкус може действително да увеличи производството на мляко? Ползите от листата на папая за кърмачки са доказани от изследване от Journal of акушерство. Това изследване доказва, че съдържанието на кверцетин в папая е в състояние да активира хормона пролактин, който отговаря за производството на кърма.

2. Преодоляване на косопада

Листата на папая са богати на антиоксиданти и предотвратяват косопада Косопад по време на кърмене често се случва при жените. Консумацията на листа от папая обаче може да помогне при този проблем. Според проучване от Dermatology Practical & Conceptual, една от най -честите причини за косопад са високите нива на оксидативен стрес в организма. За да преодолеем това, се нуждаем от прием, богат на антиоксиданти. Тъй като е с високо съдържание на антиоксиданти, ползите от листата на папая за кърмачки са в състояние да предотвратят оксидативен стрес, който причинява загуба на коса. Вещества, които включват антиоксиданти, които също се съдържат в листата на папая, са полифеноли, витамин С и витамин А. Това изследване също обяснява, че антиоксидантните съединения, получени от растения, като листата на папая, могат да бъдат по-безопасни и по-здравословни от добавките с високи дози. Досега обаче не са открити конкретни изследвания относно ефекта от консумацията на листа от папая върху косопада. [[Свързана статия]]

3. Балансирайте нивата на кръвната захар

Ползите от листата на папая за кърмещите майки понижават нивата на кръвната захар Има някои кърмещи майки, които изпитват гестационен диабет, дори след раждането, особено когато скокът на кръвната захар се повиши на възраст от 6 месеца от бременността и нагоре. Ползите от листата на папая за кърмещи майки са в състояние да балансират нивата на кръвната захар. Изследванията на BMC Complementary Medicine and Therapies доказват, че листата на папая помагат за намаляване на скоростта на усвояване на глюкозата в червата. В допълнение, това изследване също обяснява, че екстрактът от листа на папая е в състояние да стимулира работата на клетките, които произвеждат хормона инсулин, да бъде по -активен.Инсулинът функционира, за да поддържа нормални нива на кръвната захар. Това проучване обаче е проведено само върху мишки. Не са провеждани проучвания директно върху хора. [[Свързана статия]]

4. Разтваря сеусещане за дискомфорт в стомаха

Папаиновите съединения във влакната от листа на папая са ефективни при преодоляване на стомашната болка до запек. Очевидно листата на папая са полезни и когато стомахът се чувства неудобно. Листата на папая съдържат фибри, които съдържат уникално съединение, наречено папаин. От изследване, публикувано в Neuro Endocrinology Letters, е доказано, че папаинът намалява стомашната болка, запек, напрежение по време на изхождане, киселини в стомаха и подуване на корема при хора с диабет. синдром на раздразнените черва . Това проучване обаче използва само екстракт от папаин, без да използва директно листата на папая.

5. Намалява риска от рак на гърдата

Антиоксидантите и други активни съставки, като ликопен, в листата на папая помагат за намаляване на риска от рак на гърдата. Ползите от листата на папая за кърмещи майки също са полезни за намаляване на риска от развитие на рак. Изследвания от Journal of Ethnopharmacology показват, че листата на папая съдържат токофероли, ликопен, флавоноиди и антиоксиданти. бензил изотиоцианат . Освен това се съобщава, че съдържанието на антиоксиданти под формата на папаин, химопапаин и аскорбинова киселина или витамин С е в състояние да предпази от свободните радикали, причиняващи рак. Изследване на Пакистанското списание за биологични науки установи, че този антиоксидантен ефект е в състояние да намали риска от рак на гърдата.

6. Поддържайте здрава кожа

Папаиновите ензими могат да се използват за премахване на мъртвите кожни клетки и намаляване на акнето Папаиновите ензими могат да функционират като a ексфолиращ за премахване на мъртвите кожни клетки при нанасяне върху кожата. Редовното ексфолиране може да намали запушените пори и акнето. Винаги обаче първо се консултирайте с дерматолог, ако искате да приложите листа от папая върху кожата. Не забравяйте да направите тест за алергия, когато искате да започнете да прилагате листа от папая за кожата си.

Бележки от SehatQ

Ползите от листата на папая за кърмачки се получават от различното хранително съдържание и уникални антиоксидантни съединения. Освен че умножават и улесняват кърмата, листата на папая също имат потенциала да предотвратят риска от рак на гърдата при кърмачки. Ако искате да научите повече за насоките за здравословна диета по време на кърмене, няма нищо лошо в това директно чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ . Не забравяйте също да посетите Здравословен магазинQ за да получите атрактивни оферти, свързани с бебешко оборудване и кърмещи майки. Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store. [[Свързана статия]]