След секс много двойки обикновено все още искат да се отпуснат в леглото или дори да си лягат направо. Но този навик може да навреди на здравето. Известно време след полов акт всъщност включва забавяне във времето, което е уязвимо да бъде среда за растеж на бактерии. Затова изхвърлете чувството на мързел и станете за малко от леглото, за да се почистите.
11 здравословни навика след секс
Приложете поредица от добри навици след секс по -долу, за да поддържате здравето на вас и партньора ви:
Преди дори да започнете полов акт, двете ръце трябва да са чисти. Със сигурност не искате да бъдете докосвани и да докосвате интимни части с нечисти ръце, нали? След секс измийте ръцете си отново с чиста течаща вода и сапун. Замърсените с бактерии ръце са бърз начин за предаване на болестта. Не позволявайте ръцете ви да станат средство за разпространение на бактерии.
Почистете гениталната област
Трябва ли да се миете след секс? Отговорът е да. Здравословните навици след секс се отнасят както за мъжете, така и за жените. За мъжете измийте добре пениса със сапун и вода. Особено за необрязаните мъже, препуциума, вътрешната част на препуциума и главата на пениса също трябва да бъдат внимателно почистени. Междувременно за жените се препоръчва да се измие външната част на влагалището с вода и мек сапун. Можете също така да използвате кърпа, която е навлажнена и насапунена, за да я изтъркате внимателно.
Докато почиствате гениталната област в банята, добре е всички да уринират. Свикването с уриниране след секс е ефективен начин за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища (UTI). Особено за жените, тъй като те имат по -висок риск да получат инфекции на пикочните пътища. Ами ако не искате да пикаете? Разбира се, не е нужно да го насилвате. Изчакването известно време след секс, докато се появи желание за уриниране, също е наред. Стига да продължите да уринирате преди лягане или преди да извършвате други ежедневни дейности.
Гаргара с
вода за уста Важно е да го направите, особено след извършване на орален секс. Някои изследвания са установили, че този навик може да помогне за намаляване на разпространението на бактериални инфекции, като гонорея и хламидия. Но също така не забравяйте, че не се препоръчва да миете зъбите си преди орален секс. Причината е, че малки рани в устата поради миене на зъбите могат да бъдат входна точка за бактериите да атакуват тялото.
Листовете трябва да се сменят, ако са били изложени на телесни течности, които се отделят по време на полов акт. Телесните течности могат да бъдат източник на предаване на бактерии и вируси, затова сменете и изперете чаршафите си веднага след секс. Ако чаршафите току -що са били сменени или е прекалено трудно да ги смените и изперете, използвайте друга постелка върху тях, когато правите секс. Можете да използвате кърпа, парче плат и т.н., за да улесните измиването.
Някои жени изпитват необходимост от почистване на вагината си с този процес
обливане или други вагинални почистващи продукти. Тази дейност не е необходима, защото
обливане може да доведе до инфекция. Междувременно специални продукти за почистване на женската зона често нарушават баланса на бактериите, които поддържат вагиналното здраве. След секс просто почиствате външната част на влагалището с вода и мек сапун. Докато вътрешността на вагината естествено ще се почисти.
Няма нужда да използвате прекалено много продукти
Освен това
обливане , има и други почистващи продукти за генитални области. Започвайки от почистването на кърпички, кремове или спрейове, за които се твърди, че помагат за освежаване на вашата частна зона. Страхува се, че такива продукти съдържат детергенти, парфюми и т.н., които са доста агресивни химикали. В резултат на това кожата ви е изложена на риск от дразнене. За да предотвратите инфекция на гениталната област и да намалите неприятните миризми, избягвайте прекомерното използване на тези почистващи продукти след секс. По принцип само използването на чиста вода и сапун е достатъчно.
Влажните и потни зони, като гениталната област, са идеални места за процъфтяване на бактерии и гъбички. Така че, избягвайте бикини или чорапогащи. Изберете свободно облекло, така че да се поддържа циркулация на въздуха около гениталната ви област. Памучното бельо също може да бъде добър избор както за мъже, така и за жени.
Важен здравословен навик, който трябва да направите след следващия секс, е да пиете вода. Докладването от Web MD, пиенето на вода след полов акт ще увеличи желанието за уриниране. Колкото повече урина се екскретира, толкова повече бактерии могат да бъдат отстранени от тялото.
Някои двойки може да имат хоби да използват секс играчки, когато правят секс. Чистотата на този инструмент обаче трябва да се поддържа. Използвайте
секс играчки по време на секс може също да направи тези обекти като средство за предаване на микроби. Така че, не забравяйте да почистите
секс играчки използва се след секс. Прочетете инструкциите за пране върху опаковката
секс играчки така е, че
секс играчки наистина чисто.
Бъдете особено внимателни за бременни жени
Ако няма усложнения при бременност, сексът е дейност, която все още е безопасна за извършване по време на бременност. Бременността обаче прави жените по -податливи на инфекция. Например, инфекции на пикочните пътища или инфекции през долния репродуктивен тракт. Ето защо е много важно да се поддържа лична хигиена чрез уриниране, почистване на вагиналната област, измиване на ръцете и пиене на достатъчно вода след полов акт. Да правиш любов и да правиш любов след секс със сигурност е възможно. Но не се бавете, защото бактериите и микробите могат да се насочат към вас и вашия партньор.
Внимавайте за симптоми на гъбична инфекция
Вашият партньор може да ви предаде гъбичната инфекция. Затова обърнете внимание на симптоми като сърбеж, усещане за парене или бяло отделяне от вагината или пениса. Ако наистина се появят тези симптоми, незабавно се консултирайте с лекар. Правете добри навици след секс по -горе, за да останете вие и вашият партньор здрави. Дано е полезно!
