Травмата не е лесно нещо, през което децата да преминат. Травмирано дете може да се чувства депресирано и преследвано от събитието, което го е травмирало. Това състояние дори пречи на развитието им. Травмата на детето може да продължи, докато стане пълнолетен. Тук е необходима ролята на родителите за провеждане на различни терапии и начини за премахване на травмите за децата.
Как да се отървете от травма при деца
Независимо от възрастта на детето, важно е родителите да го подкрепят при облекчаване на травмата. С вашата любов и грижи травмата на детето може да избледнее бавно и да се върне към нормалното. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на детето си да се отърве от травмата. Има няколко начина за облекчаване на травмата при деца, включително:
1. Обръщайки повече внимание
Не можете да принудите детето си да премине през травмата, но се опитайте да играете активна роля в лечебния процес, като прекарвате време заедно и разговаряте. Даването на чувство за сигурност на детето може да го направи удобно да предаде това, което чувства. Не принуждавайте детето си да говори, тъй като може да му е трудно да изрази. Можете да ги помолите да го нарисуват и да говорят за това, което рисува.
2. Поканете децата да се занимават с физическа активност
Смята се, че физическата активност освобождава ендорфини, които могат да подобрят настроението и да помогнат на децата да спят по -добре. Поканете детето си да спортува, което му харесва, като плуване, футбол, бадминтон и други. Активността може да помогне за събуждане на нервната система на детето, която е блокирана поради травматично събитие. Освен това можете да заведете децата си на детската площадка, да гледате филм или да отидете на екскурзия, за да ги зарадвате. Правенето на по -приятни дейности за запомняне може да помогне да се заменят спомените за лоши минали травми.
3. Давайте добро хранене
Храната, която детето яде, може да повлияе на настроението и способността на детето да се справя със стреса. Даването на добро хранене на детето ви, като пресни плодове и зеленчуци, висококачествени протеини и здравословни мазнини, може да подобри настроението на детето и да облекчи симптомите на травмата. Добра идея е да готвите храна у дома, защото храната навън има повече захар и нездравословни мазнини. Това, разбира се, може да повлияе на здравето на децата. По време на хранене поканете децата да се хранят заедно с цялото семейство. Този навик може да увеличи близостта с детето и да го накара да се чувства в безопасност.
4. Помогнете за възстановяване на чувството за сигурност и доверие
Травмата може да затрудни децата да се доверят на обкръжението си и да ги накара да се чувстват несигурни. Помогнете на детето си да възстанови чувството за сигурност и доверие. Покажете на детето си, че ще направите всичко необходимо, за да го накарате да се чувства в безопасност. Кажете на детето си, че травматичното събитие е приключило и че е време да се върнат към нормалния си живот. По принцип не става въпрос за забравяне на травмата, а как когато настъпи травмата, детето вече не се чувства тъжно, тревожно и притеснено. Затова е необходима повече подкрепа, за да се постигне това, така че психологическото състояние на детето постепенно да се подобри.
5. Не диктувайте децата
Всяко дете реагира различно на травмата. Чувствата им могат да дойдат и да си отидат изведнъж. Вашето дете може понякога да е мрачно и оттеглено, дори тъжно и уплашено в други моменти. Няма чувство за „правилно“ или „грешно“ след травмиращо събитие, най -добре е да не диктувате какво трябва да мисли или чувства вашето дете. Това ще затрудни справянето с травмата.
6. Насърчавайте децата да споделят какво чувстват
Вместо да диктувате на детето си, кажете му, че каквито и чувства да изпитват са нормални. Дори неприятните чувства ще преминат, ако детето ви отвори за тях. Въпреки че много тийнейджъри не са склонни да говорят за чувствата си с родителите си, насърчете ги да говорят с други доверени възрастни като роднини, учители, религиозни водачи или психолози.
7. Продължете да подкрепяте децата
Дайте на детето си време да се излекува и скърби за загубата, която може да е преживяла в резултат на травматичното събитие. Това може да е загуба на приятел, роднина, домашен любимец, дом или предишния им живот. Не позволявайте обаче да се проточи. Трябва да продължите да оказвате подкрепа на детето за преодоляване на травмата. Опитайте се да стоите настрана от нещата, които са свързани с причината за травмата на детето, за да не се влоши състоянието му. Също така, избягвайте да продължите да говорите за травмата, преживяна от вашето дете. [[Свързана статия]]
Въздействие на травмата върху децата
Травмите в детството могат да окажат влияние през целия живот, въпреки че някои деца може да изглеждат по -силни да се справят с тях. Има много лоши преживявания, които могат да травмират едно дете. Физическо или сексуално насилие, злополуки и много тежки природни бедствия са примери за събития, които травмират децата. Освен това животът в опасна среда или жертвата на тормоз може да остави травма на детето. Появата на травма не е причинена само от неща, които се случват с детето, но виждането на близък човек да страда може също да травмира детето. Излагането на медии, което показва насилие, може да травмира децата. Повечето деца ще изпитат трудности, след като преминат през травматично събитие. Според едно проучване около 3-15 процента от момичетата и 1-6 процента от момчетата изпитват посттравматично стресово разстройство или
посттравматично разстройство (ПТСР). Децата с ПТСР могат да проявят следните симптоми:
- Страх
- Ядосан
- Да нараниш себе си
- Чувство за изолация
- Кошмар
- Депресия
- Нервен
- Трудно е да се вярва на други хора
- Чувство на ниско самочувствие.
Междувременно децата, които не изпитват ПТСР, също могат да проявят емоционални и поведенчески проблеми след травматичното събитие. Има няколко неща, при които децата трябва да внимават през седмиците или месеците след инцидента, като например мисли за смъртта, проблеми със съня, промени в апетита, нежелание да ходят на училище, загуба на интерес към нормалните дейности, бързо ядосване, изглежда тъжен и уплашен от нещо друго. Травмата може да повлияе на развитието на мозъка на детето, което може да продължи цял живот. Проучване показва, че колкото повече лоши преживявания има детето, толкова по -голям е рискът от развитие на здравословни проблеми по -късно. Детските травми могат да увеличат риска от различни заболявания, като астма, депресия, коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет. Ако травмата на вашето дете не изчезне или пречи на ежедневието му, трябва да заведете детето си на психолог или психиатър, който да се справи правилно с проблема. Не забравяйте винаги да проявявате грижата и любовта си към тях.
