Здраве

Това са 10 естествени напитки за облекчаване на главоболието, които си струва да опитате

Главоболието е често срещано заболяване. Емоционалните разстройства, високото кръвно налягане, физическите наранявания, метеорологичните фактори са някои от факторите, които могат да го причинят. В допълнение към приемането на лекарства по лекарско предписание, има няколко естествени напитки за облекчаване на главоболие, които можете да опитате. Нещо?

10 натурални напитки за облекчаване на главоболие

От вода до чай от мента, ето разнообразие от натурални напитки за облекчаване на главоболието, които можете да опитате.

1. Чай от треска

Feverfew е билково растение, което според Националния център за допълнително и интегративно здраве е в състояние да облекчи симптомите на мигренозно главоболие, като болка, чувствителност към светлина, към гадене. Добрата новина е, че не е нужно да ядете треска, защото това растение може да се преработи в чаени напитки. Въпреки това е добра идея първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате тази напитка за облекчаване на главоболие, особено ако имате анамнеза за алергии. В допълнение, бременните и кърмещите жени се препоръчват да не го пият.

2. Чай от мента

Чаят от мента се счита за мощна напитка за главоболие, особено ако изпитвате остри болки в главата. Можете да почувствате ползите от ментовия чай за облекчаване на главоболието, като го пиете, докато вдишвате успокояващия му аромат. Изследване, публикувано в списанието Фитотерапевтични изследвания спомена, че чаят от мента е в състояние да покаже болкоуспокояващ ефект при опитни животни. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се обосноват тези твърдения.

3. Чай от джинджифил

Освен че може да затопли тялото, чайът от джинджифил се смята и за напитка, която облекчава главоболието. Според Националния център за допълнително и интегративно здраве чайът от джинджифил може да облекчи различни пристъпи на мигренозно главоболие, като гадене и повръщане.

4. Вода

Водата също е включена в списъка с напитки за облекчаване на главоболие. Съобщавайки от Healthline, водата може да предотврати дехидратацията, която често предизвиква мигренозно главоболие. Опитайте се да пиете редовно вода, за да поддържате тялото хидратирано и мигренозните главоболия могат да бъдат предотвратени.

5. Влита вода

Някои хора може да не харесват вкуса на водата. Ако сте един от тях, влита вода може да е правилното решение. Влита вода Счита се, че ви помага при предотвратяване на дехидратация, така че пристъпите на мигренозно главоболие могат да бъдат предотвратени. За да го направите, просто трябва да нарежете плодовете на малки парченца и да ги поставите във вода. В допълнение към увеличаването на хранителното съдържание, вкусът става по -освежаващ.

6. Бадемово мляко

Смята се, че бадемовото мляко е напитка за облекчаване на главоболие, тъй като съдържа магнезий и различни други минерали. Не само това, това мляко с вкусен вкус съдържа и салицин, който може да се превърне в салицилова киселина и се смята, че може да облекчи главоболието. Ако не харесвате вкуса на бадемово мляко, можете да консумирате и бадеми като алтернатива.

7. Сок от грозде

Смята се, че съдържанието на магнезий в гроздовия сок ви помага да облекчите мигренозните главоболия. Половин чаша гроздов сок съдържа около 10 милиграма магнезий. Смята се, че магнезият е ефективен при облекчаване на симптомите на мигренозно главоболие. Когато на тялото липсва магнезий, предаването на нервите става нередовно, което може да предизвика пристъпи на мигрена.

8. Портокалов сок

Точно както гроздовият сок, портокаловият сок също съдържа магнезий, който може да облекчи главоболието. Половин чаша портокалов сок съдържа дори 11 милиграма магнезий. Ако обаче след консумация на цитрусови плодове често изпитвате мигрена, е добре да избягвате портокалов сок.

9. Сок грейпфрут

Грейпфрут е голям цитрусов плод, наподобяващ грейпфрут. Оказа се, плодов сок грейпфрут се смята, че облекчава главоболието, тъй като съдържа магнезий. В сравнение с обикновените портокали, в половин чаша сок грейпфрут има по -високо съдържание на магнезий, което е 13 милиграма. Отново, ако сте преживели мигрена след консумация на цитрусови плодове, добре е да избягвате сока грейпфрут.

10. Смутита зелен зеленчук

Зелените зеленчуци, като спанак, зеле, зеле, съдържат витамин В9 или фолиева киселина, които могат да предотвратят мигренозно главоболие. Проучване, публикувано в Националната библиотека по медицина, посочва, че фолатът може да облекчи мигрената. В допълнение към консумацията на цели зелени зеленчуци, можете също да ги преработите смутита много вкусен. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Въпреки че различните напитки за облекчаване на главоболие по -горе се считат за ефективни, все пак се препоръчва да се консултирате с лекар, за да получите правилното и правилно лечение. Ако имате въпроси относно лекарствата за главоболие, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play.