Фасцикулацията или потрепването на мускулите е състояние, което възниква поради стимулация (стимулация) на нервите. Смята се, че няма сериозно въздействие върху здравето, повечето хора често пренебрегват прикачванията. Фасикулацията е нормално състояние, но потрепването на мускулите също може да е признак на нарушение в нервната ви система.
Какво причинява потрепване на мускулите?
Има различни причини за мускулни потрепвания, една от които е признак на проблем в тялото ви. Ето някои състояния в тялото, които могат да предизвикат фасикулации:
1. Стрес
Една от причините за мускулни потрепвания и главоболие е стресът. За да бъде разрешено това състояние, можете да приложите техники за релаксация като медитация или масажна терапия.
2. Липса на почивка
Липсата на почивка в тялото може да причини мускулни потрепвания. Мускулни потрепвания могат да възникнат, когато тялото е уморено от липса на почивка. Това мускулно потрепване е сигнал за почивка на тялото за известно време. Не само фасикулациите, мускулите може да ви болят и болят, когато сте уморени.
3. Консумирането на твърде много кофеин
Консумацията на напитки, съдържащи кофеин, може да предизвика ентусиазма ви за дейности. Препоръчва се обаче да не консумирате прекомерно кофеин. Освен че не са полезни за здравето, тези навици могат да предизвикат оплитания в различни части на тялото ви.
4. В тялото липсват електролити
За да работят мускулите правилно, тялото се нуждае от прием на електролити като калий и магнезий. Когато липсва електролит, тялото ви ще подаде сигнал чрез мускулни потрепвания и спазми. Някои състояния, които карат тялото ви да няма електролити, включват прекомерни упражнения, ефектите от приемането на определени лекарства, повръщане и диария.
5. Лекарствен ефект
Приемането на определени лекарства може да бъде една от възможните причини за мускулни потрепвания. Някои лекарства, които могат да предизвикат фасцикулации, включват някои лекарства за епилепсия, психоза. антидепресанти и диуретици.
6. Дехидратация
Липсата на течности в тялото или дехидратацията могат да накарат мускулите да се потрепват. Фасикулациите, причинени от липса на течности, обикновено атакуват мускулите на тялото, като краката, ръцете и торса.
7. Твърде много пушене
Никотинът в цигарите може да причини мускулни потрепвания. Мускулните потрепвания могат да възникнат, когато пушите твърде много. Това е неделимо от ролята на никотина в цигарите и другите тютюневи изделия. Мускулните потрепвания, които се появяват поради пушене, често атакуват краката ви.
8. Хранителен дефицит
Липсата на хранене може да предизвика фасикулации в клепачите, прасците и ръцете. За да преодолеете това състояние, можете да приемате добавки или храни, които съдържат витамин D, витамини от група В и калций.
Болести, които причиняват потрепване на мускулите
Освен че показва състоянието на вашето тяло, потрепването на мускулите може да бъде и знак за нервни проблеми и някои заболявания. Някои от неврологичните разстройства и заболявания, които причиняват мускулни потрепвания, включват:
1. Болест на Лу Гериг
Често известен като амиотрофична латерална склероза (ALS), това състояние води до смъртта на нервните ви клетки. Мускулните потрепвания могат да засегнат всяка част от тялото, но първоначално обикновено се появяват първо в краката и ръцете.
2. Спинална мускулна атрофия (SMA)
Това заболяване възниква поради увреждане на двигателните нервни клетки в гръбначния мозък, като по този начин пречи на контрола на движението на мускулите. Това разстройство може да причини симптоми на сгънат език.
3. Синдром на Исак
Влияе на нервите, които стимулират мускулните влакна, така че мускулите често се потрепват. Това мускулно потрепване обикновено се случва в части от тялото, като ръцете и краката.
4. Мускулна дистрофия
Мускулната дистрофия е наследствено заболяване, което отслабва и уврежда мускулите. Това състояние може да предизвика фасикулации в части от тялото, като лицето, шията, бедрата и раменете.
Как да се справим с потрепването на мускулите
Тъй като фасцикулациите обикновено отшумяват в рамките на няколко дни, не е необходимо специфично лечение за мускулни потрепвания. Като цяло, с изпълнението на балансирано хранене и адекватна почивка, симптомите на мускулни потрепвания ще изчезнат. Ако обаче оплакването продължи и се влоши, незабавно се консултирайте с лекар. Вашият лекар може да препоръча някои от следните тестове:
- Кръвни тестове, за да се видят нивата на електролитите и функцията на щитовидната жлеза
- CT/Scan или MRI
- Електромиография, за да се види мускулната активност и нейната връзка с нервите, които я контролират
Някои видове лекарства, които обикновено се предписват от лекарите за лечение на мускулни потрепвания, включват:
- Кортикостероиди, например бетаметазон (Celestone) и преднизон (Rayos)
- мускулни релаксанти, като каризопродол (Soma) и циклобензаприн (Amrix)
- Невромускулни блокери, например инкоботулинумтоксин А (Ксеомин) и римаботулинумтоксин В (Миоблок)
Може ли да се предотврати потрепването на мускулите?
Мускулното потрепване е състояние, което не можете да предотвратите. Обикновено тези оплаквания изчезват сами. Въпреки това има няколко действия, които можете да предприемете, за да намалите риска от фашикулации. Ето няколко съвета, които можете да приложите, за да намалите риска от мускулни потрепвания:
- Яжте здравословни, питателни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини
- Почивайте си достатъчно
- Вземете релаксиращи действия за облекчаване на стреса
- Ограничаване на приема на кофеин, който влиза в тялото
- Откажете се от пушенето
[[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Мускулните потрепвания или фасцикулации са нормални условия. Фасикулациите обаче понякога са признак на заболяване и разстройство на нервите ви. Ако потрепването на мускулите пречи на ежедневните дейности или намалява комфорта, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. За повече дискусии относно потрепването на мускулите и как да се справите с него,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
Липсата на почивка в тялото може да причини мускулни потрепвания. Мускулни потрепвания могат да възникнат, когато тялото е уморено от липса на почивка. Това мускулно потрепване е сигнал за почивка на тялото за известно време. Не само фасикулациите, мускулите може да ви болят и болят, когато сте уморени. 
Никотинът в цигарите може да причини мускулни потрепвания. Мускулните потрепвания могат да възникнат, когато пушите твърде много. Това е неделимо от ролята на никотина в цигарите и другите тютюневи изделия. Мускулните потрепвания, които се появяват поради пушене, често атакуват краката ви. 
