Здраве

Стрелба по спорт и неговите различни ползи за здравето

Ако се чувствате стресирани и се нуждаете от добър канал за разпространение, антивръзка, намерете най -близкото стрелбище или стрелбище и опитайте да се занимавате със спорт. Причината е, че изследванията доказват, че този вид упражнения доказано увеличават фокуса, като същевременно подобряват психическото състояние. Като спорт стрелбата може да не е толкова популярен избор като футбол или тенис. Независимо от това, Индонезия е една от страните, които са доста конкурентни, една от които е сигурността на билетите за Олимпиадата в Токио през 2021 г. от името на Vidya Rafika. Ако се интересувате да опитате този спорт, можете да наемете оборудването за стрелба, предоставено във всеки спорт стрелбище или стрелбище. Можете също да използвате услугите треньор опитен, ако искате сериозно да проучите спорта, който може да се прави от всички възрастови групи над 18 години.

Стрелковият спорт и неговите ползи за здравето

Спортът в стрелбата може да обучи фокуса. Стрелбата не е средство за насочване на желанието ви да извършвате насилствени действия. От друга страна, този спорт има дисциплини, които, когато се прилагат правилно, ще донесат ползи както за физическото, така и за психическото здраве, като например:

1. Укрепва основните мускули

Особено ще получите тази полза, когато практикувате да използвате пушка или пушка пушки. Повдигането на пистолет изисква сила, баланс и издръжливост на основните мускули (като коремните мускули), като по този начин увеличава способността да ходи по -балансирано, като същевременно подобрява стойката.

2. Укрепва мускулите на ръцете

Занимаването със стрелба, както с пушки, така и с пистолети, изисква силни и стабилни мускули на ръцете. За да подобрите способността на ръцете и дланите ви да държат пистолет или пушка, можете също да правите упражнения, насочени към мускулите на горната част на тялото, като напр. лицеви опори.

3. Освободете стреса

Занимаването със стрелба може да осигури контролирана среда за човек. Едно от тях е, защото ще носят предпазни средства за уши (наушник) което ще накара околната среда незабавно да се почувства тиха. Безшумното състояние сякаш караше хората, които се занимават със стрелба в своя свят. Те също така ще се чувстват по -сигурни и по -малко тревожни, защото имат власт над нещата, които се случват в тяхната среда и самите тях. Това заключение е доказано чрез проучвания на ранен етап при деца с Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). Ползите от стрелбата обаче могат да бъдат получени само ако лицето се занимава с този спорт доброволно, а не въз основа на принуда.

4. Подобрете фокуса

Спортът при стрелба изисква да фокусирате очите си върху целевата точка, за да изстреляте куршума точно в целта. Ако се извършва редовно, тази дейност може да подобри способността на мозъка да се съсредоточи.

5. Подобрете остротата на очите

Занимаването със спорт при стрелба не може да коригира очни дефекти (като късогледство или далекогледство). Снимането обаче може да поддържа способността на очите ви и да намали честотата на вторачване в екрана на смартфона.

6. Заточете умения социални

Не искате да практикувате стрелба на стрелбището или стрелбище? Можете да опитате стрелба със спорт директно сред природата чрез стрелба групи или общности, които също ще ви осигурят социални придобивки, докато правите този спорт. Стрелбата или ловът на открито също ще повиши чувството за отговорност и чувствителността към чувството за сигурност за себе си и околната среда. Уверете се обаче, че сте усвоили основите на стрелбата, преди да изпробвате това на открито.

Неща, на които трябва да внимавате при стрелба със спорт

Използвайте услуги треньор ако сте нов в стрелбата, въпреки че стрелбата има много предимства, е неоспоримо, че този спорт има голям риск за безопасността. Затова се уверете, че спазвате правилата, които се прилагат на стрелбището, като например:
  • Ако все още сте начинаещи, правете стрелба със спорт, придружен от инструктор или по -опитен човек.
  • Уверете се, че дулото на пушката или пистолета е обърнато в безопасна посока, когато не се използва.
  • Винаги носете очила и тапи за уши, когато снимате.
  • Оръжията, които не се използват, трябва да бъдат изпразнени, не разчитайте твърде много на безопасността.
  • Използвайте боеприпаси, които отговарят на обозначението на оръжието.
  • Ако пистолетът не успее да стреля при натискане на спусъка, внимателно го извадете от тялото.
  • Научете характеристиките на оръжието, което ще използвате, или поне попитайте опитен инструктор.
Ако имате лично оръжие, никога не го променяйте сами от съображения за безопасност, включително по време на употреба. Също така не забравяйте да го почиствате и поддържате редовно.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found