Мозъчно хранене за пациенти с инсулт, това е правилното ръководство

Животът ще се промени много, когато претърпите инсулт. Не само активността, вие също трябва да промените диетата си. Трябва да обърнете внимание на храненето на мозъка при пациенти с инсулт, за да подпомогнете излекуването. Започването на по -здравословен начин на живот може да предотврати друг инсулт. За това по -долу разберете какви хранителни вещества са необходими на страдащите от инсулт.

Значението на поддържането на мозъчното хранене за пациенти с инсулт

Инсулт възниква, когато притокът на кръв към мозъка внезапно се намали. Това причинява увреждане на мозъка. В допълнение, оцелелите от инсулт имат основни медицински състояния, като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и деменция. Изборът на храна е ключът към възстановяването след инсулт. Здравословната храна за оцелелите от инсулт ще помогне за поддържане на тялото във форма. Преживелите инсулт могат да контролират теглото си, да поддържат кръвното налягане и, разбира се, да намалят риска от нов инсулт. В това отношение се консултирайте с диетолог. Причината е, че всеки ще има различен стил на хранене за лечение. Все пак има препоръчителна диета за страдащите от инсулт. Контролирането на теглото на страдащите от инсулт може да стане чрез избор на подходящи храни. Преживелите инсулт или тези, които се възстановяват, трябва да увеличат консумацията си на зелени зеленчуци. Изборът на горски плодове е една от храните, които също трябва да се консумират.

Хранителни вещества и витамини за лечение на инсулт

Има няколко хранителни вещества, които трябва да се приемат всеки ден от страдащите от инсулт. Ето списъка:

1. Фолиева киселина, витамин В6 и В12

Високите нива на аминокиселината хомоцистеин могат да увеличат риска от инсулт. Няколко варианта на витамини от група В могат да помогнат за разграждането на аминокиселината хомоцистеин, така че само малко количество да остане в тялото.

2. Витамин С

Витамин С може да се набави от зеленчуци и плодове. Освен че подсилва имунната система, витамин С може да помогне и за възстановяване на увредените кръвоносни съдове. Този витамин също може да намали натрупването на плака в артериите.

3. Витамин D

Липсата на витамин D може да ви изложи на риск от блокиране на притока на кръв. Поради тази причина страдащите от инсулт трябва редовно да консумират витамин D в препоръчаната от лекаря доза.

4. Витамин Е

Приемането на витамин Е може да помогне за възстановяване на уврежданията в мозъка. Витамин Е може да помогне за облекчаване на нарушенията на паметта в мозъка поради инсулт.

5. Омега-3

Омега-3 мастните киселини могат да предотвратят клетъчно увреждане, което може да настъпи при пациенти с инсулт.

6. Магнезий

Тези хранителни вещества са необходими за понижаване на кръвното налягане.

Храни, които трябва да се консумират от пациенти с инсулт

Изборът на подходящи храни може да помогне за ускоряване на възстановяването. Ето някои видове храни, които трябва да се консумират и избягват:

1. Консумация на ядки

Ядките са чудесен източник на фолиева киселина, калий, желязо и магнезий. Някои ядки също са с ниско съдържание на холестерол и с високо съдържание на фибри. Можете да добавите боб или нахут по избор към супи или яхнии.

2. Изберете мазна риба

Рибата съдържа здравословни мастни киселини, които поддържат гладкото протичане на кръвта. Проучване установи, че хората, които ядат риба и не ядат червено месо, имат 13 % по -малък риск от сърдечен удар. Рибата съдържа здравословни мастни киселини, които могат да подобрят здравето на сърцето и да поддържат гладкото протичане на кръвта.

3. Зелен или черен чай

Чаят съдържа флавоноиди, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и кръвното налягане. Проучване казва, че хората, които консумират зелен чай или черен чай, имат по -малък риск от повторение на инсулт. В допълнение, черният чай също помага за намаляване на риска от диабет. Съединенията в черния чай могат да приличат на инсулин в организма. Консумирайте поне три чаши дневно, за да извлечете ползите.

4. Избягвайте излишната сол и захар

Редовните преработени храни съдържат най -много захар и сол. Това предизвиква натрупването на плака в кръвта. Освен това трябва да намалите и десертите, които съдържат много захар. Консумирайте повече вода, за да намалите желанието да ядете сладки храни след голямо хранене. В съответствие с Permenkes No 30, препоръчителната консумация на захар е 50 грама или еквивалента на 4 супени лъжици на човек на ден. Докато препоръчителната консумация на сол е 2000 mg или еквивалента на 1 чаена лъжичка на човек на ден.

5. Яжте балансирана хранителна диета

Хранително балансираната диета е тази, която съдържа разнообразни хранителни вещества в една порция, която отговаря на вашите нужди. Задоволете нуждите от въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали чрез ежедневната диета. Можете да ядете повече зеленчуци и плодове. Включването на зелени зеленчуци със сигурност е задължение, което трябва да се направи от страдащите от инсулт. След това опитайте да изберете зеленчуци и плодове в други цветове, като лилаво, жълто, синьо и кафяво. По този начин можете да получите повече хранителни вещества, които спомагат за възстановяването след инсулт. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Изборът на правилните храни може да ви помогне да възстановите увреждането на клетките, което се случва по време на инсулт. Осигурете адекватно хранене, необходимо на организма за страдащите от инсулт. Опитайте се да се консултирате с диетолог, за да получите точни нива на храни, които могат да се консумират. За да обсъдите повече за храненето при пациенти с инсулт, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .