Здраве

8 дълбоки топли напитки, които трябва да опитате

Боли ли ви гърлото? В устата се появяват афти? Или затруднено изхождане? Като цяло ние познаваме това състояние като „дълбока топлина“. За да се преодолее това, има няколко начина, които могат да бъдат направени, включително пиене на топли напитки. Всъщност медицинският свят не знае името на вътрешната топлина. Вместо заболяване, киселините всъщност са съвкупност от симптоми, които се появяват в устата, гърлото и храносмилателната система. Има няколко вида заболявания, като възпалено гърло, възпаление на храносмилателния тракт, липса на прием на определени вещества като фибри и витамини.

Различни видове топли напитки

Има няколко заболявания, които могат да причинят киселини, като възпалено гърло или храносмилателни проблеми. В допълнение към лекарствата, има редица напитки, които можете да пиете, за да облекчите симптомите на киселини. Какви са видовете топли напитки?

1. Вода

Първата топла напитка е водата. Пиенето на достатъчно вода всеки ден може да помогне на тялото ви да избегне дехидратация. Причината, дехидратацията е една от причините за появата на симптоми на киселини, като афти и напукани устни. Недостатъчното пиене също може да накара гърлото ви да се разболее от сухота. В идеалния случай трябва да пиете 8 чаши вода всеки ден, за да предотвратите симптомите на киселини.

2. Чай от мента

Чаят от мента може да бъде и вариант за топла напитка, която е не по -малко вкусна. Листата от мента съдържат съединение, наречено мента. Твърди се, че това съединение има противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат симптомите на киселини, като възпалено гърло и подуване. Не бива обаче да пиете чай от мента. Макар и естествено, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се установят ползите мента вътре в него..

3. Чай от лайка

Можете също така да пиете чай от лайка, за да облекчите симптомите на киселини, които изпитвате. Според проучване от 2010 г., публикувано в Доклади за молекулярна медицина Растението лайка съдържа съединения като флавоноиди и терпеноиди, които могат да преодолеят възпалението в организма. В допълнение, пиенето на чай от лайка също може да направи тялото по -спокойно и по -лесно да спи. Със сигурност и двете са необходими за подобряване на имунната система, така че процесът на възстановяване на болестта да стане по -оптимален.

4. Чай с канела

Друга гореща напитка е чай от канела. Според изследване в списанието Микробна патогенеза Канелата съдържа съединения, които имат антиоксидантни и антибактериални свойства. Това прави растението за подправки също така потенциално да преодолее вътрешната топлина. Самата канела отдавна е естествена съставка в традиционната китайска медицина за лечение на различни здравословни проблеми, включително като естествено горещо лекарство, което се характеризира със симптоми на възпалено гърло. [[Свързана статия]]

5. Джинджифилова вода

Джинджифиловата вода е една от напитките за дълбока топлина, тъй като тази подправка съдържа и съединения, които могат да преодолеят възпалението и инфекцията. За максимални резултати можете да преработите джинджифила и корените му в топла чаена напитка. Пийте всеки ден редовно, докато симптомите на киселини изчезнат.

6. Смутита

Не само билкови съставки, всъщност смутита може да бъде и хубава топла напитка . Това е така, защото пресните плодове в него съдържат много хранителни вещества, включително антиоксиданти. Според проучване от 2018 г., публикувано в Американското списание за клинично хранене, Доказано е, че плодовете повишават имунитета. Това е важен фактор за преодоляване на различни заболявания и техните симптоми, включително киселини. можеш да направиш смутита на плодове като:
  • Ягода
  • Боровинки
  • Оранжево
  • Манго
За предпочитане го правите без да добавяте много захар. Причината е, че прекомерният прием на захар може да предизвика и други здравословни проблеми.

7. Лимонов сок

Друг вариант на напитка за облекчаване на киселини е лимонов сок. Отново това е така, защото съдържанието в лимона съдържа антиоксиданти, по -точно витамин С. Антиоксидантите функционират за борба с възпалението, което се появява в организма, за да предизвика симптоми на киселини.

8. Солена вода

В допълнение към горещата напитка по -горе, можете да използвате и солена вода, за да облекчите появяващите се симптоми. Разбира се не като го пиете, а гаргара солена вода. Известно е, че солта облекчава подуването и премахва лошите бактерии, които причиняват киселини. Разтворете чаена лъжичка сол в чаша топла вода, след това на всеки час за 30 секунди. [[Свързана статия]]

Как да предотвратим вътрешната топлина

Дълбоката топлина със сигурност ви кара да се чувствате неудобно, нали? Е, за да избегнете това състояние, можете да направите няколко начина за предотвратяване на вътрешната топлина, като например:
  • Пийте достатъчно вода
  • Яжте много фибри (плодове и зеленчуци)
  • Усърдно упражнение за повишаване на издръжливостта

Бележки от SehatQ

Ефективността на горещите напитки по -горе може да варира за всеки човек. Ако след консумация на тези напитки симптомите на киселини не са изчезнали, трябва да потърсите медицинска помощ от лекар. Преди това можете попитайте първо лекаря чрез приложението SehatQ, за да получите правилния медицински съвет, така че лечението за преживените състояния да бъде оптимално. Изтеглете приложението HealthyQ сега и в App Store и Google Play .