Здраве

Меню с 4 звезди MPASI и подходящото време за подаряване на бебета

След като е давала изключително кърмене в продължение на 6 месеца, вашето бебе вече е готово да влезе във фазата MPASI (ASI Допълнителни храни). Като начало, давайте на бебето си само един вид храна наведнъж, за да въведе текстура и вкус. Постепенно можете да дадете 4-звездно меню MPASI, състоящо се от въглехидрати, животински протеин, растителен протеин и зеленчуци.

Какво е MPASI с 4 звезди?

MPASI 4 звезди е общ термин в общността, който описва термина MPASI балансирано меню. Това меню се дава на бебета, когато навършат 6 -месечна възраст. Когато навършат 6 месеца, бебетата се нуждаят от допълнителни хранителни вещества като желязо и цинк, които не се намират в кърмата. Допълнителните храни са въвеждащ и преходен период за бебетата, преди те най -накрая да ядат същите храни като вас. Когато бебето ви е свикнало с текстурата и вкуса, можете да започнете да комбинирате храни, които съдържат различни хранителни вещества, от които вашето малко се нуждае.

Ръководство за даване на 4 звезди на MPASI

Преди да дадете на MPASI 4 звезди, трябва да обърнете внимание на няколко неща, а именно:

1. Бебето е на 6 месеца

Въз основа на указанията на Индонезийската педиатрична асоциация, MPASI може да се дава на бебета на възраст 6 месеца, които имат признаци като:
  • Имайте добър контрол на главата, съдейки по способността на детето да седи с изправен врат и да може сам да повдигне главата си, без да се нуждае от помощ
  • Детето проявява интерес към храната, например се опитва да вземе и сложи храна в устата си
  • Децата могат да държат храна в устата си и да имат желание да дъвчат
  • Детето става по -гладно и показва признаци на глад като безпокойство и безпокойство, въпреки че майката е кърмила редовно

2. Продължете да кърмите

Както подсказва името, MPASI е допълваща храна за кърмата. Преди да дадете храна, първо кърмете детето. Това е за да се гарантира, че хранителните нужди на детето все още са задоволени, тъй като кърмата все още е най -важната част от диетата на вашето бебе. Кърмата осигурява половината от енергийните нужди на бебета на възраст от 6 до 12 месеца.

3. Дръжте го чист

Поддържането на чистота може да попречи на децата от диария. Измийте ръцете си, когато приготвяте бебешка храна и разбира се измийте всички съставки, които ще бъдат използвани за приготвяне на твърди частици с 4 звезди.

4. Обърнете внимание на съдържанието на хранителните съставки

MPASI 4 звездите трябва да се състоят от въглехидрати, животински протеини, растителни протеини и зеленчуци и плодове.

5. Не смесвайте прекалено много хранителните аромати в MPASI

На възраст под 12 месеца на децата може да се дава минимум захар и сол. Дори въз основа на IDAI, на децата може да се дава захар и сол, ако добавянето на захар и сол може да накара малкото да иска да яде. Вода, кърма или адаптирано мляко могат да се добавят към храната, ако искате по -тънка текстура на твърда храна.

6. Никога не давайте сурова храна

Незрелите храни като яйцата могат да съдържат бактерии от салмонела, които могат да бъдат източник на заболяване при кърмачета. Не забравяйте да дадете на детето си готвена храна

7. Никога не добавяйте мед към бебешка храна под 12 месеца

Даването на мед на бебета под 12 месеца може да увеличи риска от ботулизъм, който е сериозна форма на хранително отравяне. [[Свързана статия]]

4 звездно меню MPASI

Ето някои менюта MPASI, които можете да опитате за вашето мъниче с лесно достъпни съставки.

Меню 1

Материал:
  • Картофи
  • Пилешко месо
  • Зная
  • Морков
  • Екстра върджин зехтин (EVOO)
Как да готвя:
  • Почистете всички съставки, след това ги нарежете на малки парченца
  • Сложете всички съставки бавна готварска печка за 2 часа с изключение на EVOO
  • Сложете всички приготвени съставки в блендер, след което прецедете
  • Добавете EVOO, готов за сервиране

Меню 2

Материал:
  • Броколи
  • Ориз
  • Говеждо месо
  • Темп
  • Екстра върджин зехтин (EVOO)
Как да готвя:
  • Почистете всички съставки, нарязани на малки парченца
  • Сложете всички съставки бавна готварска печка за 2 часа с изключение на EVOO
  • Сложете всички приготвени съставки в блендер, след което прецедете
  • Допълнителен EVOO, готов за сервиране

Съвети за балансирано меню MPASI

В допълнение към задоволяването на хранителните нужди на децата, даването на допълнителни храни, когато детето ви е на 6 месеца, може да предотврати затлъстяването и диабета. За да се получат всички тези предимства, можете да направите няколко съвета, а именно:
  • Създайте разнообразно меню. Опитайте се да не давате една и съща храна отново и отново. Ако бебето ви откаже нов вид храна, опитайте се да го запознаете отново, като смесите любимите му храни, докато може да приеме новата храна.
  • Направете храненето забавно. Оставете бебето да си опита храната. Не се страхувайте, ако е разхвърлян и разхвърлян, защото това е част от процеса на опознаване на храната му.
  • Ако не можете да готвите всеки ден, направете твърди за няколко порции. Поставете всяка порция в специален пластмасов контейнер за по -нататъшно замразяване в хладилника. Когато дойде време за хранене, всичко, което трябва да направите, е да загреете замразените твърди частици
  • От време на време правете едно и също меню за всеки член на семейството с менюто за допълнителна храна на бебето. По този начин детето ще се интересува от своя MPASI, защото вижда хората около него да ядат същата храна като него. Но с бележка, направете храната за бебето по -мека, да.
  • Проверете дали има алергична реакция. Някои деца може да имат алергии към определени видове храни като риба или яйца. Обърнете внимание, ако детето ви изпитва признаци на алергия, като сърбеж или обрив, след като яде този вид храни.
  • Времето за хранене на децата е само 30 минути, дайте 2 часа почивка между големи хранения или време за хранене закуски

Бележки от SehatQ

Като давате 4 звезди на MPASI, не принуждавайте вашето малко да изразходва цялата порция. Нека това е процес, за детето да се научи да разпознава вкуса на храната, докато най -накрая не е готово да опита твърди храни, точно като тези, които яде семейството му.