Една добавка, която може да осигури слабителен ефект, е магнезиевият цитрат. Ето защо много хора го избират за облекчаване на запек. Предлага се под формата на течност или таблетки. Понякога магнезиевият цитрат се комбинира с калций. Разбира се, не всеки може да се сравни с тази добавка. Особено за тези, които имат проблеми с бъбреците, храносмилането или приемат определени лекарства. По -добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Ползите от магнезиевия цитрат при запек
Добавки или лекарства с магнезиев цитрат обикновено се предлагат и се продават без рецепта на пазара. Това е осмотично слабително средство, което означава, че отпуска дебелото черво и изтегля течността в червата. Така изпражненията стават по -меки и по -лесни за преминаване. По принцип магнезиевият цитрат е слабително, което действа бавно. Яденето му не е задължително да ви накара да бягате до банята. Все пак е различно, ако консумирате твърде много извън дозата. Понякога лекарите предписват и магнезиев цитрат при подготовка за медицински процедури като колоноскопия. Тази процедура е преглед за установяване дали има нещо необичайно в червата и ректума.
Безопасен ли е за консумация магнезиев цитрат?
Докато се консумира в съответствие с дозировката, магнезиевият цитрат може да бъде вариант за лечение на запек. Има обаче някои хора, които трябва да се консултират с лекар преди да го консумират, особено за тези, които изпитват:
- Бъбречни проблеми
- Стомашни болки
- Гадене
- Gag
- Драстични промени в честотата на изхождане
- Следвайте диета без магнезий или натрий
В допълнение, магнезиевият цитрат може също да взаимодейства с определени видове лекарства. Например лекарства за лечение на HIV заболяване. Съдържанието на магнезиев цитрат може да накара това лекарство да не функционира оптимално. За да сте в безопасност, попитайте Вашия лекар дали приемането на тази добавка за запек ще взаимодейства с лекарствата, които приемате, или не. [[Свързана статия]]
Странични ефекти на магнезиев цитрат
Въпреки че включва добавки, които действат бавно, все още има възможност за странични ефекти. Някои примери за възможни странични ефекти са:
- Диария
- Стомашни болки
- Замайване
- Намалено съзнание
- Прекомерно изпотяване
- Тялото се чувства бавно
- кървава ГЛАВА
- Появява се алергична реакция
- Чувствам се объркан
- Ниско кръвно налягане
- Неравномерен сърдечен ритъм
- На тялото липсва калций или магнезий
Ако се появят горните нежелани реакции, трябва незабавно да спрете приема на магнезиев цитрат. Потърсете медицинска помощ или попитайте Вашия лекар коя е по -безопасната алтернатива.
Определяне на правилната доза
Обикновено се предлага под формата на перорални лекарства или таблетки, първият вариант е по -препоръчителен за лечение на запек. Докато таблетната форма се използва като ежедневна минерална добавка за повишаване нивата на магнезий. Деца на възраст от 12 години до възрастни могат да приемат около 290 мл добавки от магнезиев цитрат на ден. След това изпийте 250 мл вода. Докато за деца на възраст 6-11 години, обикновено дозата е около 140 ml и 250 ml вода. За деца на възраст 2-5 години ограничете консумацията до не повече от 80 ml от добавката. Разбира се, горната доза не се прилага универсално. Има много фактори, които също трябва да бъдат взети под внимание в зависимост от всеки индивид, като например медицинската история на дадено лице. Така че, трябва да се консултирате с лекар, както и да прочетете етикета с описание на опаковката, за да се уверите, че дозата е правилна. Особено за деца на възраст 2-5 години, не забравяйте винаги да питате лекар, преди да им ги дадете. Като алтернатива можете да опитате естествени лаксативи, които са по -безопасни.
Странични ефекти на магнезиев цитрат
След като приемат добавки с магнезиев цитрат, обикновено хората, които изпитват запек, ще усетят ефекта в рамките на 1-4 часа по-късно. Ефектът от тази добавка не е внезапен и изисква незабавно отиване до тоалетната. Включително вида слабителни лекарства, които действат бавно, но все пак обръщайте внимание на риска от странични ефекти, които могат да възникнат. Ако запекът не се подобри след седмица, добре е да посетите лекар. Понякога запекът или запекът се проявяват като симптом на други здравословни проблеми. Също така обърнете внимание дали има някакви проблеми, които могат да възникнат от:
- Диетичен навик
- Дехидратация
- Консумация на определени лекарства
- Липса на упражнения
- Нервни проблеми в червата или ректума
- Проблеми с тазовите мускули
- Медицински състояния като диабет, бременност, проблеми с щитовидната жлеза и хормонални нарушения
Ако има някои от горните, които съпътстват запека, трябва да отбележите как честотата на изхождане всеки ден или всяка седмица. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Чрез подробна дискусия лекарят може да помогне да се идентифицира причината за запек, както и да се формулира решение. За повече дискусии как да се справите със запека по естествен път,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
