Искането на партньор да бъде по -добър е често срещано нещо в една връзка. Ако обаче исканията са придружени от заплахи да получат това, което искат, това не е разумно. В отношенията този акт на манипулация е известен като
емоционален изнудване . Действията, които са включени под формата на психологическо насилие, обикновено са насочени към контролиране на поведението на жертвата чрез нездравословни средства.
Знаци емоционален изнудване обвързан
В някои случаи манипулирането от извършителите често кара хората да не осъзнават, че са жертви
емоционален изнудване . Ето някои ситуации, които могат да бъдат знак:
- Жертвата и послушанието вървят само по един път, където са направени от вас.
- Чувствате се уплашени или заплашени да се съобразите с думите или желанията на извършителя
- Извинявате се за действия, които не са извършени, като гняв без причина, негативно поведение, за лошия ден, преживян от извършителя.
- Извършителите настояват да правят нещата по свой начин или изобщо да не правят. Дори извършителите са готови да ви жертват, за да изпълнят техните желания.
Как емоционален изнудване работа?
Според терапевта Сюзън Форвард в книга, озаглавена „
Емоционален изнудване: Когато хората в живота ви използват страх, задължение и вина, за да ви манипулират ”, Спомена как работи
емоционален изнудване разделени на шест етапа. Тези етапи включват:
1. Търсене
Първото нещо, което извършителите винаги правят
емоционален изнудване е иск. Например, когато видят, че играете с приятели или познати, насилникът може да се намръщи или да бъде циничен, когато се говори с него. Когато попитате защо, насилникът ще изрази недоволството си, например, като каже „Не ми харесва начина, по който те гледат. Мисля, че те не са добри за теб. " Въпреки че изглежда, че ви е грижа, този метод всъщност се прави, за да контролирате приятелството си.
2. Съпротивление
Извършителят ще направи всичко възможно да изпълни желанието си. Например, когато насилникът ви моли да стоите настрана от определен човек, но вие отказвате, той или тя ще се съпротивлява. Съпротивата, която може да бъде оказана, може да бъде ядосана и да стои настрана, докато изискванията не бъдат изпълнени.
3. Налягане
На този етап извършителят
емоционален изнудване ще ви притисне да получите това, което той иска. Някои възможни подходи варират от повтаряне на исканията, правейки ги да изглеждат добре (пример: това е за ваше добро и нашето бъдеще), унижаващи ви, до казване на нещо като „ако ме обичаш, тогава направи каквото те помоля“.
4. Заплахи
Емоционален изнудване често включват заплахи, пряко или косвено. Например възнамерявате да излезете с приятели. Извършителят може да заплаши директно, като каже „ако продължавате, тогава връзката ни приключва тук“. Междувременно косвена заплаха може да бъде „ако не можете да останете с мен тази вечер, когато имам нужда от вас, може би някой друг ще го направи“. Въпреки че не изглежда като заплаха, това е начин за извършителя да ви манипулира.
5. Съответствие
Когато започнете да се уморявате от натиск и заплахи, ще започнете да се поддавате и да се подчинявате на исканията на извършителя. След като желанията му бъдат изпълнени, той ще изглежда много мил и любящ към вас.
6. Повторение
Когато започнете да се съобразявате, извършителят ще продължи да повтаря, така че исканията му винаги да бъдат изпълнени. Този модел със сигурност е знак, че сте заседнали в нездравословна връзка.
Как да отговорите емоционален изнудване
Връзки, придружени от
емоционален изнудване Разбира се, това ще има отрицателно въздействие върху психологията на жертвата. За да излезете от връзката, ето някои действия, които можете да предприемете:
- Разпознайте всички видове контролиращо поведение, в което участва вашият партньор.
- Разберете защо възниква разрушителният модел.
- Определете дали сте в опасност или партньорът ви може да се промени.
- Ако сте в опасност, потърсете защита, като помолите някой друг за помощ.
- Предприемете действия, за да промените лошия модел или да прекратите връзката.
- Ако връзката продължи, направете така, че същият модел да не се повтаря. Ако свърши, възвърнете свободата си.
[[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Емоционален изнудване е акт на манипулация от партньор, за да изпълни своите желания, включително чрез прилагане на натиск и заплахи. Ако това продължи, това може да има отрицателно въздействие върху психичното здраве на жертвата. В тази ситуация трябва да можете да решите дали връзката все още може да бъде продължена или трябва да бъде прекратена. Ако заплахата, която е отправена, води до физически действия, незабавно потърсете помощ от властите. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.
