Orthorexia nervosa е хранително разстройство, което кара страдащите да бъдат обсебени от здравословна храна. Въпреки че няма нищо лошо да се обърне внимание на приема на храна, страдащите от орторексия са много фиксирани в правилата за „здравословно хранене“ в излишък. В крайна сметка това може да има отрицателно въздействие върху тяхното здраве и благополучие. Хората с орторексия нервна ще се спрат на качеството на храната, а не на количеството. Те също рядко се фокусират върху проблеми с теглото. Те се интересуват повече от чистотата на храната и са обсебени от ползите от здравословната храна.
Причини за орторексия нерва
Хората с орторексия нервна първоначално може просто да искат да започнат диета по здравословни причини. С течение на времето обаче фокусът върху здравословното хранене бавно се превърна в мания и завърши с това разстройство. Досега не са правени много изследвания за установяване на точната причина за орторексията. Резултатите от това проучване обаче предполагат, че има няколко тенденции, които могат да накарат човек да бъде изложен на по -висок риск от изпитване на орторексия нерва. Има няколко рискови фактора за орторексия нерва, за които трябва да знаете, включително:
- Имате обсесивно-компулсивни тенденции и настоящи или минали хранителни разстройства.
- Имате перфекционистки тенденции, висока тревожност или нужда да контролирате нещата.
- Хората с ориентирана към здравето кариера, певци, танцьори, актьори и спортисти са изложени на по-висок риск от развитие на хранително разстройство орторексия нерва.
Други рискови фактори също могат да зависят от възраст, пол, ниво на образование и социално -икономически статус. За да се стигне до категорични заключения обаче, са необходими повече изследвания.
Симптоми на орторексия нерва
Някои поведения, които могат да бъдат признаци или симптоми на орторексия нерва, включват:
- Проверявайте многократно списъците на съставките и етикетите за хранителни стойности на храните.
- Повишено внимание и предпазливост относно здравето на съставките, съдържащи се в храната.
- Ограничаване на приема на храна и увеличаване на броя на групите храни, които се прекратяват. Например, спрете да консумирате всички видове захарни продукти, въглехидрати или животински продукти.
- Не може да яде нищо, с изключение на малка група храни, които се считат за „здравословни“ и „чисти“.
- Прекомерен интерес към здравето на храната, която ядат други хора.
- Прекарвайте часове всеки ден, планирайки хранене, за да отговаряте на стандартите за здравословно хранене.
- Много е трудно да се задоволят нуждите от консумация на храна, когато няма храна, която да се счита за „безопасна“ или „здравословна“.
- Обсесивно проследяване на публикации за храна и „здравословен начин на живот“ в блогове или различни социални медии.
- Възможно е да има притеснения относно образа на тялото.
В допълнение, някои от следните проблеми могат да бъдат изпитани и от хора с орторексия нерва.
1. Здравни проблеми
Хората с орторексия нерва могат да получат недохранване, драстична загуба на тегло и други медицински усложнения.
2. Нарушения в начина на живот
Изпитвате редица нарушения в ежедневието, включително социални проблеми или неуспех в продължаващото образование, поради това хранително разстройство.
3. Емоционална зависимост
Образът на тялото, самочувствието, идентичността или удовлетворението могат до голяма степен да зависят от самосъобразяването с наложените от себе си хранителни правила. [[Свързана статия]]
Как да се лекува орторексия нерва
Терапията с психолог може да помогне за лечение на орторексия нерва В момента няма разработено клинично лечение специално за орторексия нерва. Експертите обикновено третират това хранително разстройство като разновидност на анорексията и/или обсесивно-компулсивното разстройство. Лечението и лечението на хора с орторексия нервна обикновено включва психотерапия, която има за цел:
- Увеличете разнообразието от консумирана храна, включително излагане на храни, за които сте били притеснени.
- Възстановяване на теглото според нуждите.
В допълнение, следните стъпки могат да бъдат предприети за лечение на орторексия нерва.
1. Бъдете наясно с хранителните разстройства
Този етап може да бъде предизвикателство, тъй като хората с орторексия нерва обикновено възприемат това разстройство като нормално и не признават отрицателното въздействие на това поведение върху тяхното здраве, благосъстояние или социално функциониране.
2. Търсите помощ
Когато хората с орторексия нерва или хората около тях започват да разпознават последиците от това разстройство, трябва незабавно да потърсите професионална помощ. Може да отнеме медицински екип от различни области, за да извърши лечение, включително лекари, диетолози и психолози.
3. Подложете на лечение
След консултация с екип от експерти, хората с орторексия нерва могат да преминат лечение, за да преодолеят разстройството, което изпитват. Общото лечение може да бъде под формата на:
- Предотвратяване на експозиция и реакция
- Промяна на поведението
- Когнитивно преструктуриране
- Различни форми на упражнения за релаксация.
Имайте предвид, че ефективността на това лечение за орторексия нерва не е научно потвърдена поради ограничените изследвания.
4. Образование
Пациентите с орторексия нерва могат да получат образование за научно обоснована информация, свързана със здравословното хранене. Така че страдащите могат да разберат, ограничат и в крайна сметка да могат да премахнат фалшивите вярвания за храната. Ако имате други въпроси относно хранителните разстройства, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.
Терапията с психолог може да помогне за лечение на орторексия нерва В момента няма разработено клинично лечение специално за орторексия нерва. Експертите обикновено третират това хранително разстройство като разновидност на анорексията и/или обсесивно-компулсивното разстройство. Лечението и лечението на хора с орторексия нервна обикновено включва психотерапия, която има за цел: 
