Около 1 на 5 жени изпитват болка в тазовия пояс по време на бременност (болка в тазовия пояс). Това състояние със сигурност е много смущаващо за майката, въпреки че не вреди на бебето. Има няколко решения, които могат да бъдат използвани за облекчаване, вариращи от самолечение у дома до провеждане на лечение от лекар. Тазовата болка по време на бременност е известна още като симфизна пубисна дисфункция или SPD. Жените, които изпитват SPD, обикновено ще изпитват болка в предната и задната част на таза. Понякога болката може да се излъчва по седалището и бедрата. Повечето жени няма да почувстват тазова болка 3 месеца след раждането. Въпреки това, някои все още могат да почувстват остатъчна болка, която обикновено може да бъде облекчена чрез прием на болкоуспокояващи.
Симптоми на тазова болка по време на бременност
Тазовата болка по време на бременност се различава от болката в гърба по време на бременност. Обикновено бременните жени, които изпитват SPD, ще изпитат следните симптоми:
- Болка в таза, както от едната страна, така и от двете
- Болка в долната част на корема, близо до областта на космите
- Болката се излъчва към долната част, като седалището и бедрата
- Болка в перинеума, областта между ануса и влагалището
- Има мек щракващ звук или удар на костта в областта на таза при движение
- Болка, която се влошава при ходене, изкачване на стълби, стоене на единия крак, смяна на пози за сън и разтваряне на краката
Причини за болка в таза по време на бременност
Основната причина за болка в таза по време на бременност е разхлабването на връзките и мускулите на таза, тазовото дъно, кръста и корема поради повишеното производство на хормони, като релаксин по време на бременност. Това разхлабване на мускулите и връзките всъщност е нормално нещо, което улеснява раждането. По този начин бебето ще бъде по -лесно да излезе вагинално. За съжаление, преди раждането, разхлабените мускули и връзки правят движението небалансирано. Ето защо болката в таза по време на бременност ще се влоши, когато се движите. Тази болка обикновено се появява в края на бременността. Има обаче някои жени, които го усещат от ранния триместър. Болката може да се влоши, когато влезете в последния триместър.
Кога трябва да отидете на лекар?
Тазовата болка по време на бременност е нормална, но пренебрегването й също не е мъдър избор. Незабавно се консултирайте с гинеколог, ако болката е започнала да пречи на ежедневните дейности. Бременните жени, които изпитват тазова болка, понякога се опитват по собствен начин да я облекчат. Ако тези усилия не го облекчат след седмица или две, добре е да се консултирате с лекар. Преди да предпише лечение, лекарят обикновено ще извърши няколко прегледа, като физически преглед, ултразвук или ЯМР, и урина и кръвни изследвания, за да установи точната причина за болката. [[Свързана статия]]
Как да се справим с тазовата болка по време на бременност
Ето как да се справите с тазовата болка, която бременните жени могат да направят:
Тазовата болка по време на бременност може да бъде облекчена с правилното положение на съня
1. Регулиране на позата за сън
Промяната на позициите по време на сън понякога може да влоши болката в таза. За да го облекчите, можете да използвате възглавница за бременни, която може да поддържа добре стомаха, както и тазовите мускули и връзки. Можете също така да спите с подложка или възглавница между коленете, така че бедрата ви да са в по -неутрално положение и да намалят болката.
2. Физикална терапия
Физическата активност или някои спортове, особено тези, които се извършват във вода, се считат за ефективни за справяне с тазовата болка по време на бременност. Все пак имате нужда от препоръка на лекар относно най -подходящия вид упражнения по време на бременност. В допълнение, лекарят или физиотерапевтът може да научи някои движения на разтягане за болка в таза или задните части, които са подходящи за бременни жени. Обикновено тези упражнения имат за цел да укрепят сърцевината, тазовото дъно и мускулите на гърба. По този начин тазът става по -стабилен и болката може да бъде намалена.
3. Използване на специален колан за бременни жени
Специален колан за бременни жени или корсет за майчинство може да помогне за облекчаване на болката в тазовата област. Това е така, защото лекото налягане, което този колан осигурява, ще помогне за стабилизиране на тазовите мускули и връзки.
Приемането на лекарства може да облекчи тазовата болка по време на бременност
4. Вземете лекарство
Лекарите могат да предписват лекарства за временно облекчаване на болката. Приемането на лекарства по време на бременност не трябва да бъде небрежно, тъй като може да окаже влияние върху плода. Ето защо, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете правилната доза и вида на лекарството.
5. Избягвайте тежки физически дейности
За да не се влоши тазовата болка по време на бременност, трябва да избягвате тежки физически дейности, като например повдигане на тежки предмети, стоене или ходене твърде дълго или спортуване, което е твърде напрегнато.
6. Почивайте си достатъчно
Почивката е от решаващо значение, ако искате да облекчите болката в областта на таза или задните части по време на бременност. Правете редовни почивки, например на всеки 30 минути, като намерите тихо място и позиционирате тялото си възможно най -удобно.
7. Използвайте студен или топъл компрес
Студените компреси могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението, които възникват в тазобедрената става. Топлите компреси също ще отпуснат възпалените мускули и връзки. Не трябва обаче да прилагате топли компреси, ако мястото на болката е близо до позицията на плода. Не използвайте топъл компрес за повече от 20 минути. Ако все още имате въпроси относно решението на болката по време на бременност или други оплаквания относно бременността, попитайте Вашия лекар директно чрез функцията
Доктор чат в приложението SehatQ. Изтеглете го безплатно в Google Play или App Store.
Тазовата болка по време на бременност може да бъде облекчена с правилното положение на съня 
Приемането на лекарства може да облекчи тазовата болка по време на бременност 
