Има различни причини, поради които хората обичат да напукват врата си. Започвайки от желание да освободите напрежението или просто навик. Знаете ли, че безопасното напукване на врата може да донесе ползи? Съществува обаче и опасност от напукване на шийната става, ако го направите по грешен начин или твърде често. Този навик може да причини здравословни проблеми, като болка около костите на врата, ставите, мускулите, нервите, до увреждане на кръвоносните съдове.
Ползите от звъненето на врата
Ето няколко възможни ползи, които можете да получите от навика да звъните по врата.
1. Положителен ефект върху психиката
Изследване е показало, че хрущенето на шията, извършено от ортопед, като хиропрактик, може да има положителен ефект върху психичното здраве. Причината е, че хората свързват звука на ставите на шията с напрежението, което се освобождава успешно.
2. Плацебо ефект
Въпреки че няма особен ефект върху шийните стави, звукът, който се получава при напукване на врата, може да накара човек да се почувства по -добре. Това е известно като плацебо ефект.
3. Освобождаване на ендорфини
Ендорфините са хормони, които тялото отделя, за да помогне с болката и да ви накара да се почувствате по -добре. Когато напукате врата си, хипофизната ви жлеза ще освободи ендорфини в областта на шийните стави и ще ви накара да се почувствате удовлетворени и щастливи. Това са някои от възможните ползи от напукване на врата. Никога не боли първо да обсъдите този навик с Вашия лекар или физиотерапевт, за да прецените ползите и рисковете. Особено ако имате проблеми с врата.
Потенциални опасности от напукване на врата
В допълнение към ползите, звъненето на врата има и редица потенциални опасности, за които трябва да се внимава. Ето някои възможни опасности от навика да тропате ставите на врата твърде силно или твърде често.
1. Причиняване на притиснати нерви
Прекалено силното движение на звука на врата е изложено на риск от притискане на нервите в шията. Това състояние може да бъде много болезнено и дори да причини затруднение или неподвижност на шията.
2. Причинява напрежение на мускулите на врата
Стегнат врат може да бъде една от причините човек да напука врата си. Ако обаче движението на шийната става е направено твърде силно, това всъщност може да накара мускулите и ставите да се напрегнат. Когато това се случи, можете да изпитате трудности и болка, когато движите врата си.
3. Увеличава риска от остеоартрит
Все още няма доказателства за опасността от изкривяване на врата, директно причиняващо артрит. Ако обаче изпитвате нужда да вдигате врата си твърде често, това може да се дължи на хипермобилност. Това е състояние, когато ставата има по -голям обхват на движение от нормалното. Твърде честото напукване на шийната става може да доведе до трайно разтягане на връзките в ставата. Това състояние може да увеличи риска от остеоартрит в ставите на шията.
4. Увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци
Има много важни кръвоносни съдове, свързани с мозъка около шийните прешлени. Една от опасностите от напукване на врата с твърде силно или твърде често движение е да се увеличи рискът от пробиване на кръвоносни съдове в областта на шията. Това състояние може да причини кръвни съсиреци, които потенциално могат да блокират притока на кръв към мозъка и да причинят увреждане. [[Свързана статия]]
Как да звъните правилно на врата
Ако искате да напукате врата си, направете го внимателно. Ето как да го направите правилно.
- Когато звъните на ключицата, правете го бавно без прекомерна сила
- Правете този навик само от време на време и не твърде често.
За да облекчите безопасно и правилно шийните стави, се препоръчва да посетите ортопед. Те са обучени да облекчават напрежението чрез напукване на врата, използвайки правилната техника. Може да се наложи да се консултирате с лекар или физиотерапевт, ако напрежението в областта на шията е придружено от други симптоми, като болка или главоболие. По същия начин, ако напрежението продължава дълго време и симптомите не се подобряват. Това състояние трябва да се внимава, защото може да има други здравословни проблеми, които го причиняват. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.
