Винаги да се опитваш да дадеш най -добри резултати със сигурност не е лошо. Но какво ще стане, ако постоянно се съмнявате в способностите си? Склонността винаги да се съмнявате в себе си е една от характеристиките на
синдром на измамник. Това състояние е класифицирано като психологическо разстройство, което трябва да се лекува.
Какво е това синдром на измамник?
Синдром на самозванеца е психологически термин за поведението на някой, който винаги се страхува от провал и се съмнява в способностите си. По ирония на съдбата това състояние често се преживява от тези, които се отличават. Въпреки че има ясни доказателства за резултатите от положените усилия, тези, които изпитват
синдром на измамник ще продължи да преценява, че успехът е само късмет, а не поради способностите му. Това състояние може да е вашата мотивация да продължите да се развивате и да давате всичко от себе си. Ако обаче се влоши и настъпи за дълъг период от време,
синдром на измамник потенциално може да доведе до депресия. Има няколко вида
синдром на измамник с различни характеристики
. Ето обяснението.
1. The стрперфекционист (перфекционистът)
Страдащ
синдром на измамник с този тип винаги ще се стреми към съвършенство. Всъщност, когато успеят да направят нещо, те ще останат недоволни. Това състояние ще се влоши, когато претърпят неуспех, където често ще се съмняват в способностите си и ще се чувстват тревожни.
2. Експертът (експертът)
Както и
перфекционистът,
експертът винаги ще бъде недоволен. Те няма да спрат да работят или да учат нещо, докато не го усвоят.
3. Природният гений (естественият гений)
Въпреки че е лесно и бързо да овладеете нови умения,
природният гений са склонни да се чувстват много слаби и да се срамуват, когато се провалят.
4. Супергерой (супергерой)
Тип
синдром на измамник тези като цяло са доста трудни за себе си, трудолюбиви и експерти в различни области. Дори и така, тези с типа
супергерой са склонни да преживяват
изгоря или скука по време на работа, която може да повлияе на физическото, отношенията и дори психичното здраве.
5. Солистът (солистът)
Както подсказва името,
солистът като цяло не са склонни или са склонни да избягват да искат помощ при извършване на работата си. Причината е, че те смятат, че искането на помощ от другите ще покаже техните недостатъци или некомпетентност.
Симптом синдром на измамник
По -долу са някои от симптомите
синдром на измамник идентифицируем:
- Усещането за успех е част от късмета, а не поради упорита работа
- Чувствате се недостоен за успех
- Чувството, че помощта на други хора или взаимоотношенията намалява чувството за успех към постигнатото
- Чувствайки се недостоен за похвала
- Чувството, че няма нищо особено в него и способностите, които притежава, също трябва да бъдат притежавани от другите
- Не е уверен в способностите си
- Усещането, че постиженията му се дължат на помощта на много хора, а не на способностите му.
Освен това страдалец
синдром на измамник като цяло силно избягвайте неуспехите и се стремете да дадете най -добри резултати. [[Свързана статия]]
Преодоляване на съвети синдром на измамник
Ако усетите някои от горните симптоми, опитайте се да преодолеете
синдром на измамник с някои съвети по -долу.
1. Научете повече за синдром на измамник
Научете повече за
синдром на измамник може да ви помогне да разберете симптомите, които може да изпитвате. Като имате цялостно разбиране, можете бавно да се отървете от съмненията за себе си.
2. Разкажете ни какво сте преживели
Говоренето за това, което преживявате с близки приятели или роднини, може да ви помогне да се справите с този синдром. Говоренето за вашите проблеми ще ви помогне да направите разлика между реалността и възприятието.
3. Научете се да приемате несъвършенствата
Несъвършенствата и грешките са нормални неща в живота. Затова трябва да започнете да се научавате да го приемате. Да се научите да приемате несъвършенствата си може да ви помогне да станете по -щастливи и по -благодарни.
4. Запишете всички постижения
Понякога е по -лесно да прецените дадена ситуация, ако я запишете. Затова се опитайте да започнете да записвате постигнатото досега, за да сте по -наясно, че успехът е истинско нещо.
5. Спрете да се сравнявате с другите
Спрете да се сравнявате с другите. Причината е, че това само ще влоши положението ви. Преодоляване на съвети
синдром на измамник не по -малко важно е да се научим да се борим с негативните мисли. Причината е, че страхът от провал, чувството за недостойнство, съмнението в собствените ви способности са част от негативните мисли, които играят важна роля в този синдром. Така че, ако усетите някои симптоми
синдром на измамник, опитайте се да го разрешите по няколко начина по -горе. Ако горните методи не са ефективни, можете да се консултирате с психолог, за да предотвратите влошаване на това състояние. Отсега нататък обичайте себе си, като оценявате всички форми на вашите постижения.
