Социален балон, най-близкият кръг на взаимодействие по време на пандемията COVID-19

Може би в миналото, когато глобалната пандемия от COVID-19 все още не беше въображаема, концепцията социален балон все още не е познато. Но сега, сред несигурността на пандемията COVID-19, съществуването на този социален кръг може да бъде спасител на психичното здраве на човек, за да не се чувства изолиран и самотен. Разбира се, за формирането на този социален кръг са необходими последователност и внимателно планиране. В идеалния случай броят на хората, включени в кръга, също не е твърде голям.

Какво е това социални балони?

Социален балон е група хора, които се съгласяват да ограничат социалното взаимодействие до срещи помежду си. Друг термин за това явление е карантими или шушулки В него може да се състои от членове на семейството, приятели, съседи или колеги. От гледна точка на психичното здраве, социален балон е начинът на човек да остане здрав в разгара на пандемия, която изисква ограничаване на взаимодействието с други хора. Тъй като хората като социални същества със сигурност все още се нуждаят от безопасно взаимодействие по време на пандемия. В същото време, разбира се, е егоистично, ако някой настоява да се срещне след пътуване и общуване с много хора преди това. По концепция социални балони, Няма да стане. Причината е, че всеки индивид в социалния кръг се е съгласил да взаимодейства само с хора в същия кръг, нищо повече. Така рискът става превозвач и предаването на вируса COVID-19 може да бъде потиснато. Независимо колко членове са в кръг, едно е сигурно: съгласие. Има правила за това какво да правите и какво да избягвате. Например всички трябва да са получили ваксинации, да носят маски и да ограничат мобилността и взаимодействията. Освен това, разбира се, преди да се образуват, се вземат предвид и други фактори като медицински състояния и поведение на всеки индивид социални балони.

Полза социален балон психически

Наличието на социален балон е добро за психичното здраве Докато можете постоянно да поддържате здравни протоколи и да ограничавате броя на хората във вашия социален кръг, има много ползи от тази концепция за психичното здраве. Някои от тях са:

1. Освободете се от самотата

За разлика от умишленото оставане сам, чувството за самота може да има отрицателно въздействие върху психичното здраве. Особено когато за първи път се появи пандемията от COVID-19, всички бяха помолени да се поставят под карантина у дома. Всичко стана толкова внезапно. Без подготовка, без признаци. Тази шокираща ситуация със сигурност е склонна да накара човек да се чувства самотен. Животът му, който първоначално беше толкова оживен с пряко взаимодействие, изведнъж трябваше да бъде затворен у дома за безопасността на всеки един. Както е социални балони, човек може да започне да усеща топлината и комфорта на социалните взаимодействия. Това е безценно за хората, които се чувстват самотни. За разлика от виртуалните взаимодействия, директният контакт може да изгради по -дълбоки връзки.

2. Усетете физическо докосване

Очевидно физическото докосване е един от решаващите фактори за психичното здраве. Когато има взаимодействие в контакт с други хора, чувството на стрес, прекомерна тревожност, депресия или страдание може да бъде намалено. Този факт е ясно записан в изследването „Докосване по време на COVID-19: Докосването на глада боли“ през 2020 г. Освен това да бъдеш на едно и също място с най -близките хора е рядкост по време на тази пандемия. Но със социален кръг взаимодействията с физическо докосване, като прегръдка, смях или игра заедно, могат да се извършват безопасно.

3. Сензорна стимулация на детето

Не само за възрастни, имайте социален балон може да бъде полезен и за деца. Когато имате връстници, които са в един социален кръг и могат да взаимодействат заедно, това ще осигури стимулация на сетивата им. Освен това децата се нуждаят от директно взаимодействие за по -приятно изживяване. Всичко това, разбира се, не може да бъде заменено от виртуално взаимодействие чрез обикновен екран. [[Свързана статия]]

Как да направя социален балон

Ако искате да формирате социален балон себе си, първо определете кой е в него. В идеалния случай това се прави от хора, които живеят под един покрив. Така че, ограничете броя на хората, които напускат къщата, и само за важни цели. След това хората, които се включиха социален балон също така трябва постоянно да се ограничават взаимодействията с хора извън социалния кръг. Например, като не ядете заедно, посещавате сватба, отивате на почивка или други дейности. Целта е да се защитят всички членове вътре социален балон който остава вкъщи. Уверете се, че хората във вашия социален кръг са хора, на които наистина имате доверие. Не включвайте произволно приятели, съседи или колеги, които не знаете къде ходят ежедневно. Има чувство на доверие и взаимозависимост между всички страни в социалния кръг. Така че всеки трябва да може да изпълнява мандата правилно. Виж как рекорд когато сте навън, дали да спазвате дистанция и винаги да носите маска и т.н. Изправете и понятието „безопасно“. Защото има хора, които смятат, че храненето навън не е проблем. От друга страна, има и такива, които са много против, защото когато ядат означава, че хората не носят маски и могат да бъдат най -големият носител на предаване. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Оформяне социален балон той е идеален за тези, които се чувстват самотни и наистина се нуждаят от взаимодействие лице в лице. Тоест, възможно е други хора все още да оцелеят с виртуални взаимодействия или други начини да се забавляват по време на пандемията. Също толкова важно е да подготвите стъпки за смекчаване, ако някой от хората във вашия социален кръг се разболее. Освен това човек може да се разболее не в първия ден от заразяването, а няколко седмици по -късно. За допълнително обсъждане кога човек трябва да има директно взаимодействие в името на своето психично здраве, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.