По това време на пандемията Covid-19 упражненията у дома станаха много рискови. Като решение можете да направите малка фитнес зала у дома с разнообразие от евтини фитнес уреди, които могат да бъдат закупени онлайн. Ако нямате достатъчно място за настаняване на тези инструменти, уверете се, че избирате фитнес уредите, които искате да използвате.
Фитнес оборудване, което е подходящо да имате у дома
Като препоръка, тук има различни евтини фитнес уреди, които не заемат много място у дома, така че не е нужно да се притеснявате да мислите за това. 1. Подложка за йога
Подложката за йога е едно от най -добрите фитнес уреди, които можете да имате у дома. Използва се не само за йога, но можете да използвате тази постелка и за други неща, като лицеви опори или коремни преси. Подложката за йога ще помогне на тялото ви да се затопли и енергията, която генерирате от тялото си, ще се предава на постелката, а не на пода. 2. Дъмбели
Гири са евтини фитнес уреди, които са универсални и лесни за използване за различни видове упражнения. Това фитнес оборудване се предлага и в различни тежести, така че можете да го изберете според вашите възможности. Като цяло дъмбелите могат да помогнат на тялото да влезе във форма и да го предпазят от различни заболявания. 3. Щанга
Щангите са друг домашен фитнес инструмент, който е доста достъпен и не заема място. За разлика от гирите, щангите се използват специално за вдигане на тежести. Щангите ще работят за оформяне и укрепване на мускулите на тялото ви. Този инструмент може да бъде алтернатива за вас, които обикновено правите тежко повдигане, така че да не губите мускулна маса в продължение на месеци у дома. 4. Стол за фитнес
Столът за фитнес е универсален стол, който се използва в различни видове упражнения, особено лег. Тези столове се предлагат в различни дизайни и размери, за да отговарят на вашите нужди. Като използвате фитнес стол, можете да го направите лег от дома, което е полезно за увеличаване на тягата на тялото, особено на гърдите, раменете и трицепсите. Можете също така да увеличите мускулната маса чрез упражнения лег. 5. Kettlebell
Кенгелът е включен в списъка на фитнес уреди, които могат да се използват у дома. Този инструмент е оформен като мини топка за боулинг с дръжка отгоре. Гири се използват в много упражнения, особено упражнения за увеличаване на силата на ръцете, бедрата и прасците. 6. Фитнес топка
Друг вариант, който е подходящ за използване като домашен фитнес уред, е топка за фитнес. Тази доста голяма топка обикновено се използва при тренировки за укрепване и разтягане на тялото ви, така че стабилността и балансът ви да се подобрят. 7. Бягаща пътека
Въпреки че не е толкова евтин, колкото предишните фитнес уреди, бягащата пътека може да осигури допълнителни ползи за тялото ви. Ходенето или бягането на бягаща пътека може да помогне за намаляване на стреса върху тялото, отколкото ходенето или джогинга на открито или на полето, тъй като пистата за бягаща пътека е равна и необезпокоявана в сравнение с бягащата пътека навън. 8. Статичен мотор
Точно като бягащите пътеки, стационарните велосипеди обикновено не са евтини. Този инструмент обаче все още може да се използва за спорт у дома. Стационарният велосипед се използва като част от кардио тренировка, която помага за укрепване на сърцето и изгаря калории. Статичните велосипеди се предлагат в различни видове с различни предимства. Уверете се, че го настройвате според вашите нужди, ако искате да го купите. Стационарният велосипед е фитнес инструмент, който е доста популярен, защото е лек, лесен за използване и лесен за съхранение в сгънато състояние. Освен това можете да го използвате навсякъде, по всяко време и независимо от климата. Сега стационарните велосипеди също са оборудвани с редица функции, като монитори за пулс, вентилатори за охлаждане и много други. [[свързани статии]] Това са разнообразие от домашни фитнес уреди, повечето от които могат да бъдат закупени на достъпни цени и не заемат много място у дома. Увеличете максимално използването на горните инструменти при упражнения, за да получите добри ползи за здравето на тялото си.
