Когато пред очите им има препятствия, някои хора могат да се откажат лесно, а други просто да станат и да оцелеят. Към коя принадлежите? Ако имате силна устойчивост или устойчивост, разбира се, скоро ще застанете изправени пред стрес, провал и дори травма. От друга страна, ако нямате силен манталитет, лесно ще паднете.
Какво е устойчивостта и защо е важна?
Устойчивостта е способността на човек да се възстанови от неуспеха, да се адаптира към промяната и да напредва пред трудностите. Започвайки от финансови проблеми, болести, природни бедствия, развод, до смърт на близки. Хората със силна устойчивост всъщност ще „приветстват“ предизвикателството, като станат по -силен или по -устойчив човек. Не че тези хора не изпитват стрес и тревожност. Разбира се, те преживяха всичко. Те обаче могат да бъдат по -приемливи и да не позволяват на стреса да завладее живота им. Без устойчивост е трудно човек да живее смислен живот. Причината е, че когато някой има устойчивост, неговият възглед за живота ще бъде по -положителен, така че отношенията им с хората около тях да бъдат по -положителни. Наличието на устойчивост също помага на хората да бъдат по -успешни във всеки аспект от живота си. Това е така, защото жилавите хора обикновено са по -уверени в способностите си и не се отказват лесно.
Характеристики на хора със силна устойчивост
Всъщност има хора, които вече са трудни. Но устойчивостта не е вродена черта, която се среща само при определени хора. Според експертите устойчивостта е нещо, което е доста често срещано при хората и дори може да се научи. Тогава какви са характеристиките на хората, които имат устойчивост?
Хората, които имат силна устойчивост, няма да позволят на стреса да завладее живота им. Тези хора познават дълбоко истинската си идентичност, така че не се поклащат лесно.
Хората, които са психически твърди, обикновено по -добре подкрепят хората около тях. Те са там, за да направят нещата по -спокойни. Тези хора също знаят кога да слушат и кога да дават съвети, без да се опитват да решават проблеми или да покровителстват другите.
По -добро приемане на ситуацията
Хората със силна устойчивост знаят, че болката е част от живота. Те предпочитат да се примирят със стреса, вместо да го игнорират, потискат и отричат.
Грижи се добре за себе си
Приложи
грижа за себе си е начин, по който трудни хора правят, за да се отпуснат. Тази грижа за себе си може да бъде под формата на редовни упражнения, ядене на здравословни храни, общуване с общността и други.
Когато изпитват неуспех, силните хора са по -отворени към различни възможности и възможности, които съществуват, и не се отслабват от преживените неуспехи. Те ще разгледат ситуацията от много ъгли и ще знаят, че нещата ще вървят по -добре от днес.
Съвети за изграждане на устойчивост, които можете да опитате
Естествено е, че хората се страхуват от промяна, особено под формата на трудности и предизвикателства. Но не е ли тази промяна неизбежна? Изграждането на устойчивост може не само да накара човек да оцелее при промяната, но и да учи, да расте и да се развива. Как да го оформя?
Разберете целта на живота
Когато човек е в най -ниската точка от живота си, опитът да намери цел в живота и какво може да се направи, за да направи живота по -смислен, е много важно. Това може да попречи на човек да се чувства безпомощен, безполезен и песимистичен. Поставянето на житейски цели не е нужно да бъде сложно, можете да си поставите целите в краткосрочен план, например какво ще бъде постигнато през следващата 1 година, 5 години и повече. Може би можете да се присъедините към общност, да развиете спиритизъм или да се заемете с хоби, което искате да опитате от дълго време.
Спрете да мислите негативно
Лесно е да мислиш негативно и постоянно да се бориш с миналото. За съжаление, негативните мисли само ще ви държат на път. Не само това, ще ви бъде и по -трудно да действате или да вземате решения ясно. Промяната на начина на мислене започва от вас самите, започвайки от прости неща, променяйки изречението “
защо не мога да направя това ' с '
трябва да продължа да тренирам, за да направя това “Общувайте с правилните хора
Винаги се обграждайте с позитивни и подкрепящи хора. Въпреки че това не е задължително да накара проблема ви да изчезне, поне можете да се почувствате много по -спокойни, ако знаете, че има хора, на които им пука и са готови да ви помогнат.
Не забравяйте, че всичко е временно
Когато сте в средата на стресова ситуация, опитайте се да погледнете назад към ситуацията от бъдещето. Вярвайте, че трудностите, които изпитвате, са само временни и бъдещето ще предложи много по -добри неща.
Развивайте умения за решаване на проблеми
За хората, които са в състояние да намерят решение на проблем, се казва, че са по -способни да преодолеят предизвикателствата, отколкото тези, които не са свикнали да намират решения. Така че всеки път, когато се сблъскате с ново препятствие, направете списък с решения, които можете да приложите, за да го разрешите.
Грижи се добре за себе си
Понякога хората забравят да се грижат за себе си, когато са стресирани. Всъщност, ако не ядете, не спортувате и липсата на сън всъщност ще ви накара да паднете по -дълбоко. Затова се опитвайте винаги да прилагате здравословен начин на живот при всяко състояние. [[сродни статии]] Наличието на устойчивост е важно, за да можете по -открито да се изправяте пред житейските трудности и предизвикателства. Не забравяйте, че няма постоянна болка или неуспех. В края на краищата, не винаги ли може да се извлече поука дори от лош опит?
