След дълъг и уморителен ден се потопете с
вана с балончета бъде облекчаване на стреса. Не само почистване на тялото, това е и начин да се почувствате по -спокойни и да спите по -добре. Ако обаче използвате сапун, който се продава на пазара за вана с мехурчета, обърнете внимание на неговия състав. Особено за тези с чувствителна кожа, химикалите в сапуна могат да предизвикат нежелани реакции.
Полза вана с балончета
Сравнете усещането, което се появява след обикновена баня, в сравнение с ваната с мехурчета. Разбира се, усещането за релаксация е различно. Това е предимството
вана с балончета, със следното обяснение:
1. Насърчаване на кръвообращението
Ако усетите болка в някои части на тялото, опитайте се да го направите
вана с балончета. Ползите, които могат да се усетят веднага, са по -гладкото кръвообращение, както е публикувано в The Journal of Physiology през 2016 г. Въз основа на това проучване беше установено, че тази вана с мехурчета също може да отпусне кръвоносните съдове. Тя е тясно свързана със здравето на сърцето, като кръвното налягане.
2. Освободете стреса
Мислите се чувстват задушени, защото много неща не вървят според очакванията? Вместо да губите време да го проклинате, опитайте да отделите няколко минути, за да си вземете вана с мехурчета. Тук е значението на разпределението
ме-време сред различни стресови фактори. Не отнема много време. Накисването само за 15 минути може да облекчи стреса до прекомерна тревожност. бонусът,
настроение още по -буден. Кой знае, след това ще се появи неочаквано решение.
3. Подобрено качество на съня
Ако имаше естествен начин човек да спи по -добре,
вана с балончета може да е вариант. Топлата баня постепенно ще повиши телесната температура, което е идеалното въведение в заспиването. Освен това тази балонна вана ще сигнализира за тялото да произвежда мелатонин. Това е хормон, който играе роля при появата на сънливост. Ако харесвате етерични масла, можете също да включите
дифузер с любимата си ароматерапия.
4. Освободете мускулното напрежение
Когато мускулите ви изпитват болка след тренировка или един ден дейности, ваната с мехурчета е ефективен антидот. Тази дейност ускорява процеса на възстановяване на мускулите като използване на топъл компрес върху възпалена част на тялото. Не само това, много спортисти също са се къпели с добавяне на Epsom сол. Целта е същата, да се облекчат мускулите, след като са били използвани за високоинтензивни упражнения.
5. Облекчете симптомите на грип
Вирусите могат да идват отвсякъде. Най -честите заболявания са грип и треска. За да облекчите дискомфорта, когато сте засегнати от това заболяване, опитайте да накиснете в топла вода. Парата от топлата вода ще помогне за облекчаване на дишането. Не е невъзможно, балонната топла вода с топла вода ще облекчи главоболието и треската. В същото време имунната система също ще се увеличи. Не забравяйте да продължите с оптимална почивка, за да може тялото да се бори оптимално с вируса.
6. Физически и психически здрави
Има едно интересно проучване на 38 участници в Япония, което доказва ползите
вана с балончета върху физическото и психическото здраве. Участниците бяха разделени в две групи. Едната група беше помолена да вземе топла вана с балончета, докато другата група се изкъпа редовно. В резултат на това онези, които се къпят с балончета, изпитват по -добро усещане за физическото и психическото си здраве. Започвайки от умора, стрес, болка, до усещане за щастие. Въз основа на резултатите от профила на състоянието на настроението е установено, че тенденцията да се чувствате ядосани, депресирани и стресирани е по -ниска. Причината е, че освен по -гладкото кръвообращение, процесът на отстраняване на метаболитните отпадъци е и по -оптимален. Така тялото се чувства по -добре както физически, така и психически. [[Свързана статия]]
Безопасно ли е да го правите всеки ден?
Ваната с мехурчета е относително безопасна дейност, която трябва да правите всеки ден. Има обаче някои неща, които трябва да се отбележат, като например:
- Уверете се, че температурата на водата не е твърде гореща или студена
- Обърнете внимание на съдържанието на използвания сапун
- Ако е необходимо, направете кръпка тест 48 часа предварително, за да се види дали има алергия към съдържанието на балончета
- За тези с чувствителна кожа използвайте сапун с нежни съставки
- Обърнете внимание, ако има признаци на гъбична инфекция, особено в гениталиите
- Обърнете внимание на кожните реакции, особено ако сте ранени
Когато някои от горните показатели са изпълнени, няма нищо лошо да поканите вашето мъниче да си вземе вана с балончета заедно. Не забравяйте да използвате сапун или шампоан със съставки, които са безопасни за тях. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Разбира се, правенето на баня с мехурчета не е по -малко забавно. Всъщност това може да е дейност
ме-време очаквано с нетърпение след дълъг работен ден. Ако искате да научите повече за ползите
вана с балончета за психичното здраве,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
