Имам
самосъзнание или самосъзнанието е много важно в живота.
Самосъзнание Самосъзнанието е осъзнаване в разбирането на природата, поведението и чувствата на себе си. Това може да доведе до положителна промяна, като ви направи по -уверени, креативни и способни да общувате ефективно. Хората, които имат самосъзнание, също са склонни да познават своите силни и слаби страни и могат да видят добре възможността, така че възможността за успех става по-голяма.
Видове самосъзнание
Изследователите казват, че област от мозъка, наречена
предна цингулатна кора който се намира на
челен лоб играят важна роля в развитието
самосъзнание . Едно проучване обаче установи, че тази област на мозъка не е необходима за развитие
самосъзнание . Тъй като се твърди, че самосъзнанието възниква от взаимодействия, които са разпределени между мозъчните мрежи. Изследванията показват, че
самосъзнание започва да се появява на около 1 -годишна възраст и напредва по -нататък до 18 -месечна възраст. Нивото на самосъзнание, което всеки индивид има, може да бъде различно. Според психологията има два вида:
самосъзнание , това е:
1. Самосъзнание обществен
Самосъзнание Публичността се случва, когато човек осъзнае как е пред другите. Това осъзнаване обикновено възниква в ситуации, в които сте в центъра на вниманието, например, когато правите презентация. Като е наясно, че е наблюдаван, забелязан или оценен, често човек ще се държи по начин, който е социално приемлив и желан. Понякога,
самосъзнание Прекалената публичност също може да предизвика безпокойство, което ви кара да се чувствате депресирани и притеснени от това, което другите хора мислят за вас.
2. Самосъзнание частни
Самосъзнание Частното се случва, когато човек осъзнава някакъв аспект от себе си, но само лично. Например опознаването на себе си в огледалото или усещането на сърцето ви да бие, когато срещнете някой, който харесвате, са видове осъзнаване. Хората с
самосъзнание Силно частните лица са склонни да се придържат към личните си ценности, защото са по -наясно със своите чувства и убеждения. Прекаляването обаче също е по -вероятно да увеличи стреса и тревожността. Следователно трябва да можете да контролирате
самосъзнание това, което имате, не трябва да е прекалено.
Предимства да имаш самосъзнание
Ползите от самосъзнанието също са важни в живота, особено ако имате работа извън дома и сте в пряк контакт с много хора. Това отношение е необходимо, така че всички проблеми и при всяко състояние все още можете да се изправите срещу него със студена глава. Ето предимствата на самосъзнанието:
- По -уверени и по -малко низши
- Умее да комуникира ефективно
- Не е лесно да се нараниш
- По -креативни
- Отворете с всички различия
- Кариерата става по -успешна
[[Свързана статия]]
Как да се изгради самосъзнание
Когато са в беда, хората често действат неодобрително и обвиняват другите, че не искат да правят себе си виновни. Докато, ако се опитаме да разберем себе си, това ще бъде добър старт за развиване на самосъзнание. Ето как да се изгради
самосъзнание какво можеш да правиш:
1. Медитация
Когато медитирате, фокусирате ума си върху случващото се. Това е, когато тялото ще бъде по -осъзнато за себе си и за това, което се е случило в живота.
2. Фокусиране
Опитайте се да се съсредоточите върху мислите, чувствата, чертите и поведението си. Можете да направите това, като се занимавате с медитация или спокойствие. Този метод може да ви направи по -осъзнати за себе си.
3. Бъдете добър слушател
Да бъдеш отворен към другите и да бъдеш добър слушател може да ти помогне да се научиш да слушаш обективно какво имаш да кажеш за себе си. Това може да ви направи по -наясно и да разберете вашите лични мисли и чувства.
4. Оценете себе си
Направете обективна самооценка. Не пренебрегвайте недостатъците в себе си и се опитайте да копаете по -дълбоко, за да ги подобрите. Когато откриете нещо не синхронизирано вътре, премахнете несъответствието и въведете по -добра стойност.
5. Напишете лично списание
Воденето на личен дневник може да ви позволи да изследвате себе си, защото ще разлеете това, което чувствате или мислите. Това се превръща в подсъзнателен начин да говорите със себе си, както и да разкриете какъв е „проблемът“ или силата в вас самите. Разбира се, това може да ви помогне да се развиете
самосъзнание .
6. Слушайте какво мислят другите за вас
Когато преценяваме себе си, може да не сме обективни, затова е необходимо и мнението на другите. Попитайте приятелите и близките си какво мислят за вас. Слушайте разумно и поискайте конструктивна критика. Ако критиката, която изпитвате, всъщност обижда вашето самочувствие, опитайте се да помислите дали лицето има собствена злоба или не. Ако има проблем, трябва да го разрешите незабавно, за да имате здрави отношения с когото и да било. Въпреки че може да не е лесно да се направи, не се колебайте да опитате. Защото да имаш
самосъзнание може да има положителен ефект, ако можете да го контролирате добре.
