Да бъдеш майка не е лесен въпрос, има много условия, които карат майките да изпитват стресови разстройства след раждането. В тази фаза майката ще мисли много за бебето си, ще има проблеми със съня и ще се тревожи прекалено много за други неща. Следродилния стрес е важно бъдещите майки да знаят, за да могат да бъдат лекувани бързо. Ако тревожните разстройства не се контролират, това състояние може да ви изложи на риск от по -сериозна следродилна депресия. Вижте следните рецензии, за да предотвратите и преодолеете по -тежки последици!
Разпознаване на причините за стреса след раждането
Най -тежкото ниво на постнатален стрес е следродилната депресия. Това състояние може да възникне поради значителни хормонални промени след раждането. Обикновено този вид разстройство се появява в рамките на 2 седмици от раждането на бебето.
Настроение майката ще се промени през това време (
бебешки блус). Ако обаче състоянието се влоши и не получи допълнително лечение, майката може да изпита депресия
след раждането. Симптомите на депресия, които се появяват, могат да бъдат опасни за него и бебето му. Тревожност след раждането може да възникне поради хормонални промени в организма. След раждането майките са склонни да изпитват повишен апетит, промени във формата на тялото и умора поради стрес или липса на сън. Това състояние предизвиква хормонални промени и причинява емоционална нестабилност. Това води до стрес, тревожност и депресия. В допълнение към горното, други фактори, които могат да увеличат риска от развитие на следродилна депресия на жената, са:
- Имате проблеми с кърменето на бебето
- Забременяване в ранна възраст или вече раждане на много деца
- Преживяващи стресиращи ежедневни събития, като финансов недостиг, починали членове на семейството и други
- Имате предизвикателства по време на бременност, като например боледуване, продължителен раждане или раждане на нездравословно бебе
- Да бъдеш жертва на домашно насилие
Ако преминавате през труден следродилен период, не се колебайте да говорите с най -близките си или да потърсите медицинска помощ.
Прочетете също: Baby Blues синдром или следродилна депресия? Това е разликатаСимптоми на следродилен стрес
Ако смятате, че изпитвате симптоми, трябва да отделите време, за да се консултирате с лекар за по -нататъшно лечение. Някои от симптомите на следродилното тревожно разстройство или следродилния стрес, за които трябва да внимавате, за да не се влоши, включват:
1. Физически симптоми:- Сърдечната честота се увеличава бързо
- Трудно дишане
- Имате проблеми със съня
- Мускулите на гърба, шията и раменете често са напрегнати
- Загуба на апетит
- Замайване и повръщане
2. Психични симптоми:- Честа нервност и прекомерен страх
- Повтарящи се негативни мисли
- Мислейки, че самата тя не е добра майка
- Избягвайте гледането на деца от страх, че ще се случи нещо лошо
3. Емоционални симптоми- Винаги нервен
- Чувство на безпокойство
- Често се чувствайте виновни и се срамувайте, ако не можете да направите нещо правилно
- Бърз към гняв и лесно разочарован
Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат, като например:
- Нарушението се влошава и продължава повече от две седмици.
- Става трудно да се грижите за бебето и да извършвате ежедневни дейности.
- Наранете се или вече възнамерявате да отидете там.
- Мислейки да нараните бебето.
- Мисленето за самоубийство прекратява живота.
[[Свързана статия]]
Как да се справим със следродилния стрес
За да облекчите временно симптомите на следродилния стрес, можете да направите няколко начина, като например:
- Вдишайте и бройте до пет и след това издишайте със същото броене
- Правете неща, които могат да ви разсейват, като гледане на телевизия, разговори с приятели или роднини или ходене на разходка
- Изразявайте оплакванията си, като пишете дневник или разговаряте с близки роднини. Можете също да помолите съпруга си за помощ, защото той носи голяма отговорност в домакинството
- Погрижете се за здравето си, като спите достатъчно, редовно се храните и когато бебето спи, заспивайте
- Не забравяйте, че това, което е в ума, не винаги трябва да бъде последвано от действия, особено за негативни неща
- Знайте кога да потърсите помощ от най -близкия човек или лекар и не се насилвайте
Опитайте се да получите лечение или медицинско лечение според нивото на тревожност. За да предотвратите следродилна депресия, трябва да помолите най -близките хора за помощ, за да бъдат винаги там и да придружават бременността, докато бебето се роди. Избягвайте да се грижите сами за всичките си нужди и се уверете, че имате подходящия партньор, с когото да работите, за да се грижите за вашето мъниче.
Кога трябва да отидете на лекар?
За бъдещите майки тази информация със сигурност е много полезна. Уверете се, че сте разбрали всяко състояние на вас и бебето в утробата, докато настъпи времето на раждане. Ако имате физически или психически разстройства, трябва незабавно да се свържете с лекар за безопасността на вас и вашето бебе. Преди да определи правилното лечение, лекарят първо ще диагностицира състоянието на пациента. Обикновено лекарят ще попита за симптомите, изпитвани от майката, след което ще извърши допълнителни прегледи, ако сметне за необходимо. Необходим е преглед, за да се предвиди, ако се окаже, че се появяват други заболявания като анемия или нарушения на хормоните на щитовидната жлеза. След това, ако майката е декларирана, че страда от тревожност
след раждането (
следродилна тревожност ) или PPA, лекарят ще предостави помощ и психологически услуги, за да се справи. Ако искате да се консултирате директно с лекар относно справянето със стресови състояния след раждането, можете
чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.
