Здраве

Причини за подуване или пърдене, които може да не осъзнаете

Flatus е процесът на изхвърляне на храносмилателни газове през ануса. Това състояние, известно още като пърдене, изпитват всички хора, които имат нормално храносмилане. По принцип вие изпускате газ 12-25 пъти на ден. Ако имате затруднено подуване на корема или пърдите твърде често, това състояние може да показва здравословен проблем в храносмилателния тракт.

Причини за подуване на корема

Причината за подуване е натрупването на газове в храносмилателните органи. Когато ядете, не само храната или напитката, която приемате, отива в храносмилателните органи, но и газове като азот и кислород. В допълнение към поглъщането на газ, газът в храната или напитките също може да увеличи количеството газ в храносмилателния тракт. Например, когато консумирате безалкохолни напитки. Други газове могат да бъдат произведени от процеса на бактериална ферментация в храносмилателните органи. Няколко вида хранителни вещества се разграждат, за да произвеждат газове, включително метан, въглероден диоксид и водород. Това събиране на газове също може да причини подуване или неприятно миришещи пукания. След това тези различни газове се събират в храносмилателния тракт и трябва да бъдат изхвърлени. Процесът на изхвърляне на храносмилателни газове през ануса се нарича флатус. Междувременно изхвърлянето на газ през устата се нарича оригване.

Храни, които увеличават храносмилането

Някои видове храни могат да произвеждат повече газ от други видове храни поради веществата в тях. Видовете вещества и храни, които могат да причинят подуване на корема, са:

1. Трудно усвоими въглехидрати

Трудно усвоимите въглехидрати в тънките черва се усвояват в дебелото черво, където бактериите разграждат въглехидратите и произвеждат газ. Видове въглехидрати, които не се усвояват, включително захари (фруктоза, рафиниран и сорбитол), разтворими и неразтворими фибри и нишесте.

2. Силно рафинирани храни

Човешкото храносмилане няма достатъчно ензими, за да разруши рафинериите. Следователно, когато се усвоява рафинирано, бактериите в червата ще го обработват и ще произвеждат много газове. Това вещество се съдържа в боб, пълнозърнести храни, аспержи, броколи и зеле.

3. Храни и напитки с високо съдържание на сяра

Храните с високо съдържание на сяра могат да причинят подуване или пърдене да станат по -чести и да имат по -остра миризма. Тези видове храни включват лук, карфиол и алкохолни напитки, като вино и бира.

4. Храни, съдържащи захарен алкохол

Захарните алкохоли са изкуствени захари, които често се използват като заместители на некалорични захари. Захарни алкохоли могат да бъдат намерени в преработени продукти без захар. Тъй като тялото няма ензими за разграждане на захарни алкохоли, при тяхното усвояване ще се произвежда много газ.

Здравни условия, които увеличават храносмилателния газ

Някои здравословни проблеми, които могат да причинят натрупване на газове в храносмилателния тракт и да увеличат честотата на подуване, са:

1. Лактозна непоносимост

Лактозната непоносимост се характеризира с метеоризъм и често отделяне на газове след консумация на храни от мляко и неговите производни.

2. Цьолиакия

Цьолиакия е имунно заболяване, което реагира, когато ядете глутен. Симптомите на цьолиакия включват метеоризъм и подуване на корема поради увеличаване на количеството газове в храносмилателния тракт.

3. Синдром на раздразнените черва (IBS)

IBS е хронично заболяване, което засяга функцията на дебелото черво. Това състояние може да доведе до затруднено храносмилане на храната и производство на прекомерни газове. Симптомите на IBS включват коремна болка, диария или запек и газове.

Може ли да се задържи флатусът или пръденето?

Много хора сдържат пуканията си, защото могат да причинят неприятна миризма. Flatus е естествен процес на тялото. Хвърлянето на газ безразборно обаче се счита за табу и нарушава етиката. Така че не е изненадващо, че мнозина задържат газ на обществени места. От друга страна, задържането на флатус или пърденето за дълго време не се препоръчва, тъй като може да причини следните състояния:
  • Стомашни болки
  • Храносмилането се чувства неудобно
  • Надут
  • Лошо храносмилане
  • Киселини в стомаха.
Никакви проучвания не са открили дългосрочни последици от задържането на флатус. Трябва обаче незабавно да отидете до тоалетната или до място, където е възможно да се прокара газ, без да се пречат на другите. Добра идея е, ако се консултирате и с лекар, когато прекалено често отделяте газове (повече от 25 пъти на ден) и имате силна миризма. Други симптоми, които могат да показват наличието на заболяване, когато то се прояви с подуване на корема, са:
  • Кърваво изпражнение
  • Диария
  • Запек
  • Болка в гърдите
  • Загуба на апетит
  • Друг симптом, който ви тревожи.
Можете също да се обадите на Вашия лекар, ако почувствате симптоми, че не можете да отделите газове за дълго време, дори ако не го задържите. Ако имате допълнителни въпроси относно подуване или пърдене, можете да попитате Вашия лекар за приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.