Едно нещо, което не е лесно да се създаде за една нощ, е как да се изгради доверие от другите. Доверието е най -важната част във всяка връзка. Ако се осъществи, ще създаде здрави отношения. За съжаление доверието може просто да изчезне за секунди. За да можете да го възстановите, е необходимо време, упорита работа и разбира се търпение.
Как да изградим доверие
Един от ключовете за изграждане на доверие е да бъдем честни. Въпреки че може да не е възможно за кратко време, ето няколко начина за изграждане на доверие, които могат да бъдат направени:
1. Говорете сериозно
Дори да е тривиално, уверете се, че винаги го имате предвид. Не продавайте просто обещания, които в крайна сметка не се изпълняват или спазват. Това ще направи човек етикетиран като някой, на когото не може да се вярва. По този начин, за да можете да изградите доверие в една връзка, не казвайте неща, които няма да бъдат изпълнени. Също така избягвайте да казвате нещо, което не показва как наистина се чувствате.
2. Постепенно започват да бъдат отворени за недостатъци Вие
Откритостта и предаването на слабости, които имате както емоционално, така и физически, когато общувате, може постепенно да укрепи връзката ви с партньора ви. Отварянето на другия човек чрез разказване на неща, които могат да бъдат изтощителни, всъщност ще изгради доверие. Особено ако взаимодействието или връзката продължават добре. Двойките вече знаят какво е потенциално вредно, но не го правете. Постепенно това всъщност ще укрепи основата на една връзка, а именно доверието.
3. Уважение
Уважението към другите хора или уважението е важен начин за поддържане на отношения. Особено ако е свързано с взаимоотношения с най -близки хора като родители, братя и сестри, партньори и приятели. Когато уважението не се проявява в първоначално близки отношения, последствията могат да бъдат по -големи, отколкото в отношенията с хора, които не са толкова близки. За това не забравяйте винаги да давате приоритет на уважението, когато общувате с други хора, особено с любовници.
4. Смейте да поемате рискове заедно
Чувството да споделяте същата съдба, когато заедно сте изправени пред риск или предизвикателство, ще изгради доверие с партньор. Например, изправени пред одобрение от родителите, промяна на начина на живот, за да бъдем по -здрави, или почивка в райони с предизвикателни терени. Когато са изправени пред предизвикателства с партньор, и двамата са извън зоната си на комфорт. Оттам нататък доверието ще се увеличи. Бонус, това чувство може да бъде стимул, така че
сексапил също се увеличи.
5. Давайте и вземайте
Доверието също произтича от желанието да се дава и взема. Трябва да има балансирана взаимност между всяка страна в една връзка. Не винаги трябва да е едно и също, понякога даването и вземането се правят последователно във връзка. Просто се насладете на целия процес. Когато вашият партньор се нуждае, е време да бъдете подкрепени. Обратно. С тази взаимна връзка доверието ще се изгради само.
6. Дайте приоритет на качественото време
Качествено време или
добре прекарано време е нещо, което трябва да бъде приоритет в една връзка. Не е преувеличено да се каже, че най -ценното нещо, което човек може да даде, е времето. Не става въпрос само за ходене на среща или за вечеря заедно, но и за напълно разсейване от други неща, като например зает да си гледате мобилните телефони. Когато сте заедно, говорете открито, за да се разбирате по -добре.
7. Поставете ясни граници
Дори в една връзка трябва да има ясни граници, кои могат да бъдат прекрачени и кои не. Необходимо е доверие, за да сте сигурни, че вашият партньор няма да премине тази граница. Прост пример би бил да не принуждавате партньора си да ви казва каква е паролата на телефона им. Ако вече вярвате, разбира се, че такива неща не трябва да се правят.
8. Поемете отговорност за действията
Бъдете човек, който наистина е готов да приеме последствията от стореното. Когато нещата не вървят според очакванията, не обвинявайте ситуацията или други хора. Признайте, че сте виновни, извинете се и поемете отговорност.
9. Комуникация
Никой не може да бъде екстрасенс, добре да познава какво мисли у партньора си. За това винаги давайте приоритет на комуникацията с партньора си по всеки въпрос. Дори понякога нещата, които се считат за тривиални, могат да бъдат важни въпроси за двойките. И така, ключът е комуникацията. Продължавайки да общувате ефективно, бавно ще изградите доверие. Говоренето открито е вярно и когато ситуацията е сложна и понякога има изкушение да се избегне обсъждането. Всеки не може лесно да се довери на другите, включително на своите партньори. Ако случаят е такъв, опитайте се да помислите какъв е източникът на недоверието. Има ли проблем с
вътрешно дете? Или има отношение, което трябва да бъде разгледано? [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
С някои от начините за изграждане на доверие по -горе, това не трябва да бъде предизвикателство. Докато и двете страни в една връзка имат желание да работят по нея, взаимното доверие може да се реализира. Ако искате да научите повече за това как да създадете здрави взаимоотношения и да разрешите конфликти,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Един от ключовете за изграждане на доверие е да бъдем честни. Въпреки че може да не е възможно за кратко време, ето няколко начина за изграждане на доверие, които могат да бъдат направени: 
