Има много проучвания, които казват, че ползите от пеенето са много добри, особено за психичното здраве. Най -вече, когато пеенето се прави заедно с други хора в група. Очевидно ползите от пеенето могат да се увеличат
настроение и също така управляват емоциите по -добре. Когато пеенето се прави заедно в група, се изграждат връзки с хората в групата. Това преживяване е много положително, особено за хора, които се борят с различни психологически разстройства
.Ползите от пеенето в група
Това откритие произтича от проучване на участниците в The Sing Your Heart Out (SYHO) във Великобритания. Това е общност
работилница пеене за хора с психични разстройства, но също така отворено за всеки. Професионален музикант води групата и предлага
работилница за 90 минути безплатно. В резултат на това ползите от пеенето в група се усещат в различни аспекти, като например:
Циркулация на кислород в мозъка
Когато пее, човек ще диша по различен начин. Независимо дали е по -дълбоко или следва ритъма на музиката и песните, които се пеят. Тази дейност ще направи циркулацията на кислород към мозъка по -гладка.
Ползите от пеенето в група също могат да създадат връзки с участниците в нея. Опитът да пеете заедно е много положителен и кара хората с психични проблеми да се чувстват сякаш са постигнали нещо. Не само това, прекомерната тревожност може да бъде намалена естествено. Хората ще свикнат да бъдат в социални ситуации.
Интересното е, че ползите от пеенето също карат хората с психични проблеми да се чувстват по -добре и по -щастливи и дори да продължат до следващия ден. Когато участниците в тази група SYHO се срещат седмично, те се чувстват по -полезни и
настроение те стават все по -добри.
Участниците в
работилница Тази певица също твърди, че може да изрази емоциите си по -добре. Пеенето е форма на общуване, особено защото се прави заедно в среда, която се подкрепя.
Намалете депресията и тревожността
Участниците, които се присъединиха към SYHO, не почувстваха никакъв натиск, защото не бяха взети предвид техните музикални способности. Вместо това те стигнаха до
работилница това като част от забавна седмична дейност. Няма цел, като например, когато хоровата група репетира преди състезанието. Участниците, които се присъединиха към SYHO, смятаха, че всички дейности са много приятни. Всъщност някои го наричат така
спасител на живота което ги поддържа „здрави“. Самоувереността и социалните умения на участниците също се повишиха.
Стимулира имунния отговор
Може би ползите от пеенето на този звучат абсурдно. Но според проучвания ползите от пеенето могат да стимулират имунния отговор! Изследване от 2004 г. описва ефектите от пеенето и ефектите от слушането на песни. Участниците бяха помолени да пеят или просто да слушат песента. В резултат на това тези, които пеят, могат да повишат нивата на имуноглобулин А, антитяло, което може да предотврати инфекцията.
Подобряване на белодробната функция
Друго предимство на пеенето е подобряване на белодробната функция. Защото пеенето включва техники за дълбоко дишане и тренира мускулите в дихателните пътища. Смята се, че е полезен за белите дробове.
Може да стартира реч при пациенти с определени медицински състояния
Редица експерти са изследвали ползите от пеенето за реч при хора, които имат неврологични проблеми. В резултат на това експертите установиха, че ползите от пеенето могат да подобрят говорните умения при хора с аутизъм, болест на Паркинсон, заекване, до афазия. Комбинацията от темпо, ритъм, мелодия, текстове и инструменти в една песен прави
настроение човекът, който го пее, се увлича. Дори,
настроение става по -добре независимо каква песен се пее. Наречете го песен с текстове, които носят послание на вдъхновение, тогава може да направи
настроение и вдъхновява човека, който го пее. Не само това, има определени мелодии, които предизвикват емоции, така че хората с психични проблеми да могат да изразят това, което чувстват. [[Свързана статия]]
Може ли пеенето да бъде терапия за психични проблеми?
Въпреки че има много ползи от пеенето за психичното здраве, то е различно от клинично приложната музикална терапия. Целта на
работилница един вид SYHO не е да се лекуват симптоми на психични проблеми, а по -скоро да се осигури място на участниците да се наслаждават на живота си, независимо от заболяването им. Пеенето в групи е място за всеки човек с психични проблеми да го интерпретира според собствената си версия. Има хора, които го възприемат само като забавно занимание, възможност да споделят хоби или дори дългоочаквано занимание за поддържане на стабилност
настроение те. Музикалната терапия като пеенето може да бъде допълнителна терапия за човек, за да има по -добро качество на живот, особено в процеса на възстановяване. Въпреки това, видът на лечение за всеки психичен проблем трябва да бъде съобразен с условията на всеки индивид.
