6 Витамини и минерали за пациенти със СПКЯ

СПКЯ или синдром на поликистозни яйчници е състояние, при което жените произвеждат мъжки хормони (андрогени), които са по -високи от нормалното. Това състояние причинява хормонален дисбаланс да причини нарушения на менструалния цикъл. В допълнение към лечението на СПКЯ, препоръчано от лекарите, няколко витамини се препоръчват и за страдащите от СПКЯ. Какви са изборите на витамини, които могат да се консумират?

Витамини за страдащи от СПКЯ

Вестник Турско-германска гинекологична асоциация споменавам , храненето играе важна роля в репродуктивната система, включително като има добър ефект за предотвратяване на усложненията от симптомите на СПКЯ. Ето някои препоръки за витамини и минерали за страдащите от СПКЯ, които можете да обсъдите с Вашия лекар.

1. Магнезий

Една добавка, която може да помогне при симптомите на СПКЯ, е магнезият. Инсулиновата резистентност е една от причините за СПКЯ при жените. Когато тялото не може да използва правилно инсулина, тялото ще поиска повече инсулин. В резултат на това панкреасът ще произвежда повече инсулин. Това предизвиква яйчниците да произвеждат повече мъжки хормони (андрогени). Магнезият има важна роля в подпомагането на контрола на глюкозата и инсулина. Адекватните нива на магнезий могат да подобрят инсулиновата чувствителност. По този начин рискът от диабет тип 2 ще бъде намален. Въпреки това, нивото на магнезий, необходимо за преодоляване на СПКЯ, все още се нуждае от допълнителни изследвания.

2. Витамин А

Витамин А е мастноразтворим витамин, известен също като ретинол. Известно е, че някои производни на витамин А, като ретиноиди, ретиноева киселина и ретинол имат антиоксидантна активност. Благодарение на това витамин А може да допринесе за метаболизма на стероидите, узряването на ядрото на яйцеклетката (проспективни яйцеклетки) и инхибирането на кумулусната клетъчна смърт (клетки, които играят роля в узряването на яйцеклетката). Известно е, че витамин А влияе на хиперандрогенията, която е излишното производство на андроген в яйчниците при жени със СПКЯ. [[Свързана статия]]

3. Витамин В

Витамините от група В, като фолиева киселина (В9), витамин В6 и витамин В12, са в състояние да контролират хомоцистеина и да помогнат за облекчаване на оксидативния стрес при страдащите от СПКЯ. Хомоцистеинът обикновено е висок при хора със СПКЯ. Това може да попречи на метаболизма и да предизвика сърдечно -съдови заболявания.

4. Инозитол

Инозитолът е захарен алкохол, който е витамин В-комплекс. Известно е, че добавките с инозитол са полезни за подобряване на състоянието на страдащите от СПКЯ, включително:

Възстановяване на репродуктивни нарушения
Намаляване на нивата на андрогени
Увеличете нивата на инсулин

В Европейски преглед за медицинска и фармакологична наука също се казва, че инозитолът може да увеличи плодовитостта в някои случаи на СПКЯ. Друга форма на инозитол, а именно мио-инозитол, също е известно, че намалява хиперандрогенията, включително намаляване на излишния растеж на косата при хора със СПКЯ.

5. Витамин D

Витамин D може също да се използва, за да помогне на хората с СПКЯ да облекчат симптомите си. Дефицитът на витамин D е свързан с нарушен метаболизъм при пациенти със затлъстяване на СПКЯ. В този случай витамин D играе роля за увеличаване на инсулина, намаляване на нивата на триглицеридите и повишаване на добрия холестерол. Известно е, че комбинацията от витамин D 100 000 IU/месец, калций 1000 mg/ден и метформин 1500 mg/ден за 6 месеца намалява индекса на телесна маса (ИТМ) при пациенти със СПКЯ. Тази комбинация е добра и за подобряване на менструалния цикъл и овулацията. Всичко това обаче трябва да получи препоръка от лекар. Лекарите трябва първо да преценят нивото на калций в тялото ви. Причината, излишъкът от витамин D също може да бъде вреден за организма. [[Свързана статия]]

6. Витамин Е

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е в състояние да предотврати свободните радикали със своята антиоксидантна активност. Витамин Е може да се използва като прогестеронов хормон за намаляване на негативните ефекти на излишния андроген при страдащите от СПКЯ. В допълнение, този витамин също играе роля в контрола на хомоцистеина и помага за облекчаване на оксидативния стрес при страдащите от СПКЯ. При жените, които изпитват безплодие, е известно също, че витамин Е увеличава дебелината на стената на матката (ендометриума). В допълнение към витамините, известно е също, че няколко добавки, съдържащи минерали и други активни съединения, могат да облекчат симптомите на СПКЯ, включително:

Омега 3
Пробиотици
N-ацетил-L-цистеин (NAC)
Алфа-липоева киселина
Карнитин
Мелатонин
Селен
Калций
Цинк
Хром
Куркумин
Флавоноиди

Други начини за справяне с СПКЯ

Като се има предвид, че причината за СПКЯ е доста сложна, не е възможно да се реши по един начин. В допълнение към приемането на витамини, минерали или други добавки, има и други начини за лечение на СПКЯ, включително:

Регулирайте здравословна и хранително балансирана диета
Намалете консумацията на кофеин
Упражнявай се редовно
Поддържайте идеалното телесно тегло
Стига почивка
Избягвайте стреса
Вземете лекарства по лекарско предписание за лечение на симптомите на СПКЯ

Не забравяйте, винаги се консултирайте с Вашия лекар относно това как да се справите със СПКЯ, която отговаря на Вашето състояние. Няма нищо лошо да посетите диетолог, за да разберете за храни за СПКЯ, които са полезни за терапевтичния процес.

Бележки от SehatQ

Въпреки че много проучвания препоръчват витамини за страдащите от СПКЯ, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира ефикасността, безопасността и подходящите дози за лечение на СПКЯ. Въпреки това, не позволявайте консумацията на витамини, добавки или други билки да замени лечението, на което се подлагате в момента. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако възнамерявате да приемате определени витамини, добавки или билки, за да се възползвате максимално от лечението на СПКЯ. Ако все още имате въпроси относно витамините за страдащите от СПКЯ, можете също да се консултирате директно на линия използвайте функции лекарски чат в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете приложението на App Store и Google Play сега!