Болка в гърба или болка е сензорно усещане, което се чувства неудобно поради увреждане на тъканите в или около гръбначния стълб. Като цяло, симптомите на болки в гърба са болки, които често идват и си отиват и се влошават през нощта. По принцип тази болка или болки в гърба също могат да бъдат предизвикани от напрегната дейност; неидеална стойка, когато седите, стоите или се навеждате; и различни други причини. За повече подробности вижте следните прегледи на симптомите, причините и лечението на болки в гърба.
Симптоми на болки в гърба
Всеки изпитва болки в гърба различно един от друг. Ето защо симптомите на болки в гърба, които обикновено се появяват, са много разнообразни, като например:
- Постоянна болка или скованост по протежение на гръбначния стълб, от основата на шията до опашната кост.
- Усещане за пробождане във врата, горната част на гърба и долната част на гърба.
- Хронична болка в средната или долната част на гърба, особено след дълго седене или стоене.
- Болки в гърба, които излъчват от долната част на гърба към седалището, както и в задната част на бедрата, прасците до краката.
- Не могат да се изправят и имат болка или мускулни спазми в долната част на гърба, когато се опитват да стоят.
Причини за болки в гърба
Причините за болки в гърба са много, вариращи от ежедневни дейности, лоши навици, до лоша стойка. В допълнение, болки в гърба могат да възникнат и в резултат на злополуки, мускулни спазми, наранявания по време на тренировка. Въпреки че имат различни причини, симптомите, които се появяват при хора, които изпитват болки в гърба, са относително еднакви. Според Националния здравен институт острата болка в кръста обикновено е механична. Това означава, че има нарушение в компонентите на гърба (гръбначния стълб, мускулите, междупрешленните дискове и нервите). Някои примери за механични причини за болки в кръста включват:
1. Вродена болка в гърба
- Скелетни нередности като сколиоза (изкривяване на гръбначния стълб), лордоза (анормална кривина на долната част на гърба), кифоза (прекомерна външна кривина на гръбначния стълб) и други вродени аномалии на гръбначния стълб.
- Spina bifida, която включва непълно развитие на гръбначния мозък, може да причини проблеми, включващи гръбначни малформации, необичайни усещания и дори парализа.
2. Болки в гърба поради нараняване
- Навяхвания (разтегнати или разкъсани връзки), напрежения (разкъсвания на сухожилия или мускули) и спазми (внезапни контракции на мускул или група мускули).
- Травми Травми, като например по време на спорт, автомобилни катастрофи, падания, които нараняват сухожилия, връзки или мускули, причиняващи болка, и оказват натиск върху гръбначния стълб и причиняват разкъсване на диска или херния.
3. Болки в гърба поради дегенеративни проблеми
- Дегенерацията на междупрешленните дискове възниква, когато нормално еластичните дискове се износват поради стареене и губят носещата си способност.
- Спондилоза, честа дегенерация на гръбначния стълб, свързана с нормалното износване, което се случва в ставите, дисковете и костите на гръбначния стълб с възрастта.
- Артрит или други възпалителни заболявания на гръбначния стълб, включително остеоартрит и ревматоиден артрит и спондилит, възпаление на гръбначния стълб.
4. Болки в гърба поради нерви и гръбначен мозък
- Компресия, възпаление и нараняване на гръбначния мозък.
- Ишиас (наричан още радикулопатия) се причинява от нещо, което притиска седалищния нерв, който преминава през задните части и се простира надолу по задната част на крака. Хората с ишиас могат да изпитат болка в долната част на гърба с усещане за парене, съчетано с болка през седалището и единия крак.
- Гръбначна стеноза, стесняване на гръбначния стълб, което оказва натиск върху гръбначния мозък и нервите.
- Спондилолистеза, възниква, когато долната част на гръбначния стълб се изплъзне от мястото си и притисне нервите, които излизат от гръбначния стълб.
- Хернията може да възникне, когато междупрешленният диск се компресира и изпъква.
- Инфекции, засягащи гръбначния стълб.
- Синдромът на Cauda equina възниква, когато разкъсан диск се вмъкне в гръбначния стълб и оказва натиск върху лумбалните и сакралните нервни корени. Ако този синдром не се лекува, могат да възникнат трайни неврологични увреждания.
- Остеопороза (прогресивно намаляване на костната плътност и здравина, което може да доведе до болезнени гръбначни фрактури).
5. Болки в гърба, които не са пряко засегнати от гръбначния стълб
- Бъбречните камъни могат да причинят остра болка в долната част на гърба, обикновено от едната страна.
- Ендометриоза (натрупване на маточна тъкан на места извън матката).
- Фибромиалгия (синдром на хронична болка, включващ широко разпространена мускулна болка и умора).
- Тумор, който притиска или разрушава гръбначния стълб или гръбначния мозък и нервите или от външната страна на гръбначния стълб другаде в гърба.
- Бременност (симптомите на гърба почти винаги напълно изчезват след раждането).
Лечение на болки в гърба
За обикновени болки в гърба можете да ги преодолеете по следните начини:
- Активно упражняване. Активността и упражненията са важни начини да върнете костите и мускулите си гъвкави и отпуснати. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или инструктор за Вашето състояние. По този начин ще получите насока как да тренирате правилно за вас.
- Вземете обезболяващи. Ако болките са наистина непоносими, можете да вземете някои болкоуспокояващи, като парацетамол или ибупрофен.
- Вземете витамин В12. Можете също така да изберете да дадете витамин В12 за преодоляване. В този случай витамин В12 може да осигури ползи в процеса на регенериране на нервите в гръбначния стълб, който преживява увреждане или нараняване.
- Обърнете внимание на стойката на тялото. Не забравяйте винаги да държите тялото си в идеална поза. Тази поза не е само когато стоите, ходите и седите. Позата по време на сън също влияе силно върху болката в гръбначния стълб, която може да бъде причинена от неправилно легло.
- Ако смятате, че болката в гърба ви е наистина непоносима, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилното лечение.
- Начинът за справяне с болките в гърба, който можете да опитате по -нататък, е да поддържате идеално телесно тегло. Това е така, защото наднорменото тегло може да окаже допълнителен натиск върху гърба ви. Затова се опитайте да бъдете усърдни във физическата активност и да обърнете внимание на диетата си, за да можете да поддържате теглото си.
- Следващият начин да се справите с болките в гърба е да приемате витамин D. Тъй като витамин D е много важен за здравето на костите. Този витамин може да се постигне чрез слънчеви бани или ядене на храни, които го съдържат.
Това са някои отзиви за симптомите, причините и лечението на болки в гърба, които трябва да знаете. По този начин, надявам се, че можете да предприемете правилните действия, ако смятате, че нещо не е наред с болки в гърба или болки.
