Здраве

Признаци на стрес в тялото: ниско либидо до главоболие

Признаците на стрес, които познаваме досега, могат да бъдат ограничени до промени в настроението, раздразнителност, липса на увереност, до трудности при самоконтрола. Очевидно признаците на стрес са повече от това. Това състояние може да има отрицателно въздействие върху вашето физическо здраве. Признаците на стрес върху въпросното тяло не са тривиални. Всъщност има много ужасни загуби, които можете да почувствате, ако не можете да контролирате стреса в ума си. Разпознайте признаците на стрес в тялото, за които трябва да внимавате.

Признаци на стрес в тялото

Всъщност стресът е реакцията на организма към различни ситуации, които срещате в ежедневието си. Всъщност стресът е необходим на тялото, за да разреши проблемите. За съжаление, ако стресът е прекомерен, могат да се появят следните признаци на стрес върху тялото:

1. Главоболие

Главоболието е много често срещан признак на стрес в организма. Не само, че може да предизвика главоболие, стресът също може да изостри главоболието, което изпитвате. Главоболието обикновено се усеща под формата на напрежение или главоболие главоболие при напрежение.

2. Стомах

Язвите също могат да бъдат признак на стрес. Не е изненадващо, че прекомерният хормон на стреса наистина може да увеличи производството на стомашна киселина, така че тя може да покани язви или дори да я влоши.

3. Безсъние

Признаци на стрес, един от които е безсънието. Не ме разбирайте погрешно, удобното усещане за стрес „се настанява“ в съзнанието, може да затрудни страдащите да спят, така че да дойде безсънието.

4. Повишена честота на дишане

Следващият признак на стрес е, че скоростта на дишане става по -бърза. Защото, когато сте стресирани, мускулите, които ви помагат да дишате, ще се стегнат, така че дъхът ви ще стане по -бърз. Внимавайте, признаците на стрес при този човек могат да причинят задух.

5. Отслабване на имунната система на организма

Прекомерният стрес хормони всъщност може да отслаби имунната система на организма. Особено, ако това чувство на стрес не бъде овладяно веднага и успеете да „овладеете“ ума си.

6. Кръвното налягане се повишава

Друг признак на стрес е повишеното кръвно налягане. Прекомерният стрес хормони може да стесни кръвоносните съдове, така че кръвното налягане се повишава.

7. Повишен риск от инфаркт

Тези ужасни признаци на стрес идват поради ускорения пулс и високото кръвно налягане. Да, рискът от инфаркт може да се увеличи, ако сте стресирани за дълго време. Тъй като стресът може да ускори сърдечната честота и кръвното налягане, като по този начин уврежда кръвоносните съдове.

8. Болки в стомаха

Стресът е вреден не само за сърцето, но и за храносмилателната система. Когато тялото изпитва прекомерно повишаване на хормоните на стреса, храносмилателната система може да бъде нарушена и да причини стомашна болка, до гадене.

9. Проблеми с плодовитостта

Внимавайте, признаците на стрес върху тялото също могат да причинят проблеми с плодовитостта. Не само мъжете, жените също могат да почувстват проблеми с плодовитостта като знак за преживян стрес. Опасността, признаците на стрес за това могат да затруднят вас и партньора ви да имате деца.

10. Ниско либидо

По принцип стресовите разстройства също могат да причинят умора и летаргия. Тази ситуация може да доведе до ниско либидо, което води до битови проблеми.

11. Еректилна дисфункция

Мозъкът е много жизненоважен орган в работата на различни части на тялото. Мозъкът също има роля за постигане на ерекция. Ако стресът дойде и обземе мозъка ви, тогава не се изненадвайте, ако еректилната дисфункция е знак за стрес, който изпитвате.

12. Менструални нарушения

Повишените хормони на стреса в организма също могат да причинят неконтролирани хормонални колебания. В резултат на това тези хормонални колебания могат да причинят нередовни периоди или по -лошо - спиране.

13. Мускули напрегнати

Мускулното напрежение също може да бъде признак на стрес. Мускулното напрежение може също да е знак за стрес. Когато мускулите се напрегнат, могат да се почувстват много загуби, като главоболие до болки в гърба.

Как да облекчим стреса

Преди признаците на стрес да атакуват, трябва да направите различни начини за облекчаване на стреса, които всъщност не са трудни. Въпреки това, не се заблуждавайте, този начин за облекчаване на стреса има добро влияние върху вашето психическо и физическо здраве. Следните са различни начини за облекчаване на стреса, които можете да направите:
  • Упражнявай се редовно
  • Запалване на ароматерапевтични свещи
  • Намалете консумацията на кофеин
  • Запишете неща, които ви помагат да се борите със стреса
  • Прекарване на време със семейството и приятелите
  • Смея се на глас
  • Правете йога
Отсега нататък не подценявайте влиянието на стреса върху физическото ви здраве. Освен това сега сте разбрали признаците на стрес върху тялото, което е ужасно. [[свързани статии]] Ако стресът, който чувствате, е наистина голям, консултирайте се с психолог за помощ.