Когато беше на 10 години, Аря Пермана трябваше да напусне училище, защото не можеше да ходи. Всеки ден дейностите му просто лежат, докато гледат телевизия. Телесното му тегло, което по това време достига почти 190 кг, пречи на Аря и нейното бъдеще. Преди това, след приблизително три години преминаване на поредица от програми, Аря успя да отслабне до 109 кг. Теглото на Аря вече е достигнало 81 кг. Тази цифра е само с няколко килограма повече от идеалното му телесно тегло. Какво направи Аря, за да се бори успешно със затлъстяването?
Стъпки, предприети от Аря Пермана за борба със затлъстяването
През 2016 г. Аря не можеше да ходи, защото не можеше да задържи теглото си. Състоянието е доста тревожно, което най -накрая привлече вниманието на много страни. Това накара Ария най -накрая да започне лечение, за да може да отслабне. С помощта на екип от лекари и Аде Рай, нейният спортен треньор, който също е известен културист, Аря успя да отслабне наполовина. Досега е известно, че Аря е претърпяла операция за намаляване на стомаха, както и е променила диетата си, за да бъде много по -здравословна, и редовно спортува. Преди се казваше, че Аря може да консумира десетки бутилки пакетирани напитки за един ден, това дете от Западна Ява вече е в състояние да се сдържа. Храната, която ядат, не съдържа излишно масло и захар. Аря разкри, че първоначално не се е занимавал със спорт, който е бил твърде напрегнат. Практиката започва с леки движения като лицеви опори на стената и повдигна един вид въже. След като е претърпяла операция за намаляване на стомаха, Аря признава, че е по -лесно да се чувствате сити, така че порцията храна може да бъде намалена. Каква беше операцията? [[Свързана статия]] Повече подробности за операцията за намаляване на стомаха
Операцията за намаляване на стомаха наистина може да бъде една от възможностите за лечение на екстремни състояния на затлъстяване или затлъстяване, придружено от животозастрашаващи заболявания. В медицински план тази процедура е известна като бариатрична хирургия. Самата бариатрична хирургия е разделена на няколко вида, а именно: • Стомашен байпас
Операция стомашен байпас или Околовръстен път Стомашната хирургия е най -често срещаният вид бариатрична хирургия. Тази процедура се извършва за намаляване на капацитета на стомаха и намаляване на усвояването на хранителните вещества в организма. Тази операция се извършва чрез изрязване на горната част на стомаха, след което се отделя от останалата част на стомаха. След това лекарят ще направи нов стомах, оформен като малка торбичка, и ще го свърже с тънките черва, така че храната да влиза от малкия плик към тънките черва. Когато операцията приключи, стомахът може да побере само много малки количества храна, което е приблизително 30 грама. • Ръкавна гастректомия
При тази операция лекарят ще отреже около 80% от стомаха. По този начин капацитетът на стомаха ще бъде драстично намален, а количеството храна, което може да се побере, както и калориите, които влизат в тялото, автоматично ще намалят. • Билиопанкреатно отклонение с дуоденален превключвател (BPD/DS)
В сравнение с другите два вида бариатрична хирургия, това е най -сложният вид операция. Защото тази процедура включва и модификация на храносмилателния тракт. Екипът от лекари не спомена вида на операцията за намаляване на стомаха, през която Аря премина. Но, което е сигурно, операцията се счита за успешна, като помага на Аря да намали теглото си. Имайте предвид, че не всеки с наднормено тегло може да премине тази процедура. Защото, подобно на други видове операции, стомашното намаление също може да представлява рискове, като потенциално причиняване на дефицит на протеини, витамини и минерали. Така че най -добре е само хора, които наистина се нуждаят от това, да го преминат. Правилното упражнение за хора със затлъстяване
За хората със затлъстяване започването на упражнения не е лесно. По същия начин с Аря Пермана. Аря разкри, че в началото на бизнеса си е правил само леки упражнения според възможностите си, без да налага усилени упражнения. Това наистина се препоръчва за хора със затлъстяване, които искат да се опитат да бъдат по -активни. Обикновено на човек се препоръчва да прави поне 150 минути упражнения за една седмица или 30 минути за пет дни. Ако 30 минути са твърде дълги, това време може да се раздели отново на 10 минути в една тренировка, три пъти на ден. Когато сте нови за упражнения, не обръщайте внимание на броя на изгорените калории. Най -важното е да свикнете да живеете активен живот и да правите упражненията ежедневна дейност. За хора със затлъстяване има няколко вида упражнения, които можете да правите, като например: • Разходка
Ходенето е най -простата форма на упражнения, която може да се направи. Като първа стъпка не е нужно да пътувате твърде далеч. Можете да промените малък навик, например, вместо да се качите на асансьора, можете да вземете още стълби или вместо да вземете частно превозно средство. Изберете да пътувате с обществен транспорт. • Водни спортове
Упражненията във водата ще направят тялото ви по -леко, така че ще ви бъде по -лесно да се движите. Упражненията във водата също ще намалят натиска върху ставите в тялото. • Статичен мотор
Затлъстелите хора могат да изберат неподвижен мотор с облегалка зад него, като допълнителна конструкция за поддържане на теглото. Комбинирането на неподвижен мотор с навици за ходене може да бъде добро упражнение за отслабване. [[свързана статия]] Усилията на Аря Пермана да постигне сегашното си тегло не са лесни. Необходима е последователност и подкрепа от хората около вас, докато пътуването за отслабване не може да бъде преминато добре. Това важи и за всеки, който иска да отслабне. Последователността и подкрепата на най -близките ви хора е много полезен ключ, за да не се отказвате насред пътя.
