Синузитът е възпаление на синусите, кухините в костите, които обграждат носа. Това заболяване може да възникне остро или хронично с мъчителни симптоми. Може да бъде причинено от инфекция или алергии, всъщност синузитът може да бъде предотвратен. Какви са стъпките за предотвратяване на синузит?
Лесно е да се направи профилактика на синузит
Следните стъпки за предотвратяване на синузит, които трябва да се прилагат: 1. Умително измийте ръцете си
Старателното измиване на ръцете може да ни предпази от различни видове заболявания, включително синузит. Трябва да почиствате ръцете си преди приготвяне на храна, преди хранене, след използване на тоалетната, след докосване на носа или след взаимодействие с хора с настинка и грип. Старателното измиване на ръцете е стъпка за превенция на синузит, която всъщност е лесна за извършване, въпреки че все още често се пренебрегва от общността. 2. Намалете навика да държите лицето си
Как да се предотврати синузит наистина е трудно да се избегне. Честото докосване на лицето, особено когато ръцете са все още замърсени, може да увеличи риска от различни заболявания, включително синузит или инфекции на синусите. Уверете се, че ръцете ви са чисти, ако искате да докоснете лицето си, например когато нанасяте продукти за грижа за кожата или избърсвате лицето си след тренировка. 3. Достатъчни нужди от вода
Добре хидратираното тяло помага слузта в дихателните пътища да бъде по-тънка и по-лесна за изхвърляне. Уверете се, че винаги имате достатъчно вода и пийте веднага, ако почувствате жажда. 4. Поддържайте имунното здраве
Поддържането на имунното здраве също е една от стъпките за предотвратяване на синузит, която трябва да се има предвид. Много случаи на синузит произтичат от някои вирусни инфекции, като настинка и грип. Силното имунно здраве помага за предотвратяване на настинки и грип и по този начин ви предпазва от синузит. Някои начини за поддържане на имунната функция включват ядене на здравословни храни, редовни упражнения, достатъчно сън и всички други здравословни начини на живот. 5. Помислете за използване на овлажнител
Използването на овлажнители на въздуха като овлажнител може да се разглежда като средство за предотвратяване на синузит. Влажните условия на въздуха могат да намалят сухотата на носните проходи, като по този начин в крайна сметка се избегне синузит. 6. Избягвайте антихистамините, ако не са предписани от лекар
Антихистамините за алергии могат да направят слузта в дихателните пътища гъста и трудна за източване - състояние, което увеличава риска от развитие на синузит при човек. По този начин, за да се предотврати синузит, ви е забранено да приемате безразборно антихистамини без лекарско предписание. Въпреки това, ако човек страда от синузит, предизвикан от алергии, лекарят все пак ще предпише антихистамини заедно с други лекарства. 7. Внимавайте за причинителите на алергии
Някои случаи на синузит могат да бъдат предизвикани от алергии. Веществата, които предизвикват алергии при човек, или наречени алергени, могат да бъдат различни. Като предпазна мярка срещу синузит, уверете се, че винаги сте внимателни с предмети и вещества, които могат да предизвикат алергии в тялото ви. 8. Вземете си годишна ваксина срещу грип
Друга важна стъпка за предотвратяване на синузит е ваксинацията срещу някои заболявания, включително ваксина срещу грип. Грипът всъщност е опасна инфекция и може да причини различни напреднали проблеми, включително синузит. Ваксинацията срещу грип трябва да се прави всяка година. Причината е, че грипният вирус се адаптира непрекъснато, което кара хората да се сдобиват с нови ваксини. Може ли синузитът да изчезне сам?
В повечето случаи синузитът или инфекциите на синусите ще изчезнат сами. Въпреки това, все още можете да посетите Вашия лекар за деконгестанти, болкоуспокояващи като ибупрофен и спрей за нос с физиологичен разтвор за облекчаване на тежки симптоми. Но деконгестантните лекарства не трябва да се дават в дългосрочен план, тъй като това може да причини връщане на запушване в носа, което е по -тежко. Ако вашите симптоми на синузит продължават повече от 7 дни с много гъста слуз, вашият синузит може да бъде причинен от бактериална инфекция. Ако лекарят диагностицира, че имате синузит поради бактерии, той ще предпише антибиотици. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Стъпките за превенция на синузита са много лесни, особено чрез старателно миене на ръцете, здравословен начин на живот и ежегодни ваксинации срещу грип. Също така трябва да стоите настрана от алергени и да намалите навика да държите лицето си. Ако все още имате въпроси относно профилактиката на синузит, можете да попитате Вашия лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно в Appstore и Playstore, което предоставя надеждна здравна информация.
