Здраве

Известно, че премахва тревожността, какви са рисковете и ползите от Kava Kava?

Ако страната с бамбукови завеси има зелен чай, който може да отпусне ума, хората в южнотихоокеанските острови имат кава кава. Това е популярна напитка, подобна на билков чай, отчасти защото кава кава може да облекчи безпокойството и да отпусне ума. За тихоокеанските островитяни кава е задължителна напитка на важни събития като церемонии. Тази традиция съществува от стотици години. Но освен ползите от кава кава, имайте предвид и страничните ефекти, за които се смята, че имат отрицателно въздействие върху черния дроб. [[Свързана статия]]

Ползите от kava kava

Растения с научни наименования Piper methysticum Има сърцевидни листа с дървесни стъбла. За да се преработи в напитка, корените се натрошават, за да образуват паста. Някои от ползите от кава кава за тялото включват:

1. Облекчете прекомерната тревожност

Kava съдържа кавалактони, за които се подозира, че имат ефект върху невротрансмитерите в мозъка. Един вид невротрансмитер е гама-аминомаслената киселина (GABA), която може да намали тревожността. Изследване на ползите от kava kava в това отношение е проведено през 1997 г. Значително, kava може да намали тревожността на участниците, участващи в проучването. В допълнение, няма реакция на зависимост, както е обичайно с други успокоителни.

2. Подобрете качеството на съня

Има много начини за справяне с безсънието, което човек прави. Жителите на Южния Тихи океан вярват, че едно от предимствата на кава кава е, че тя успокоява и подобрява съня. Особено за тези, които изпитват стрес или безсъние. Изследователите също подозират, че това е свързано с ефективността на кавалактони, които могат да облекчат прекомерната тревожност. Когато тревожността изчезне, тогава добрият сън не е само пожелание.

 Има ли странични ефекти на kava kava?

Досега консумацията на кава кава все още се счита за противоречива. Има няколко съобщения за странични ефекти след консумация на кава, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Някои странични ефекти, които могат да се появят в краткосрочен план, включват главоболие, изтръпване на устата, треска, обрив и замъглено зрение. Освен това дългосрочните ефекти на kava kava са:
  • Увреждане на черния дроб

През 2002 г. имаше предупреждение от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) за риска от увреждане на черния дроб поради консумацията на кава. Съобщените случаи варират от отравяне, хепатит, цироза, чернодробна недостатъчност до смърт. Не е ясно дали това отравяне е било предизвикано от кавалактоните в екстракта от кава или от използването на органични разтворители, използвани в процеса на производство на екстракт от кава. Междувременно СЗО казва, че напитките от кава са безопасни, но ако се консумират в повече, те могат да повишат чернодробните ензими. Всъщност няколко държави бяха забранили продажбата на кава по границите си.
  • Нарушаване на съсирването на кръвта

Kava може да попречи на процеса на съсирване на кръвта, така че трябва да се избягва от хора с кръвни нарушения или приемащи лекарства за разреждане на кръвта. Освен това хората, на които предстои хирургична процедура, не трябва да консумират кава през предходните 2 седмици, за да се избегне прекомерно кървене.
  • Нервна система

Досега въздействието на кава върху нервната система всъщност не е разкрито. Поради тази причина е по -добре за хора, страдащи от депресия, множествена личност, или шизофренията трябва да избягва консумацията на кава.
  • кожни проблеми

В дългосрочен план се казва, че кавата също така предизвиква изсушаване на кожата, напукване и появата й жълтеникава [[свързани статии]]

Бележки от SehatQ

Като се има предвид, че изследванията за безопасността на кава все още се развиват, децата, бременните жени и кърмещите майки трябва да избягват консумацията на кава. Някои изследвания казват, че кава може да се пие от бебета чрез кърмата. Днес кава се продава широко под формата на добавки, независимо дали е чай, прах, капсула или екстракт. Дозите са различни, вариращи от 50-100 милиграма. Препоръчително е да консумирате не повече от 250 mg кава на ден. Също така трябва да се избягва продължителна употреба над 3 месеца. Като се има предвид, че консумацията на кава все още е спорна, тя не трябва да се използва като основно билково лекарство за справяне с проблеми с тревожност или лошо качество на съня. Алтернативните билкови лекарства или промените в начина на живот могат да бъдат по -безопасни варианти.