За някои хора свидетелството на мълния, когато вали, може да даде собствено удовлетворение в сърцето. Не малко хора обаче също са уплашени, когато видят светкавица. Ако сте един от тях, страхът от мълния е причинен от състояние, известно като астрафобия.
Какво е астрафобия?
Астрафобията е крайна фобия или страх от мълния и гръм. Тази фобия обикновено се изпитва от деца, но не рядко се среща и при възрастни. В допълнение към астрафобията, страхът от мълния е известен още като:
- Астрапофобия
- Тонитрофобия
- Бронтофобия
- Кераунофобия
Този страх от мълния може да осигури различни странични ефекти, вариращи от тревожност до това да накара страдащия да се почувства слаб и безсилен. Хората с анамнеза за тревожност, депресия и травми, свързани с времето, са изложени на по-голям риск от развитие на астрафобия.
Признаци на астрафобия
Симптомите на астрафобия при всеки страдащ могат да бъдат различни. Някои хора могат да треперят и да се потят, когато чуят и видят удар на мълния. Междувременно някои други може да са на път да плачат. Причинените симптоми вероятно ще се влошат, когато страдащият от астрафобия е сам. Когато видят или чуят мълния, хората с астрафобия обикновено ще търсят място, където да се укрият, от това да се покрият с одеяло до да се скрият в килер. Освен това има и такива, които прикриват завесите и ушите, за да блокират виждането и чуването на светкавиците. По -долу са дадени редица симптоми, които обикновено се срещат при хора с астрафобия:
- Гадене
- Вцепенен
- Болка в гърдите
- Трудно дишане
- Треперене на тялото
- Неконтролируем плач
- Потни длани
- Поискайте защита от другите
- Сърцебиене (биене на сърцето)
- Обсесивно желание постоянно да следи бурята
- Потърсете защита, като се скриете на място, където мълния не може да се чуе и види
Ако това състояние продължава повече от 6 месеца и пречи на ежедневието ви, незабавно се консултирайте с лекар или терапевт за помощ. Лечението, което се извършва възможно най -рано, може да помогне за предотвратяване на влошаване на симптомите.
Може ли астрафобията да се излекува?
Астрафобията е лечимо състояние, при условие че се лекува правилно. Предлагат се различни терапии и лекарства, които да помогнат за лечение на това състояние. Някои от терапиите, често използвани за лечение на астрафобия, включват:
1. Когнитивно -поведенческа терапия (CBT)
CBT е форма на психотерапия (разговорна терапия). Чрез тази терапия ще бъдете поканени да промените негативните или погрешни модели на мислене към определени обекти и да ги замените с по -рационални начини на мислене.
2. Диалектическа поведенческа терапия (DBT)
DBT е терапия, която комбинира CBT с медитация и техники за намаляване на стреса за преодоляване на фобии. Тази терапия е предназначена да ви помогне да обработите и регулирате емоциите си, така че да можете да намалите тревогата и страха, които изпитвате.
3. Терапия за приемане и обвързване (ACT)
ACT може да се използва като решение за преодоляване на страха от астрафобия, страдащи от мълния. Чрез тази терапия хората с астрафобия са поканени да подобрят уменията си за преодоляване на обекти, които стават страшни.
4. Експозиционна терапия
В тази терапия хората с астрафобия ще се сблъскат директно със страховете си. С
експозиционна терапия , страдащите от астрафобия се очаква да могат да се изправят и да победят бавно страха от мълния.
5. Техники за управление на стреса
Има няколко техники за управление на стреса, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на астрафобия. Една техника за управление на стреса, която можете да приложите, за да преодолеете страха си от мълния, е медитацията. Медитацията може да помогне за намаляване и премахване на тревожността, причинена от фобия. В допълнение, техниките за управление на стреса също могат да помогнат за управление на фобиите в дългосрочен план.
6. Лечение против тревожност
В допълнение към терапията, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства против тревожност, за да намали стреса, който чувствате, когато чуете и видите светкавици. Въпреки това, този метод не може да излекува фобията от мълния, а само да намали тежестта на причинените симптоми. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Астрафобията е краен страх при човек, който възниква, когато чуе и види светкавици. Това състояние може да предизвика редица симптоми, които могат да попречат на ежедневието ви. Ако това състояние продължава повече от 6 месеца и симптомите пречат на вашето физическо и психическо здраве, незабавно се консултирайте с лекар или терапевт за лечение. Лечението възможно най -рано може да предотврати влошаване на състоянието ви. За да обсъдим допълнително какво е астрафобия и как да я преодолеем,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
