Здраве

10 храни след химиотерапия, които са добри за възстановяване

Химиотерапията ще предизвика много симптоми при пациенти, които са я подложили. Устата ви ще се чувства суха, гадеща, уморена и ще загубите апетита си. Следователно, пациентите на химиотерапия се нуждаят от добро хранене, за да помогнат за възстановяването им. След химиотерапията има няколко храни, които пациентите трябва да ядат. Може би дори консумацията ще бъде много трудна, като се има предвид, че състоянието на тялото е намаляло. Това състояние се причинява от лекарствата, използвани по време на химиотерапия. За да направите храненето по -приятно, трябва също да предприемете следните стъпки.

Как да увеличите апетита, за да останете високи след химиотерапия

Може да не почувствате глад или дори да загубите напълно апетита си след химиотерапия. За това можете да направите няколко начина за повишаване на апетита. Ето някои начини, които могат да бъдат направени:

1. Останете хидратирани

Пиенето на вода по време на хранене всъщност ще ви накара да се почувствате сити. Опитайте се да пиете минерална вода между храненията.

2. Бъдете активни

Няма нужда да бъдете твърде тежки, просто ходете, ако се чувствате уморени. Правенето на физическа активност също ще накара тялото да се чувства гладно.

3. Помолете най -близкия човек за помощ

Помолете семейството за помощ за приготвяне на храна след химиотерапия За да ви е по -лесно, помолете за помощ от семейството или близки хора, за да купувате и приготвяте ежедневни ястия. След като сте подложени на химиотерапия, ще се чувствате много уморени да извършвате много дейности. Направете повече ястия и спестете някои за ядене при следващото хранене.

4. Опитайте новото меню

Химиотерапията също ще промени някои от сетивата. Някои храни могат да имат горчив вкус на езика ви. Опитайте да ядете храни, които никога преди не сте яли. Така че не губите твърде много от вкуса, който сте опитвали преди.

5. Правете други дейности, докато ядете

Храната може да има нежен вкус, но можете да отклоните вкуса, като правите други дейности. Можете да гледате филми или да слушате музика, докато ядете. Опитайте да вечеряте с приятели, за да създадете по -топла и приятна атмосфера.

Храна след химиотерапия

Въпреки че вкусът може да бъде намален, все пак трябва да приемате питателна храна. Ето някои добри храни за ядене след химиотерапия:

1. Овесени ядки

Тази храна съдържа много хранителни вещества, необходими по време на химиотерапията и след като я подложите. Ще получите много въглехидрати, протеини и антиоксиданти, които да помогнат за възстановяването. Овесената каша също съдържа фибри за добрите бактерии в червата. Нещо повече, овесените ядки имат по -малко интензивен вкус и са склонни да бъдат меки. Така че, не се притеснявате твърде много, когато го консумирате. Можете обаче да добавите мед, горски плодове и ядки отгоре за аромат.

2. Авокадо

Авокадото е подходящо за ядене след химиотерапия.Този супер плод има много ползи за много хора, включително за пациенти, подложени на химиотерапия. Авокадото може да бъде добър избор за тези от вас, които изпитват сухота в устата, запек или драстична загуба на тегло, докато лекуват. Можете да го ядете направо или да го поставите върху хляб и овесени ядки. Не забравяйте обаче да измиете кожата на авокадото, тъй като тя съдържа бактерията Listeria, която причинява хранително отравяне.

3. Яйца

Яденето на яйца може да помогне за облекчаване на умората след химиотерапия. В допълнение, яйцата също съдържат мазнини, които могат да осигурят енергия за тялото по време на това лечение. Още по -добре, можете да готвите яйца с много техники. Можете да ги запържите в малко олио и да ги превърнете в красиви слънчеви яйца. Можете също така да направите жълт омлет със смес от чесън в него, за да добавите вкус. Можете също така да го сварите и да го ядете като здравословна закуска.

4. Супа

Консумацията на супа е чудесен избор, когато ви е трудно да опитате много вкусове в храната. Можете да направите супа с гъст бульон и да добавите зеленчуци, месо и тофу. Супата ще облекчи сухия и горчив вкус в устата след преминаване на лечение.

5. Ядки

Кашуто е подходящо като лека закуска, ако нямате апетит след химиотерапия.Когато ви е трудно да ядете тежки ястия, опитайте се да ядете здравословни закуски по -често. Можете да изберете бадеми или кашу, които са богати на протеини, мазнини, витамини, минерали, необходими на организма. Осигурете ядки на достъпно място, за да можете да ги изядете веднага. Можете също така да добавите тези ядки към някои други храни, като овесени ядки или хляб.

6. Броколи

Този зелен зеленчук съдържа витамин С, който е много голям, за да поддържа имунната система. Броколите също съдържат сулфорафан, който може да намали възпалението и да поддържа здравето на мозъка. В допълнение към броколи, можете също да консумирате зеле, карфиол, зеле, които са еднакво добри за подпомагане на възстановяването по време на химиотерапия.

7. Смутита

Консумиращ смутита може да бъде подходящ избор за храна за тези от вас, които се подлагат на химиотерапия. Опитайте се да използвате плодове с доказано високо съдържание на антиоксиданти, за да предотвратите възпалението. Не забравяйте обаче да почистите добре плодовете. Можете да добавите мляко или кефир, за да увеличите хранителния прием.

8. Хляб и бисквити

Добавете фъстъчено масло върху хляба, за да добавите вкус. Здравословни закуски също можете да получите бисквити . Тази храна също съдържа въглехидрати и е една от храните, които са доста засищащи. Можете също така да ядете хляб от пълнозърнеста пшеница, който лесно се усвоява от организма. Добавете фъстъчено масло, за да му придадете малко вкус, когато го ядете.

9. Мазна риба

Изборът на риба, съдържаща омега-3 мастни киселини, може да помогне за здравето на организма по време на лечението. Тези хранителни вещества също имат противовъзпалителни свойства и не ви позволяват да отслабнете драстично. Можете да изберете сьомга, риба тон, скумрия и сардини, които са с високо съдържание на мазнини. Рибата също съдържа достатъчно витамин D за повишаване на имунитета. Можете да ги приготвите на пара, да ги запържите или да ги запечете с изстискване на лимон за допълнителен вкус.

10. Портокалов сок

Портокалите са много висок източник на витамин С. Нещо повече, вкусът на портокал също е доста силен в устата, когато го ядете. Портокаловият сок също ще стимулира производството на повече слюнка, така че устната ви кухина да не изсъхне. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Един от ефектите на химиотерапията е загуба на апетит. Това също води до драстична загуба на тегло. За да преодолеете това, можете да изберете храни с добро хранене и вкус, който се поддържа в устата. Хранителният прием също може да помогне за възстановяване след химиотерапия. Все пак се консултирайте с Вашия лекар какви храни можете да консумирате според Вашето състояние. За по -нататъшно обсъждане на добрите храни за ядене след химиотерапия, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .