Предимствата да имаш много приятели
Повечето хора смятат, че приятелите са най -важната част от живота. Но не всички приятели са добри. Добрите приятели общуват открито, не се колебайте да кажете истината, дори ако смятат, че може да не ви хареса. Здравите приятелства включват и взаимна подкрепа. Те се обръщат към вас за помощ в момент на нужда и обратно. Освен че си помагат, предимствата от много приятели включват:1. Не се чувствате самотни
Самотата може да повлияе на психическото и физическото здраве. Ето защо трябва да се съсредоточите върху качеството на връзката. Случайните или повърхностни приятелства често не осигуряват много емоционална подкрепа. Добрите приятели ще ви предпазят от самотата. Когато се чувствате самотни, можете да разберете как да се справите с това, като говорите, шегувате се и прекарвате време с приятели.2. Намалете стреса
Всеки има свои проблеми. Стресът, който възниква в резултат на проблем, може да бъде лек или тежък. Ако изпитвате разстройства на настроението, като тревожност, депресия или раздразнителност, това може да е симптом на стрес. За щастие според изследванията, силните приятелства могат да ви помогнат да се справите със стреса. Добрите приятелства също са ефективни за намаляване на шансовете ви да се справите с определени видове стрес. Когато знаете, че имате приятели, които се грижат и винаги са на помощ, стресорите често нямат шанс да се развият и да ви повлияят.3. Имайте емоционална подкрепа
Да имаш приятел, който винаги те слуша, означава, че можеш да потвърдиш чувствата си. Валидирането на тези чувства е важно в човешките взаимоотношения. Дори и да имате романтичен партньор, най -добре е да не насочвате емоционалната подкрепа само към един източник. Поддържането на приятелства с хора, различни от партньора, е от полза и за вашето емоционално здраве.4. Саморазвитие
Ако искате да направите положителна промяна в живота си или имате навик, който искате да премахнете, приятел може да ви помогне в това. Това може да е причината приятелството да удължи живота. Един от начините, по които вашите приятели могат да ви помогнат да се промените към по -добро, е да дадете добър пример. Например, заедно следват предизвикателство за 30 минути упражнения всеки ден. Тази подкрепа от приятели може да повиши самочувствието и да увеличи шансовете за успех и постигане на целите.5. Имайте чувство за принадлежност
Искаме всички да знаят, че нашето присъствие има значение за другите и че животът ни има цел. Всъщност необходимостта от принадлежност е на трето място в йерархията на нуждите на Маслоу, веднага след основните нужди (храна и подслон) и нуждата от сигурност. Подхранването на приятелства може да помогне за насърчаване на чувството за принадлежност. В същото време знанието, че имате подкрепящи приятели, ще ви накара да се чувствате по -сигурни в живота.Да имаш много приятели, гарантира ли това щастие?
Наличието на много приятели и социални взаимодействия е важно, но намирането на подходящи приятели също е важно. Социалните взаимодействия влияят върху качеството и интензивността на тези взаимоотношения. Трябва да си взаимодействаме помежду си, но да не зависим. Хубаво е да имаме силни социални отношения, но те не трябва да бъдат източник на оцеляването ни или дори нашето щастие. Просто казано, хората не се нуждаят от много приятели. През това време хората преценяват негативно хората, които изглежда нямат приятели. Особено когато чувствате, че нямате приятели, негативните мисли за себе си ще ви заобикалят. Въпреки че все още има много положителни аспекти, които могат да бъдат разгледани в живота, освен приятелството. Можете да получите всички предимства, свързани със социалните отношения, само като имате способността да взаимодействате с други хора, но не е нужно да сте приятели.[[сродни статии]] За да научите повече за социалното взаимодействие и приятелството, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .
